20 melhores receitas veganas de maconha instantânea

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receita de umbigo difuso

Procurando uma receita vegana de Instant Pot? Aqui estão nossas principais receitas totalmente vegetais e muito saborosas.

Procurando receitas veganas de Instant Pot? Alex e eu fomos céticos do Instant Pot por muito tempo. Achamos que era apenas para cozinhar carne. Acontece que as panelas de pressão são ferramentas fantásticas para cozinhar qualquer coisa, desde batata doce até sopas . Eles podem cozinhar feijão do zero ou fazer macarrão em minutos. Agora: seremos os primeiros a admitir que o Instant Pot ainda requer tempo e esforço para planejar refeições e cozinhar. Mas , é uma ferramenta fantástica que adoramos. Aqui estão nossas receitas veganas favoritas do Instant Pot e uma receita de espaguete Instant Pot incrivelmente saborosa que você pode preparar rapidamente. Pronto para começar?

E agora, nossas receitas veganas favoritas do Instant Pot!

Espaguete Instantâneo

Procurando uma receita vegana rápida e fácil de Instant Pot, onde tudo que você precisa fazer é prepará-la e esquecê-la? Esta receita de espaguete Instant Pot é para noites agitadas durante a semana e momentos em que você simplesmente não quer ter que pensar no jantar. E o sabor? Aprenda com um de nossos leitores, que disse: Nossa, eu raspei a tigela neste aqui! O sabor era incrível e era tão fácil que era exatamente o que eu precisava agora.

Pimentão Vegano Instantâneo

Este é realmente o melhor Receita de pimentão vegano instantâneo! Está cheio de feijões, vegetais e lentilhas para aumentar a proteína vegetal. Uma panela de pressão é uma maneira rápida e fácil de fazer chili em vez de chili Crockpot, que leva horas e pode ficar empapado. Este chili Instant Pot é cheio de sabores saborosos e substanciais. Na verdade... podemos gostar mais disso de todos os nossos receitas de pimenta !

Cubra com Creme de Caju , coentro e molho picante. Sirva com nosso famoso Pão de milho vegano fácil !

Tacos Instantâneos

Esses tacos veganos apresentam nossas deliciosas lentilhas defumadas e arroz Instant Pot, temperados com páprica defumada, erva-doce, cebola e alho. Eles cozinham juntos em uma mistura saborosa e carnuda. Cubra com um arco-íris de vegetais, salsa e alface crocante e pronto!

Minestrone Instantâneo

Aqui está uma sopa vegana saudável e incrivelmente saborosa: minestrone! Este clássico Ensopado italiano está cheio de vegetais grossos, couve e macarrão em caldo de tomate. Sirva guarnecido com ervas frescas ou aumente um pouco com um bocado de pesto vegano . Tão bom!

Sopa Instantânea de Lentilha

É aconchegante, é reconfortante e é feito no Instant Pot! Esta sopa de lentilha é estrelada por lentilhas ricas em proteínas, verduras e tomates assados ​​​​no fogo para fazer uma sopa que toda a família vai adorar. O ingrediente estrela: erva-doce, que adiciona um tom esfumaçado. Disse um testador de receitas: 'Meu marido disse que isso poderia facilmente entrar em rotação regular em nossa casa.' Pontuação!

Batata doce instantânea tailandesa

Estas batatas-doces assadas ao estilo tailandês são uma das nossas receitas veganas favoritas do Instant Pot, devido ao grande sabor deste conceito simples. O Instant Pot produz batatas-doces úmidas e perfeitamente cozidas. Eles são cobertos com salada de repolho e pimenta fresca e crocante ao estilo tailandês e um molho cremoso de amendoim. Ouvimos de muitos leitores e seguidores que este é o favorito da família!

Receita instantânea de sopa de arroz selvagem

Uma das receitas veganas Instant Pot favoritas dos nossos fãs é esta sopa de arroz selvagem! É cremoso e reconfortante, com feijão branco, cenoura, cogumelos e arroz selvagem. A cremosidade vem da castanha de caju, misturada com um pouco da sopa, o que cria um corpo cremoso. É uma sopa vegana saudável que todos os comedores podem desfrutar!

Hummus Instantâneo

Aqui está um truque divertido que você pode preparar com sua panela de pressão: Hummus Instant Pot! Claro, é fácil comprar homus comprado em loja. Mas para muito melhor purê cremoso de grão de bico: hummus caseiro é onde está! É um ótimo truque usar seu Instant Pot e perfeito se você preparar um grande lote de grão de bico .

Os MELHORES Nachos Veganos

Lentilhas em nachos: por que não? Esses nachos veganos carregados são os MELHORES porque estão repletos de lentilhas carnudas e defumadas e arroz que substitui a carne de taco. É feito no Instant Pot e muito saboroso! Adicione a isso vegetais crocantes e nosso delicioso queijo nacho vegano . Para mantê-los saudáveis, procure salgadinhos de milho orgânicos com ingredientes mínimos (de preferência milho, óleo e sal).

Sopa Instantânea de Ervilha

Esta sopa vegana de ervilha instantânea é a refeição definitiva: é farta, à base de plantas e fácil de fazer em uma panela de pressão. É uma receita de jantar saborosa e saudável! É cheio de sabor aconchegante e levemente defumado. É um recheio alimentos integrais à base de plantas receita (WFPB) porque ervilhas partidas têm muita proteína vegetal!

Arroz Espanhol Instantâneo

Procurando um acompanhamento vegano para tacos ou enchiladas ? Ou recheio de burrito? Aqui está a sua solução: arroz espanhol instantâneo! Na verdade, não é espanhol, mas de herança mexicana, aromatizado com cebola, salsa e molho de adobo defumado. É cheio de sabor e tem uma cor vermelha vibrante e brilhante! É cheio de sabor e fácil de fazer com esse método prático.

Lentilhas Instantâneas

As lentilhas ficam perfeitamente temperadas e bem úmidas! Você notará que a tigela da panela de pressão sai com um pouco de caldo: mexa e as lentilhas absorverão o caldo ao assentar. Jogue-os em uma tigela com pão pita, um montão de creme de caju , fatias de tomate e coentro picado para uma receita vegana Instant Pot realmente satisfatória.

Abóbora Bolota Recheada Instantânea com Nozes

A tenra abóbora de bolota é recheada com um saboroso recheio de arroz e noz-pecã carregado de ervas que realmente faz sua cozinha cheirar a Ação de Graças enquanto você a prepara. Você sabia que pode cozinhar abóbora em uma panela de pressão? Esta receita vegana de Panela Instantânea usa a panela de pressão para cozinhar o arroz e a abóbora, facilitando o preparo.

Feijão Refrito Instantâneo

O feijão frito caseiro tem um gosto tão bom que vale a pena prepará-lo quando tiver tempo! Também temos tentado cozinhar com mais feijões secos ultimamente. O Instant Pot é perfeito para feijão frito caseiro, porque pula o tempo de imersão! Basta adicionar o feijão com um pouco de tempero e em 1 hora ele fica perfeitamente macio. Experimente-os em nosso Molho de feijão refrito com batatas fritas.

Granola Instant Pot Apple Crisp

Esta receita vegana de batata frita de maçã Instant Pot cozinha em apenas 2 minutos! A batata frita sai com uma cobertura de granola em borracha, iluminada com um pouco de raspas de limão e maçãs tenras e picantes. Aprenda com um de nossos testadores de receitas: foi fácil e rápido e, embora tenha sido feito na Panela Instantânea em vez de no forno, deixou minha cozinha com um cheiro incrível. As maçãs ficaram perfeitamente macias!

Aveia cortada em aço com maçã e canela

Por que não usar o Instant Pot...no café da manhã? Aqui está uma receita vegana de Instant Pot para começar o dia: um grande lote de aveia cortada em aço! Cozinhe no início da semana e mastigue durante toda a semana. Você pode cobrir como quiser, mas aqui usamos um fiozinho de xarope de bordo, algumas frutas e manteiga de caju! A manteiga cremosa de caju adiciona proteína adicional para mantê-lo saciado ao longo do dia.

Abóbora Espaguete Instantânea

Longe vão os dias de esperar mais de 1 hora para espaguete assado no forno . Este método de espaguete com abóbora instantânea reduz o tempo pela metade! O tempo de cozimento é apenas 8 minutos . Com os 5 minutos para pré-aquecer e 10 minutos para deixar a abóbora escorrer depois, você ainda estará olhando apenas cerca de 25 minutos no total . Sirva com o seu favorito molho marinara !

Compota de maçã instantânea rápida

O Instant Pot é uma maneira rápida de fazer compota de maçã! Esta receita de compota de maçã vegana é doce e picante e dependendo das maçãs que você usa, você nem precisa de adoçante. Tudo que você precisa é de um cacho de maçãs e um pau de canela. Ele vem junto sem adição de açúcares em menos de 30 minutos!

Couve-flor Instantânea

Aqui está outra receita saudável de Instant Pot que é um acompanhamento rápido e fácil! Esta é a MELHOR forma de comer couve-flor: misturada com raspas de limão para dar brilho, tempero italiano e azeite. Tem um toque mediterrâneo e é tão saboroso que você não vai conseguir parar de comê-lo!

Sopa instantânea fácil de abóbora

Pronto para o mais rápido e aconchegante receita de outono ? Apresentamos: Sopa Instantânea de Abóbora! É temperado com sálvia, com um toque de canela e um tom esfumaçado. A abóbora e a cenoura dão um tom laranja elétrico, e é complementado com batata e maçã para doçura. Realmente, é ouro puro em uma tigela! É uma estrela em nosso conforto receitas de abóbora .

O que é um pote instantâneo? Por que cozinhar com um?

Em primeiro lugar: o que é um Instant Pot? Um Pote Instantâneo é uma panela de pressão digital programável (Instant Pot é a marca; Instapot é uma variação de gíria). Existem muitas outras marcas de panelas de pressão elétricas. O conceito é cozinhar os alimentos em alta pressão, o que reduz o tempo de cozimento – em comparação com uma panela elétrica ou panela elétrica, que é o oposto.

Agora, seremos os primeiros a admitir: cozinhar com uma Panela Instantânea não é algo que Alex e eu esperávamos fazer! Temos medo de adicionar novos gadgets à nossa cozinha – especialmente coisas que parecem estar na moda, como o Instant Pot! Ficamos em dúvida sobre isso por anos, até que um amigo mencionou que você pode fazer receitas vegetarianas e veganas do Instant Pot: como cozinhar batata doce , arroz , Quinoa , e feijão seco .

Como comemos receitas vegetarianas ou veganas na maioria das nossas refeições, decidimos experimentar. Ainda céticos, colocamos as batatas-doces cruas na nossa panela de pressão… e elas ficaram perfeitamente úmidas com pouco esforço e mais rápido do que assá-las no forno! Depois da batata-doce, fomos vendidos. Usamos nossa Panela Instantânea para cozinhar ingredientes e alimentos.

Noções básicas de culinária instantânea

Além das refeições, temos uma longa lista de itens básicos que preparamos em nossa Panela Instantânea! Adoramos que a Panela Instantânea seja tão versátil: em comparação com a nossa panela elétrica de arroz, que só podia cozinhar uma seleção de coisas. (Na verdade, só a usamos para arroz!) Nossa Panela Instantânea substituiu nossa panela elétrica de arroz desde então. Aqui estão alguns dos princípios básicos que usamos em nossa Panela Instantânea para cozinhar:

• Batata Doce
• Grão de bico
• Lentilhas e Arroz
• Ovos cozidos
• Quinoa
• Arroz Branco
• Arroz Integral
• Arroz Basmati
• Arroz Jasmim
• Lentilhas marrons

Como fazer espaguete instantâneo vegano

Agora, vamos falar de receitas veganas de Instant Pot que são refeições! Este espaguete Instant Pot é rei: é muito fácil, rápido e tem um sabor incrível. É uma questão de jogar alguns ingredientes no Instant Pot. Embora cozinhar macarrão em uma Panela Instantânea seja um pouco diferente de cozinhar macarrão no fogão, é igualmente saboroso. Adoramos como era fácil simplesmente colocar os ingredientes na Panela Instantânea e não ter que nos preocupar em ferver água para o macarrão.

Veja como fazer esta receita vegana de espaguete Instant Pot:

• Misture os ingredientes do molho em uma tigela: tomates assados ​​​​no fogo, especiarias, azeite, vinagre balsâmico, espinafre e folhas frescas de manjericão. Coloque um pouco do molho no fundo da Panela Instantânea.
• Adicione o macarrão espaguete e certifique-se de espalhar o macarrão. O macarrão que fica um ao lado do outro na Panela Instantânea fica grudado quando é cozido. Você precisará espalhar o macarrão para que ele siga em direções diferentes: isso os ajuda a cozinhar uniformemente! Despeje o restante do molho por cima.
• Cozinhe sob pressão em alta por 5 minutos e depois solte rapidamente!

E é isso! O espaguete Instant Pot sai intensamente saboroso, com tomate doce e o ponche herbáceo de manjericão. É muito satisfatório para comedores de todos os tipos, não apenas veganos! Por exemplo, um de nossos leitores disse o seguinte sobre a receita:

Meu marido é um carnívoro total e adorou isso; ele disse que é um goleiro definitivo! Eu esperava que ele comentasse que precisava de almôndegas ou salsicha, mas ele gostou do jeito que estava. -Amanda

Uma nota sobre tomates assados ​​​​no fogo

Uma nota sobre tomates assados ​​​​no fogo: esta receita vegana de espaguete instantâneo pede tomates assados ​​​​no fogo esmagados. Os tomates assados ​​​​no fogo têm um sabor adocicado perfeito para molho de espaguete! Se você não conseguir encontrar assado no fogo, use tomates esmagados da melhor qualidade que encontrar. Se você encontrar tomates assados ​​​​em cubos, mas não esmagados, você também pode batê-los algumas vezes no liquidificador.

Qual pote instantâneo você usa?

Alex e eu usamos uma Instant Pot da marca Instant Pot, embora existam muitas outras panelas de pressão excelentes por aí! O Instant Pot que usamos é o Panela de pressão programável multiuso 7 em 1 Instant Pot DUO60 6 Qt .

bebidas mistas de abacaxi

Existem algumas variações entre as marcas de panelas de pressão, por isso não podemos falar sobre como as outras marcas cozinham. Por exemplo, ouvimos dizer que o Instant Pot Mini é bem diferente e não funciona tão bem quanto o tamanho padrão. Portanto, use o Instant Pot Mini apenas para essas receitas por sua própria conta e risco!

Relacionado: Experimente o nosso Massa Cremosa Instantânea (use cream cheese vegano!) ou mais de nossos melhores receitas de panela instantânea .

Espaguete instantâneo vegano (e mais receitas!)

• Tempo de preparação: 15 minutos
• Hora de cozinhar: 5 minutos
• Tempo total: 20 minutos
• Colheita: 3para 41x

Descrição

Procurando uma receita vegana de Instant Pot? Aqui estão nossas principais receitas, estrelando este espaguete de panela de pressão totalmente vegetal e muito saboroso.

Ingredientes

• 2 xícaraságua
• 28 onçaspode tomates esmagados assados ​​​​no fogo (ou tomates esmagados da melhor qualidade)
• 2 colheres de sopaazeite
• 1 colher de sopavinagre balsâmico
• 2 colheres de cháalho em pó
• 1 colher de cháorégano seco
• 1 colher de chá sal kosher
• 2 xícarasfolhas de espinafre bem embaladas (ou espinafre picado)
• 8folhas frescas de manjericão
• 8 onçasespaguete (normal, não de trigo integral)

Instruções

1. Em uma tigela média, misture a água, o tomate e seus sucos, o azeite, o vinagre balsâmico, o alho em pó, o orégano, sal kosher , espinafre e folhas inteiras de manjericão.
2. Coloque apenas o suficiente da mistura de tomate na Panela Instantânea para cobrir o fundo.
3. Quebre o macarrão espaguete ao meio. Trabalhando em lotes, adicione o macarrão ao Instant Pot em forma de leque para que eles se empilhem, deixando o máximo de espaço possível entre o macarrão (se o macarrão estiver diretamente um ao lado do outro, ele se aglomerará - isso não acontece). tem que ser perfeito, apenas tente espalhá-los para liberar espaço).
4. Despeje o molho restante sobre o espaguete.
5. Cozinhe em alta pressão por 6 minutos: Pressione o botão Pressão Cook, certificando-se de que a configuração Alta Pressão esteja selecionada e defina o tempo. Observe que leva cerca de 10 minutos para a panela pré-aquecer e ganhar pressão antes de começar a cozinhar. (Durante o cozimento, evite tocar na parte metálica da tampa.)
6. Liberação rápida: Ventile o vapor restante da Panela Instantânea movendo a alça de liberação de pressão para Ventilação, cobrindo a mão com uma toalha ou almofada quente. Nunca coloque as mãos ou o rosto perto da ventilação ao liberar vapor. Abra a tampa da panela de pressão.
7. Abra a tampa e mexa, removendo quaisquer grumos. Em seguida, retire a panela da Panela Instantânea e deixe esfriar por 3 a 5 minutos para que o molho engrosse um pouco. O molho vai engrossar ainda mais à medida que esfria.

• Categoria: Prato Principal
• Método: Panela de pressão
• Cozinha: italiano

Última atualização: setembro de 2024