3 receitas de ingredientes… para tornar a vida mais fácil!

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Estas deliciosas receitas de 3 ingredientes facilitam a vida! Quer seja ao pequeno-almoço, ao almoço, ao jantar ou ao lanche, estes conceitos simples tornam a cozinha muito fácil.

Cozinhar não precisa ser uma ciência espacial. Na verdade, combinações simples podem criar os sabores mais estelares! Aqui está uma lista de 3 receitas de ingredientes isso prova que você não precisa comprar muitos ingredientes para fazer comida deliciosa e nutritiva. Há ideias para todos os momentos do dia: café da manhã, almoço, jantar e até hora do lanche. Coma um saboroso molho de feijão com 3 ingredientes, prepare uma panela de macarrão com molho pesto verde esmeralda e até mesmo sele um sofisticado atum ahi em tiras amanteigadas deliciosas. Estamos ficando com fome, então...

Advertência: As receitas abaixo não contam sal na contagem de ingredientes, pois é um alimento básico em todas as cozinhas.

E agora…as melhores receitas com 3 ingredientes para facilitar a vida!

Salmão Pesto

Aqui está uma receita impressionante de 3 ingredientes: salmão pesto! O pesto de manjericão verde brilhante anda de mãos dadas com o tenro peixe assado para fazer um jantar deslumbrante. Porque sério: o que não fica melhor com um pouco de pesto por cima? O saboroso molho com alho faz o peixe em flocos estourar: você já estará dando a segunda mordida antes de terminar a primeira. É fácil o suficiente para uma noite de semana, mas impressionante o suficiente para servir aos convidados.

Ingredientes: Salmão, pesto de manjericão, pinhões picados

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Biscoitos de manteiga de amendoim com 3 ingredientes

Aqui está a receita fácil definitiva… biscoitos de manteiga de amendoim com 3 ingredientes! Às vezes, cozinhar exige muitos ingredientes, tempo e bagunça... mas não aqui! Esta combinação genial de três ingredientes resulta no máximo Você terá biscoitos sem farinha com manteiga de amendoim, em borracha, doces e salgados. Realmente. Parece inacreditável, mas torna esta receita perfeita para preparar na hora.

Camarão Manteiga De Alho

Aqui está sua nova receita de 3 ingredientes: camarão com manteiga de alho! O camarão fica incrivelmente suculento e com o melhor sabor de alho. O molho tem a quantidade certa de manteiga: deliciosamente saboroso, mas moderado o suficiente para ser uma ideia de jantar saudável. A melhor parte? Demora menos de 10 minutos para fazer. Sim, isso é algo inédito na hora do jantar. E funciona tanto para as noites de semana quanto para entretenimento.

Ingredientes: Camarão, alho, manteiga (pule o limão)

Molho de feijão de 5 minutos

Não é superlativo quando dizemos que este molho de feijão é o melhor mais fácil receita que já criamos. Feijão, salsa e queijo se juntam na bagunça mais cremosa e pegajosa. Mergulhe em crocante fichas e tem um gosto muito parecido com o queso do seu restaurante mexicano favorito. Com apenas 3 ingredientes, o sabor é mais irresistivelmente complexo do que você imagina. Mas para realmente entender a magia aqui: você precisa prová-la.

Ingredientes: Feijão, salsa, queijo ralado

Atum Ahi Grelhado em 5 Minutos

O atum ahi grelhado é um dos alimentos mais deliciosos do planeta e cozinha literalmente em menos de 5 minutos! Se você nunca comeu atum ahi, é hora de começar. AGORA! O atum ahi grelhado não tem nenhum sabor de peixe. Então, se você quer convencer alguém ambivalente em relação aos frutos do mar, o atum grelhado é um ótimo lugar para começar. O sabor é tão delicioso: tem sabor amanteigado por dentro e salgado por fora.

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Ingredientes: Ahi atum, azeite

Tudo Massa Bagel

Aqui está uma receita de 3 ingredientes que recria o bagel de Nova York...em forma de macarrão! Sim, leve o tempero Everything Bagel e um pouco de cream cheese e você poderá fazer uma massa incrivelmente deliciosa. Todos os temperos para bagel estão disponíveis em muitos supermercados (ou você pode faça o seu próprio ).

Ingredientes: Macarrão, cream cheese, tempero Everything Bagel

Espaguete ao pesto

A melhor maneira de fazer um jantar rápido e fácil com uma receita de 3 ingredientes? Espaguete ao pesto! É com ervas, parmesão, alho e sempre um prazer para todos. Mostraremos o truque para conseguir um molho sedoso que cubra todo o seu macarrão: chega de pesto seco e pegajoso aqui! Sirva-os como estão ou cubra com vegetais ou camarão para um jantar rápido e fácil .

Feijão Cannellini Fácil

Aqui está uma receita fácil de 3 ingredientes que todos os cozinheiros devem saber: feijão cannellini de 5 minutos! É um salva-vidas para cozinhar durante a semana ou a solução perfeita para adicionar proteína vegetal a uma refeição. Você ficará surpreso com o sabor que pode extrair de uma lata de feijão em apenas alguns minutos. Misture tudo em uma frigideira com alguns temperos e parece que esteve fervendo o dia todo.

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Ingredientes: feijão cannellini, azeite, tempero italiano (ignore a cebolinha)

Pimentões salteados

Experimente estes pimentões salteados com 3 ingredientes! Os pimentões nem sempre são uma opção para as pessoas: primeiro você pode pensar em brócolis ou espargos quando se trata de um acompanhamento. Mas por que não experimentar pimentões? Eles são cheios de nutrientes e especialmente ricos em vitamina C: uma porção desta receita fornecerá impressionantes 126% de suas necessidades diárias. Mas melhor ainda: são cheios de sabor doce e macio que torna cada mordida irresistível.

Ingredientes: Pimentão, azeite, orégano

Couve-flor Assada Perfeita

Não há nada melhor do que uma panela grande de couve-flor assada! Assar este vegetal em forno quente transforma-o em algo transcendental. O sabor torna-se doce e amanteigado, e aromatizado com sal e alho, é tão irresistível quanto as batatas fritas. (Assim como este brócolis assado .) Se você é novo no trem de couve-flor assada: isso vai te surpreender.

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Ingredientes: Couve-flor, azeite, alho (omitir as raspas de limão)

Fatias de batata assada

Podemos apresentar essas fatias de batata assada, uma receita perfeita com 3 ingredientes? Assim como os sapatos de mesmo nome, esta receita será o seu fiel complemento. É o acompanhamento perfeito para combinar com praticamente qualquer coisa, desde salmão para hambúrgueres . Esses bebês são crocantes por fora, macios por dentro e temperados com perfeição. Caramba, estamos ficando com fome só de falar sobre isso!

Ingredientes: Batatas cerosas amarelas ou vermelhas, manteiga

Aveia cortada em aço perfeita

Pronto para ir para o café da manhã? Essa aveia em borracha é uma receita de 3 ingredientes com textura de mingau que dá a sensação de um abraço aconchegante pela manhã. Eles são uma maneira divertida de misturar a aveia antiquada padrão e podem ter alguns pequenos benefícios sobre eles: embora ambos sejam uma maneira incrivelmente saudável de começar o dia! Alex e eu evitávamos esse tipo de aveia porque demorava mais para cozinhar. Mas o problema é o seguinte: você pode fazer uma grande panela de aveia cortada em aço em 25 minutos e comer as sobras durante toda a semana!

Ingredientes: Aveia cortada em aço, leite, canela

Torrada de Abacate com Ovo

Por último em nossas receitas de 3 ingredientes: torrada com abacate! Uma receita pode ser muito simples? Nós não pensamos assim. Porque, às vezes, você só precisa de uma ideia criativa para preparar suas refeições diárias – e não precisa ser ciência de foguetes! É aí que entra essa torrada de abacate com ovo. Simples, linda, recheada e leva apenas 15 minutos para fazer.

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Ingredientes: Abacate, pão, ovo (opcional)

Receitas mais fáceis

Quer mais algumas ideias? Estas receitas fáceis também são escandalosamente simples:

• Molho Rancho de Iogurte Grego Existem apenas 4 ingredientes nesta receita de mergulho rápida e deliciosa.
• Brócolis Congelado Assado Você sabia que pode assar brócolis congelado? Tem uma lista de ingredientes muito curta.
• Edamame fácil ou Edamame com casca de 5 minutos Essas receitas de soja são rápidas e fáceis e são um ótimo acompanhamento.
• Smoothie de banana perfeito Este smoothie cremoso leva apenas 3 ingredientes mais gelo.

Pesto de Salmão com 3 Ingredientes

• Tempo de preparação: 15 minutos
• Hora de cozinhar: 15 minutos
• Tempo total: 30 minutos
• Colheita: 4 1x

Descrição

Pesto de manjericão verde brilhante combina perfeitamente com peixe assado! Este salmão pesto é uma receita fácil de jantar com 3 ingredientes que também funciona para impressionar os convidados.

Ingredientes

• 4(6 onças) de filés de salmão ou um filé grande de 1 ½ libra, capturado na natureza, se possível
• ½ colher de chá cada sal kosher e pimenta preta moída na hora
• 3 colheres de sopa pesto de manjericão

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit.
2. Salmoura o salmão: Enquanto o forno pré-aquece, em um prato raso misture 4 xícaras de água em temperatura ambiente e 3 colheres de sopa. sal kosher até que se dissolva. Coloque o salmão na água e espere 15 minutos (deve ser o tempo que leva para pré-aquecer).
3. Assar*: Esfregue o fundo de uma assadeira com óleo. Seque cada pedaço de salmão e coloque-o na frigideira. Polvilhe o salmão com ⅛ colher de chá sal kosher para cada um dos 4 filés e pimenta fresca moída. Cubra a panela com papel alumínio e leve ao forno o salmão por 10 minutos. Em seguida, retire o papel alumínio e leve ao forno novamente por 3 a 6 minutos, dependendo da espessura, até ficar macio e rosado no centro (a temperatura interna deve estar entre 125 a 130 graus Fahrenheit no centro). Um filé de 2,5 cm de espessura deve cozinhar em cerca de 15 minutos no total.
4. Servir: Quando o salmão estiver pronto, coloque o pesto sobre o salmão. Polvilhe com pinhões picados e se desejar, um pouco de raspas de limão. Sirva imediatamente. (As sobras podem ser armazenadas na geladeira por 3 a 4 dias.)

Notas

*Você também pode selar ou grelhar o salmão para fazer uma receita mais rápida. Vá para Salmão grelhado ou Salmão Grelhado .

• Categoria: Prato Principal
• Método: Cozido
• Cozinha: Frutos do mar
• Dieta: Não contém gluten