15 receitas de smoothies veganos para experimentar

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Aqui estão todas as melhores receitas de smoothies veganos para experimentar: cremosos e cheios de sabor! Esses purês à base de plantas são ideais para café da manhã e lanches.

Smoothies são uma das formas mais rápidas e fáceis de infundir frutas e vegetais coloridos em sua dieta. Faça um bom e é difícil resistir a engoli-lo! Você come principalmente à base de plantas? Muitas receitas de smoothies contêm iogurte grego ou leite para torná-las cremosas. Mas existem muitos truques para fazer deliciosos purês 100% veganos.

Aqui estão as melhores receitas de smoothies veganos para experimentar! Estes são os purês à base de plantas mais saborosos e densos em nutrientes que você pode encontrar. Há banana cremosa com morango e um smoothie de espinafre verde repleto de nutrientes. Há um purê de aipo e gengibre brilhante e saudável e um smoothie vegano de manteiga de amendoim com gosto de milkshake. Pronto para misturar?

você pode congelar creme de leite

E agora… as melhores receitas de smoothies veganos para experimentar!

Smoothie vegano de morango e banana

No topo de nossas receitas de smoothie vegano: o Smoothie de Morango e Banana! Você só precisa de 2 ingredientes (mais gelo e água). Misture bananas e morangos congelados e você terá a textura e o sabor perfeitos do smoothie: é cremoso, doce e frutado, com essência de banana suficiente. Não é necessário iogurte, leite ou adoçante! Adicione amêndoa, castanha de caju ou manteiga de amendoim para obter uma dose de proteína.

Batido Verde

Aqui está uma receita de smoothie verde vegano com sabor doce e frutado: nada como espinafre! Sim, isso é saudável e fácil smoothie é tão saboroso que você vai esquecer que está comendo verduras. Faça de duas maneiras: com castanha de caju para obter alguma proteína ou com mais frutas para mantê-lo livre de nozes. De qualquer forma, é à base de plantas e repleto de nutrientes... como seria de esperar que uma bebida verde fosse! Tal como acontece com todos esses smoothies veganos, adicione manteiga de nozes para aumentar a proteína.

Smoothie de chocolate e morango

Aqui está um smoothie vegano para quando você tiver vontade de chocolate: o Smoothie de Chocolate e Morango! Porque o que é mais divertido do que morangos cobertos com chocolate , em forma potável? Esta receita saborosa apresenta morangos, banana, manteiga de amêndoa e cacau em pó, misturados em um purê deliciosamente cremoso. Seu sabor rico e frutado o torna um sucesso instantâneo.

Smoothie de frutas veganas

Aqui está um smoothie vegano cheio de frutas! É tudo uma questão de variedade de frutas para fornecer muitas vitaminas, nutrientes e fibras. Tem a textura gelada certa e um sabor agridoce refrescante. Você nem precisa de leite ou iogurte: apenas um monte de frutas misturadas com água em um lindo purê brilhante. Esta guloseima congelada é o lanche da tarde perfeito para infundir no seu corpo todas as coisas boas.

nome da bebida de vodka e cranberry

Smoothie de banana e pêssego

Aqui está um smoothie vegano que você vai querer repetir desde o primeiro gole: este Smoothie de Banana e Pêssego! Há algo nos smoothies de pêssego que nos faz desejá-los, como este cremoso e digno de babar Batido de Pêssego isso tem gosto de torta de pêssego. Essa variação amplifica a banana e tem tudo a ver com o sabor puro da fruta.

Batido de manga

Esta é realmente a receita perfeita de smoothie de manga vegana! Na verdade, tem mais gosto de sorvete de manga do que de smoothie saudável. Este purê amarelo brilhante tem o melhor sabor doce e a textura mais cremosa e gelada. É feito com muita manga, banana e leite de amêndoa. Este é o deleite final.

Smoothie vegano de abacate

Este smoothie vegano de abacate é doce e tropical! Banana e abacaxi trazem um sabor doce e matizado para complementar perfeitamente o abacate. E a textura do abacate é tão leve e cremosa. Veja como fazer este smoothie verde brilhante à base de plantas!

Batido de café

Você é um amante do café? Esta é uma maneira de beber sua xícara de café com alguns ingredientes saudáveis ​​na mistura. Experimente este Smoothie de Café! Porque se você vai tomar café, por que não adicionar banana, aveia e manteiga de amêndoa à mistura? Este purê tem o sabor agridoce certo, sem muito açúcar adicionado, e textura macia e cremosa.

Smoothie de Açaí

Você ama um bom tigela de açaí ? Então temos a próxima melhor opção... ou talvez seja ainda melhor. Conheça este Smoothie de Açaí! É tudo o que há de bom na tigela de smoothie, mas é fácil de transportar. Você não precisa se preocupar com o fato de derreter na tigela enquanto tenta organizar as coberturas com seu melhor talento artístico. Basta colocar em um copo e beber com um canudo!

Smoothie vegano de mirtilo e banana

Este smoothie vegano está repleto de sabor de frutas vermelhas! Este purê roxo brilhante é deliciosamente cremoso e deslumbrante de se ver. É embalado com um lindo sabor de frutas vermelhas que tem o contrapeso certo de banana. É perfeito para o café da manhã, lanche ou depois do jantar.

Smoothie de Couve Vegano

Uma receita de smoothie de couve parece intensamente amarga. Mas este smoothie vegano é tudo menos isso! É cheio de sabor frutado de maçã verde, abacaxi e banana. Tem um sabor divino, mas ao mesmo tempo você obtém uma grande dose de nutrientes das folhas verdes.

Smoothie vegano de manteiga de amendoim

Você pode abandonar os milkshakes para sempre, porque este smoothie vegano fácil é igualmente satisfatório. Tem o melhor sabor puro de manteiga de amendoim e a textura mais sedosa e cremosa. Melhor ainda: você só precisa de 3 ingredientes: manteiga de amendoim, leite de amêndoa e banana. Você não conseguirá parar de sorver.

Smoothie de aipo vegano

Aqui está um smoothie vegano tão cheio de sabor irresistível que você vai esquecer que é bom para você. Conheça o smoothie de aipo perfeito! É repleto de sabor doce de maçã verde e banana. A forma como o aipo se funde com o gengibre fresco confere-lhe um brilho intrigante. Você não conseguirá parar de bebericar!

Smoothie de melancia e morango

Aqui está uma receita de smoothie vegano que é tão simples e absolutamente deliciosa que saltou para o topo dos nossos favoritos. Experimente este Smoothie de Melancia e Morango! É doce e delicioso, com o sabor suculento certo, sem adição de adoçante. É um ótimo lanche ou até funciona como uma sobremesa saudável : é muito bom!

Smoothie vegano de abacaxi

O doce sabor do abacaxi fresco é simplesmente irresistível. Aqui está uma receita de smoothie vegano que captura essa beleza: o smoothie de abacaxi perfeito! Apenas um punhado de ingredientes o transforma em um purê amarelo lindamente cremoso com o melhor sabor frutado e tropical. Use a opção de leite de amêndoa para torná-lo vegano!

receita simples de cuscuz

Maneiras de adicionar proteína a um smoothie vegano

Esses veganos e receitas de smoothies sem laticínios estão cheios de frutas e vegetais, simplesmente repletos de nutrientes! Mas porque não têm iogurte grego, têm menos proteína do que os seus homólogos não vegetais. Se você deseja se abastecer de proteínas, não se preocupe! Aqui estão algumas maneiras de adicionar proteína a receitas de smoothies veganos:

• Manteiga de nozes. A melhor maneira de adicionar proteína vegetal a um smoothie: adicione uma colher de manteiga de nozes! Tentar manteiga de amendoim , manteiga de caju ou manteiga de amêndoa . Para alergias a nozes, use manteiga de girassol. Tenha em mente que isso alterará ligeiramente o sabor e a cor do smoothie: então adicione apenas o suficiente para não exagerar.
• Sementes de chia! Duas colheres de sopa de sementes de chia adicionam 4 gramas de proteína e 11 gramas de fibra a um smoothie (veja isto Batido de Sementes de Chia ).
• Proteína em pó . Preferimos adicionar manteiga de nozes natural, mas proteína em pó é uma maneira fácil de carregar a proteína. Experimente um pó com sabor de baunilha para combinar com os sabores do smoothie. Novamente, não exagere ou o sabor será insuportável.

15 Smoothies Veganos: Smoothie de Morango, Banana e Mais!

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Tudo que você precisa é de 2 ingredientes para a melhor e mais fácil receita de smoothie vegano! É tão deliciosamente simples que você se verá repetindo.

Ingredientes

• 2 xícarasmorangos congelados
• 2bananas (temperatura ambiente)
• ½ xícaraágua
• 8cubos de gelo
• Suplementos: manteiga de caju ou manteiga de amêndoa

Instruções

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, partindo as bananas em pedaços. Misture até ficar homogêneo.
2. Sirva imediatamente ou guarde em pote tampado na geladeira por 2 dias.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegano