15 receitas divertidas de espaguete e abóbora

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Essas receitas de espaguete com abóbora provam que tudo fica melhor com abóbora! Experimente de tudo, desde assado até lasanha e pad Thai.

Assar abóbora espaguete e transformá-lo em macarrão longo e luxuoso parece um truque inventado por um profissional de marketing inteligente. Há algo nesta abóbora que é simplesmente divertido e, claro, esse macarrão é completamente natural! A abóbora favorita de todos pode ser transformada em muitas coisas diferentes: macarrão com queijo, pad Thai, um acompanhamento simples de macarrão ou espaguete com marinara. Aqui estão todas as nossas receitas favoritas de espaguete e abóbora para fazer nesta temporada!

E agora… nossas melhores receitas de espaguete com abóbora!

Abóbora Espaguete Assada

Esta é a maneira certa de assar espaguete com abóbora! Esse truque cria o macarrão espaguete com abóbora mais longo e luxuoso. Qual é o segredo? Cortar a abóbora ao meio no sentido da largura em vez de no sentido do comprimento torna o macarrão mais longo. Acesse o método completo!

Almofada de espaguete tailandesa

Uma de nossas receitas de espaguete com abóbora mais populares é este espaguete com abóbora tailandesa! É como sua comida tailandesa favorita, mas em vez disso usa espaguete como macarrão. Tem um molho picante e picante, muitos vegetais crocantes e é coberto com amendoim e muito coentro.

Espaguete De Abóbora Espaguete

Uma receita incrivelmente deliciosa de espaguete com abóbora? Abóbora espaguete espaguete ! Asse a abóbora (ou cozinhe na Panela Instantânea!). Em seguida, refogue com alho e ervas para realçar os sabores italianos. Para servir, mergulhe no seu molho marinara preferido! Adicione uma pitada generosa de queijo parmesão (ou Parm vegano) e é um acompanhamento saboroso! Para encher o suficiente para um prato principal, adicione lentilhas , carne ou almôndegas veganas ou outro lado da proteína vegetal saudável.

Espaguete, abóbora, macarrão com queijo

Esta receita de macarrão com queijo é tão reconfortante e caseira quanto parece. O macarrão espaguete com abóbora é misturado com um cremoso molho Béchamel feito com queijo Gruyere, uma pitada de noz-moscada e uma pitada de vinho branco. Parece sofisticado, mas no fundo: é comida reconfortante no que há de melhor. Assar ou cozimento sob pressão A abóbora transforma seu interior em 'macarrão' longo e fino. Você pode até usar a casca da abóbora como travessa!

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Abóbora Espaguete com Pesto

Aqui está uma receita fácil de espaguete com abóbora que fazemos frequentemente como acompanhamento saudável. O tenro macarrão de abóbora é misturado com pesto de manjericão e regado com parmesão ralado fofo. UAU! Anunciei após minha primeira mordida. E esperamos que você também! (Nota lateral: as crianças adoram.) Você pode fazer isso no forno ou panela de pressão : e você vai querer fazer isso o tempo todo .

Lasanha de Abóbora Espaguete

Conheça a sua nova receita favorita de espaguete e abóbora: Lasanha de espaguete assada! Esta deliciosa versão sem macarrão do clássico é tão satisfatória que você vai sonhar com a próxima vez que comê-lo. É naturalmente sem glúten, mas com queijo o suficiente para que você não sinta falta do macarrão. Misture o macarrão de abóbora com ricota e parmesão e leve ao forno com marinara e mussarela pegajosa por cima.

Caçarola De Abóbora Espaguete

Esta caçarola é uma versão italiana do tradicional, com pesto de manjericão, tomate seco, queijo mussarela e queijo parmesão. É muito saudável e satisfatório. Sirva como prato principal vegetariano com alguns acompanhamentos ( como estes? ), ou como um acompanhamento vistoso para entretenimento ou para uma contribuição.

Abóbora Espaguete Assada no Fogo Picante

Uau, é tudo o que podemos dizer sobre esta panela de tomate assado no fogo! É semelhante ao ziti assado, mas usando espaguete! Aconchegante e picante, coberto com queijo burrata e pimenta vermelha moída. através de Como doce come

Frango Alfredo Espaguete Abóbora

Aqui está uma maneira divertida de misturar sua rotina de espaguete com abóbora: com frango Alfredo! Troque o macarrão por esta saborosa mistura de frango suculento, Alfredo cremoso e abóbora assada. É perfeito para aquelas noites frias de outono!

Sopa de espaguete e abóbora

Já experimentou espaguete... como sopa? Esta sopa cremosa e saborosa apresenta macarrão naturalmente sem glúten com acelga, cenoura e aipo em um caldo à base de tomate com ervas. Uma sopa aconchegante para o outono e inverno! através de Cozinha lotada

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Espaguete Abóbora Camarão Camarão

Spaghetti squash camarão scampi é um prato saboroso que combina manteiga de alta qualidade, alho terroso e flocos quentes de pimenta vermelha com camarão rechonchudo, espinafre murcho e espaguete assado para o jantar perfeito de camarão scampi com baixo teor de carboidratos. através de Sinta-se bem, gourmet

Caçarola de abóbora e espaguete com brócolis e cheddar

Nosso objetivo é combinar as melhores combinações de sabores com abóbora, então por que não experimentar o cheddar de brócolis? Esta tem gosto da sopa cremosa favorita de todos, mas é assada com macarrão de abóbora direto na frigideira. através de A cozinha

Pizza de massa de abóbora com espaguete

Abóbora espaguete como massa de pizza? Isso mesmo, asse, misture com parmesão e ovo, e faz uma massa falsa para molho de pizza e queijo. É uma maneira divertida e criativa de usar esta abóbora! através de Sabor Magro

Abóbora Espaguete Assada com Cogumelos Parmesão

Adicione saborosos cogumelos, espinafre e queijo parmesão ao seu macarrão espaguete e você terá uma refeição vegetariana divertida! É farto e saboroso, carregado de sabor e ervas frescas. através de Bem Banhado

Abóbora espaguete com frango e búfalo assado

Terminamos com a nossa receita favorita de espaguete com abóbora: abóbora recheada com frango de búfala! Frango macio, molho de búfala, cheddar picante e queijo azul, tudo em um espaguete de abóbora? Sim, por favor! através de Como doce come

Como cortar espaguete com abóbora

Embora a maioria das pessoas pense que sabe o que é certo maneira de cortar espaguete : na verdade há um truque para isso! Cortá-lo na largura resulta no macarrão mais longo e luxuoso. Aqui está um vídeo que Alex fez que mostra exatamente como cortá-lo!

Nutrição de abóbora espaguete

Como você pode imaginar pela sua cor amarela brilhante, a abóbora é cheia de nutrientes. De acordo com o Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan , a abóbora está cheia de betacaroteno, proteína, vitamina C e B6, potássio e fibra .

Embora não existam estudos que citem sobre os benefícios específicos da abóbora para a saúde, eis o que podemos dizer! Uma dieta rica em vegetais e frutas pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames, prevenir alguns tipos de câncer e ter um efeito positivo sobre o açúcar no sangue para manter o apetite sob controle.

Mais receitas de abóbora

Em vez disso, tem manteiga? Encontrou uma delicata e não sabe como usá-la? Aqui estão alguns recursos para outros tipos de abóbora:

• Pegue todos os favoritos 15 receitas de abóbora bolota
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15 receitas divertidas de espaguete e abóbora

• Tempo de preparação: 25 minutos
• Hora de cozinhar: 15 minutos
• Tempo total: 40 minutos
• Colheita: 2para3como principal; 4 com proteína1x

Descrição

A melhor maneira de comer a abóbora favorita de todos? Espaguete de abóbora! O macarrão é refogado com ervas e coberto com marinara e parmesão.

macarrão de ricota com limão

Ingredientes

• 1abóbora espaguete média (3libras)
• 1dente de alho
• 2 colheres de sopamanteiga com sal (ou azeite para veganos)
• 2 colheres de sopaazeite
• 1 colher de sopaorégano seco
• 1 colher de sopamanjericão seco
• ½ colher de chácebola em pó
• ½ colher de cháalho em pó
• ½ colher de chá sal kosher
• ¼ xícaraqueijo parmesão ralado e mais para servir (ou queijo parmesão vegano)
• Molho Marinara (use Molho Marinara Fácil ou Molho de espaguete caseiro com migalhas de carne ou vegetais)
• Proteína, se servir como prato principal*

Instruções

1. Cozinhe o espaguete: Faça Abóbora Espaguete Assada ou Abóbora Espaguete Instantânea .
2. Pique o alho .
3. Quando a abóbora estiver cozida, aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a manteiga e o azeite e aqueça até derreter. Adicione o alho, o orégano, o manjericão, a cebola em pó e o alho em pó. Aqueça, mexendo ocasionalmente, por 3 a 4 minutos até que o alho comece a dourar. Retire do fogo e acrescente o macarrão de abóbora, sal kosher e queijo parmesão ralado. Misture até ficar bem combinado. Prove e adicione sal conforme necessário.
4. Sirva com seu molho marinara preferido e um pouco mais de queijo parmesão ralado.

Notas

*Como a abóbora não enche tanto quanto o macarrão normal, você pode servir com carne, almôndegas de berinjela , almôndegas vegetarianas , lentilhas , carne de noz , tofu crocante , tofu esfarelado , ou outra proteína vegetal. Servimos com queijo de cabra, pão e salada.

• Categoria: Acompanhamento
• Método: Assado
• Cozinha: Abóbora
• Dieta: Vegetariano