RECEITAS FÁCEIS E IDEIAS PARA REFEIÇÕES SAUDÁVEIS | YUMPULSE - COMO FAZER E INFORMAÇÕES SOBRE INGREDIENTES

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Precisa de uma receita? Yumpulse tem centenas de receitas saudáveis para a sua mesa, desde cafés da manhã e jantares diários até entretenimento fácil.

O que você encontra aqui: receitas fáceis de fazer, deliciosas e saudáveis, inspiradas em comidas da estação. Na Yumpulse, nossas receitas são testadas três vezes para que funcionem sempre! Nossa experiência está em refeições vegetarianas saudáveis, frutos do mar e vegetais que têm um sabor incrível e agradam a todos ao redor da mesa.

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Melhores receitas de jantares saudáveis

Estas são as melhores ideias para jantares saudáveis às quais nossos leitores voltam sempre para obter receitas deliciosas e nutritivas, como tacos de couve-flor e salmão assado .

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Principais jantares fáceis durante a semana

Precisa de inspiração para colocar o jantar na mesa rapidamente? Esses jantares saudáveis e fáceis durante a semana levam 30 minutos ou menos e satisfazem toda a família.

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Ideias para jantares rápidos e fáceis

Fazer jantares deliciosos e saudáveis não precisa levar o dia todo. Aqui estão nossas melhores ideias para um jantar rápido e fácil – tudo feito em 30 minutos ou menos!

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Receitas saudáveis de maconha instantânea

Uma panela de pressão é perfeita para preparar receitas frescas e nutritivas. Aqui estão todas as melhores receitas saudáveis do Instant Pot que rapidamente se tornarão favoritas!

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Plano de refeições saudáveis de 28 dias

Procurando planos de refeições semanais saudáveis? Aqui está um plano de refeições saudáveis de 28 dias com receitas de refeições saudáveis durante toda a semana. Ou escolha um dos seguintes:

Todos os planos de refeições
Plano de refeições saudáveis
Plano de refeições dietéticas à base de plantas
Plano de refeições vegetarianas
Plano de refeições veganas
Plano de refeições pescatarianas
Plano de refeições da dieta mediterrânea

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Melhores receitas da dieta mediterrânea

Uma das dietas mais saudáveis do mundo é também a mais deliciosa. Aqui estão todas as melhores receitas da dieta mediterrânea para você cozinhar!

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Guia e receitas de dieta baseada em plantas

Quer começar a seguir uma dieta baseada em vegetais? Aqui está tudo o que você precisa saber, incluindo ideias e receitas de proteínas vegetais para cada refeição do dia! Veja também: Jantares à Base de Plantas

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Receitas vegetarianas fáceis para iniciantes

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Melhores Pratos Vegetarianos Principais

Procurando os melhores pratos principais vegetarianos? Essas entradas saudáveis, fáceis de fazer e realmente deliciosas agradam a todos.

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Guia e receitas de dieta baseada em vegetais e alimentos integrais (WFPB)

Aqui está o que você precisa saber sobre como comer uma dieta baseada em alimentos integrais e vegetais (WFPB): uma dieta que se concentra em alimentos frescos e minimamente processados, feitos principalmente de plantas.

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50 receitas sem glúten para cada refeição

Aqui estão as melhores receitas sem glúten para café da manhã, almoço, jantar, sobremesa e tudo mais! Coma deliciosamente em cada refeição.

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Ideias fáceis para jantares com massas

Precisa de receitas de macarrão? Aqui estão todas as melhores ideias fáceis para um jantar de massa, desde espaguete marinara até o bom e velho macarrão com queijo - em ordem de tempo de cozimento! Veja também: Melhores receitas de massas veganas

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12 melhores vegetais grelhados

Veja como fazer os melhores vegetais grelhados: uma receita mestre para cada vegetal que você deseja cozinhar! O acompanhamento fácil perfeito para jantares grelhados.

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Tacos veganos e vegetarianos

Os tacos veganos e veterinários são uma das formas mais deliciosas de comer vegetais! Aqui estão nossas 10 melhores receitas de taco.

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Receitas veganas fáceis para iniciantes

Estas receitas veganas fáceis para iniciantes fazem com que comer um dieta baseada em vegetais com alimentos integrais (WFPB) divertido, saudável e o mais importante: delicioso!

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Receitas fáceis de jantar para crianças e família

Aqui estão todas as nossas melhores receitas fáceis de jantar para crianças e família, para deixar todos felizes na mesa! Além disso, eles têm um toque saudável.

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Ideias para almoços saudáveis

Procurando almoços de baixo esforço e fáceis de transportar? Aqui estão todas as nossas ideias favoritas para almoços saudáveis, desde as mais rápidas até as mais preparadas.

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Melhores receitas de acompanhamento

Estas receitas de acompanhamentos deliciosas e fáceis são experimentadas e verdadeiras favoritas! Eles combinam com praticamente qualquer coisa para fazer uma refeição.

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30 receitas de sopa que todos deveriam experimentar

Procurando refeições fáceis e saudáveis? Pense em sopa! Aqui estão nossas melhores receitas de sopa fáceis que toda a família vai adorar. Veja também: Melhores sopas veganas & Melhores sopas vegetarianas .

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Melhores receitas de salada

Estas melhores receitas de salada tornam a ingestão de alimentos coloridos e ricos em nutrientes fácil e deliciosa. Os dias das saladas chatas acabaram!

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Receitas de pizza caseira

Melhor que entrega… sempre! Aqui estão as melhores receitas de pizza caseira: as mais bem avaliadas massa de pizza , favorito dos fãs molho de pizza , e ideias de cobertura abundância.

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Sobremesas sem glúten que todos vão adorar

Se há uma coisa que sabemos, é que sobremesas sem glúten podem ser alguns dos doces mais deliciosos e dignos de alarde que existem.

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Ideias fáceis para o café da manhã

Nós sabemos, as manhãs são difíceis. Mas isso não significa necessariamente não tomar café da manhã! Essas ideias fáceis para o café da manhã irão salvá-lo nas manhãs agitadas. Veja também: Ideias para café da manhã vegano ou Receitas de café da manhã saudável

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Ideias fáceis para almoço

Quer saber como comer sem carne no almoço? Aqui estão 16 ideias de almoço vegetariano saudável e fácil que o manterão saciado a tarde toda.

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Mais de 50 melhores receitas de vegetais

Aqui estão todas as melhores receitas de vegetais! Estas receitas de acompanhamentos fáceis e saudáveis destacam as formas ideais de cozinhar estes saborosos vegetais.

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Idéias para planejamento de refeições

Aqui estão todas as ideias de planejamento de refeições que você precisa! Esses planos de refeições semanais e de 28 dias apresentam muitas receitas saudáveis para atender a muitas dietas.

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Melhores receitas de frutos do mar

Aqui estão todas as melhores receitas de frutos do mar fáceis e saudáveis, com um sabor incrível e que tornam o jantar muito fácil! Eles vão agradar a todos na mesa.

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Receitas fáceis de peixe

Aqui estão as melhores receitas fáceis de peixe para a sua mesa! Faça um jantar saudável que todos vão adorar usando salmão, tilápia, atum e muito mais.

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Principais receitas de camarão para experimentar

Aqui estão todas as melhores receitas de camarão para experimentar, de tacos de camarão a coquetéis de camarão! Este marisco saudável é rápido de cozinhar e implora para chegar à sua mesa.

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Receitas fáceis de salmão

O salmão é uma das formas mais rápidas e fáceis de jantar! Aqui estão todas as melhores receitas fáceis de salmão, desde assado, grelhado e grelhado.

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Melhores molhos para salada

De rancho caseiro para vinagrete balsâmico , aqui estão os 10 melhores molhos para salada que são deliciosos, fáceis de fazer e mais saudáveis do que os comprados em loja.

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Melhores misturas de temperos

Experimente estas misturas de temperos caseiros! Eles são rápidos e fáceis de fazer, totalmente naturais e têm um sabor incrível – muito melhor do que os comprados em loja.

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Refeições em tigela

Chame-os de refeições em tigela, tigelas poderosas ou o que você quiser! Estas saladas do prato principal para o jantar são saudáveis, deliciosas e fartas o suficiente para uma refeição.

substituições para pimenta em pó

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Receitas de panificação que você deve conhecer

Produtos assados tornam qualquer refeição melhor! Aqui estão todas as receitas de panificação caseira que você deve conhecer: pães, biscoitos, muffins, bolos, biscoitos, brownies e muito mais!

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Melhores receitas de brunch

Procurando receitas de brunch? Essas deliciosas receitas de brunch são perfeitas para sua próxima reunião, desde waffles de pão de milho até aveia assada.

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Receitas de pão caseiro

Quer saber como fazer pão caseiro? Nossas receitas de pães que garantem sensações aconchegantes e cheiros incríveis e vibrantes. Nosso popular Melhor pão de massa fermentada inclui um tutorial em vídeo e uma lista de verificação para impressão!

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15 ótimas receitas de chá (quente e frio!)

Aqui estão todas as melhores receitas de chá para fazer, quer você queira quente ou frio! Experimente chai lattes, chá gelado, chás de ervas DIY e muito mais.

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Melhores receitas de aveia

Aqui estão todas as melhores receitas de aveia para começar bem o dia! Faça uma tigela de todas as maneiras: cremosa, assada, instantânea: você escolhe.

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Receitas Vegetarianas Instantâneas

Você acha que uma panela de pressão serve apenas para carne? Pense novamente. Aqui estão dezenas de receitas vegetarianas do Instant Pot para provar que você está errado.

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Ideias fáceis para almoço vegano

Quer fazer um almoço à base de plantas? Essas ideias de almoço vegano são fáceis de preparar, armazenar e transportar: perfeitas para almoços de mesa durante a semana!

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Sobremesas veganas que todos vão adorar

Não importa como você come, essas deliciosas sobremesas vegetais e veganas vão agradar a todos na mesa, desde bolo de chocolate decadente para biscoitos de chocolate!

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Os melhores lanches vegetais e veganos

Precisa de ideias para lanches à base de plantas? Lanches veganos saudáveis são a chave para dar energia ao seu dia. Aqui estão todas as melhores receitas!

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Deliciosas receitas de lanches saudáveis

Procurando lanches saudáveis? Estas deliciosas receitas de lanches saudáveis estão cheias de nutrientes e energia para você passar o dia.

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Receitas de coquetéis que você deve conhecer

Aqui estão todas as melhores e mais fáceis receitas de coquetéis para fazer em casa, desde a clássica margarita ao espumante gin fizz e ao berry smash. Saúde!

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Melhores receitas de smoothies

Escolha entre todas as melhores receitas de smoothies fáceis e saudáveis! Cada receita combina com um purê cremoso de sabor completo, perfeito para cafés da manhã e lanches.

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Produtos de panificação veganos

O cozimento vegano é fácil e delicioso! Aqui estão todos os melhores produtos de panificação veganos para experimentar: biscoitos, pães, muffins, bolos, biscoitos e brownies.

receita de almôndega de berinjela

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Receitas de molho vegano

Aqui estão todas as melhores receitas de molhos saudáveis para levar suas refeições ao próximo nível, desde molhos para massas até chuviscos e molhos!

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Receitas italianas fáceis

Estas receitas italianas fáceis são simples e clássicas: de macarrão com molho de vodca para Pizza marguerita para salada Caprese. Canalize sua avó italiana interior! Veja também: Receitas Veganas Italianas , Receitas de sopa italiana

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Receitas de aperitivos saudáveis

Aqui estão as melhores receitas fáceis de aperitivos que você pode preparar para festas! Eles estão cheios de ingredientes saudáveis e têm um sabor incrível.

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Como se tornar vegano: guia e receitas

Veja como se tornar vegano: um guia para iniciantes e todas as receitas saudáveis que você precisa. A alimentação à base de plantas pode ser acessível, farta e deliciosa!

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Receitas de sopa instantânea

Aqui estão todas as melhores receitas saudáveis de sopa Instant Pot! Eles são perfeitos para jantares fáceis durante a semana ou para preparar refeições para almoços.

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Receitas por ingrediente

Receitas por ocasião

Receitas por tipo

Quer um lado disso?

Quer uma bebida com isso?

Mais sobre nossas receitas

Sonja e Alex Overhiser

Olá, somos Sonja e Alex Overhiser, os autores por trás de todas as receitas do Yumpulse! Criamos cada uma dessas receitas para você em nossa cozinha (é isso, acima!). Não são apenas imagens bonitas: são receitas deliciosas rigorosamente testadas e fáceis de preparar para cozinheiros caseiros de qualquer lugar! Aqui está o que torna nossas receitas únicas.

Testado triplamente! Receitas que funcionam

Cada uma de nossas receitas é testada três vezes para garantir que funcione sempre para cozinheiros domésticos de qualquer nível de habilidade. Depois de anos trabalhando com design instrucional, Alex e eu trazemos nosso conhecimento profissional em design e experiência do usuário para cada receita.

Alimentado por planta! Receitas de alimentos integrais e saudáveis

Como comemos? Nosso foco é desfrutar de vegetais e alimentos integrais e reais. (Grande parte do que comemos são alimentos integrais à base de plantas ou WFPB.) A maioria de nossas quase 1.000 receitas são receitas fáceis de jantar vegetariano ou receitas veganas ou à base de plantas feitas com ingredientes saudáveis e não processados. Você também encontrará algumas receitas sustentáveis de frutos do mar. Tudo com moderação é fundamental, então você também encontrará sobremesas com sabor indulgente.

Inspirado em ingredientes sazonais & viagem

As receitas que criamos são baseadas em produtos sazonais do meio-oeste da América (moramos em Indianápolis, Indiana). Mas muitas de nossas ideias vêm de viagens ao redor do mundo, da Califórnia ao Alasca, de Santorini a Roma. Adoramos trazer de volta conceitos de receitas de nossas aventuras que podem ser feitas em nossa cozinha.

Pelo amor de cozinhar e reunir

Cada receita que criamos é centrada em uma coisa: amor ! Depois de nos casarmos e aprendermos a cozinhar, descobrimos que cozinhar significa aproveitar o processo e nos reunir com pessoas que você ama. Pode ser fácil e até divertido!