50 receitas de smoothies

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Escolha entre os melhores receitas de smoothies fáceis e saudáveis ! Cada um combina com um saboroso café da manhã ou lanche caseiro.

Procurando receitas de smoothies? Você veio ao lugar certo. Como autores de livros de receitas e especialistas em receitas, dominamos a arte do smoothie saudável para que você não precise fazer isso. Chega de smoothies muito grossos ou muito amargos: essas receitas sempre funcionam!

Aqui está um arco-íris com nossas melhores receitas de smoothies de todos os sabores de frutas e vegetais. Cada um apresenta ingredientes fáceis e saudáveis, com a opção de torná-lo vegano também.

picar cebolinha

Quer escolher por tipo? Experimente estes Smoothies Verdes , Smoothies de frutas , Smoothies de iogurte ,e Batidos de vegetais . Ou vá para Smoothies veganos , Smoothies sem laticínios , ou Batidos Energéticos .

Smoothies de frutas

Smoothies Verdes

Batidos de vegetais

Smoothies de iogurte

Smoothies veganos

Smoothies sem laticínios

Batidos Energéticos

E agora, nossas melhores receitas de smoothies!

Primeiro, quer nossos favoritos pessoais? O smoothie de morango : é realmente perfeito! Mais alguns que amamos: smoothie de banana com manteiga de amendoim , smoothie de café , smoothie de uva , smoothie de framboesa , smoothie de aipo , e smoothie de manga .

Receita de Smoothie de Morango

Aqui está o melhor smoothie de morango para realçar aquele sabor doce de frutas vermelhas! Tem o perfeito textura cremosa e o perfeito sabor de fruta apenas doce o suficiente. Este é o favorito da família e você nos encontrará bebendo-o com frequência.

Tente também: Banana Morango, Morango Mirtilo, Abacaxi Morango , Manga Morango , ou Smoothie de morango e pêssego

Smoothie de banana com manteiga de amendoim

Aqui está outro favorito: este smoothie de banana com manteiga de amendoim! Tem gosto de milkshake, mas é feito com ingredientes saudáveis ​​como banana, manteiga de amendoim e aveia. Apresse-se com bananas congeladas e faz um purê espesso e cremoso!

Batido Verde

Este purê verde é 100% frutas e vegetais, com maçã, banana e espinafre. É perfeito para quando você deseja infundir em seu corpo ingredientes bons para você. A explosão de sabor picante e doce fará de você um fã instantâneo.

Receita de Smoothie de Manga

Este smoothie de manga tem mais gosto de sorvete de manga do que de smoothie saudável! O purê amarelo brilhante tem o melhor sabor doce e a textura mais cremosa e gelada. Tornou-se uma espécie de lenda em nossa casa.

Receita de Smoothie de Framboesa

Este smoothie de framboesa tem tudo: o melhor sabor agridoce, textura cremosa e gelada e uma cor brilhante deslumbrante. É um dos smoothies mais refrescantes que você encontrará.

Receita de Smoothie de Mirtilo

Este smoothie de mirtilo tem a textura cremosa ideal, tem gosto de mirtilo puro, não tem adição de açúcar e está cheio de ingredientes alimentares integrais e reais. Tem um toque de canela que o torna irresistível.

Batido de aveia

Esta é uma maneira divertida de obter grãos integrais: o smoothie de aveia perfeito! Misture aveia com banana e manteiga de amendoim e fica com gosto de tigela de mingau de aveia! O purê é perfumado com canela e ultra cremoso.

Receita de smoothie de frutas vermelhas

Conheça a receita perfeita de smoothie de frutas vermelhas! Este tem a consistência certa, gelada e cremosa, com frutas vermelhas misturadas para um sabor suculento de frutas vermelhas.

Receita de Smoothie de Espinafre

Esta receita de smoothie de espinafre tem um sabor doce e frutado: nada como espinafre! Isso é saudável e fácil smoothie é tão saboroso que você vai esquecer que está comendo verduras. É à base de plantas e repleto de nutrientes.

Smoothie de chocolate e morango

O que é mais divertido do que morangos cobertos com chocolate , em forma potável? Esta receita apresenta morangos, banana, manteiga de amêndoa e cacau em pó, misturados em um purê deliciosamente cremoso. Seu sabor rico e frutado o torna um sucesso instantâneo.

Smoothie de maçã e canela

Aqui está um smoothie cheio de sabor aconchegante, picante e naturalmente doce: o smoothie de maçã perfeito! Canela e baunilha são o complemento certo para a fruta doce e azeda. É carregado com proteínas do iogurte grego e tem gosto de milkshake de torta de maçã!

Batido de Kiwi

Este smoothie de kiwi verde aproveita ao máximo o sabor agridoce desta fruta tropical, combinando-o com manga e abacaxi para um sabor frutado puro! Requer apenas alguns ingredientes para um sabor forte e ousado.

Receita de Smoothie de Proteína de Baunilha

Procurando uma bebida proteica para saborear? Esta receita de smoothie de proteína de baunilha é repleta de sabor cremoso e levemente frutado e 25% de sua proteína diária! Não há proteína em pó: apenas ingredientes naturais e deliciosos! Tem gosto mais de milkshake de baunilha do que de bebida proteica.

Batido de Uva

Aqui está um purê surpreendentemente delicioso: um smoothie de uva! Quem diria que uvas congeladas eram a chave para o mais saboroso de todos os smoothies? Este se destaca por ser uma maneira simples, fácil e saudável de sentir que está comendo uma guloseima.

Receita de Smoothie de Aipo

Aqui está um smoothie tão cheio de sabor irresistível que você vai esquecer que é bom para você. Conheça o smoothie de aipo perfeito! É repleto de sabor doce de maçã verde e banana! A forma como o aipo se funde com o gengibre fresco confere-lhe um brilho intrigante.

Receita de Smoothie de Abacaxi

Aqui está uma receita de smoothie desejável: o smoothie de abacaxi perfeito! Apenas um punhado de ingredientes o transforma em um purê amarelo lindamente cremoso com o melhor sabor frutado e tropical. Experimente também isso Smoothie De Manga E Abacaxi.

Batido de café

Se você vai tomar café, por que não adicionar banana, aveia e manteiga de amêndoa à mistura? Experimente este Smoothie de Café! Este purê tem o sabor agridoce certo, sem muito açúcar adicionado, e textura macia e cremosa. Beba-o como um saboroso café da manhã ou lanche (tem gosto de um gelado saudável!).

Receita de smoothie tropical

Aqui está um smoothie lindo e brilhante: experimente este smoothie tropical! Este purê amarelo brilhante tem gosto de sol, estrelado pelos sabores suculentos de manga, abacaxi, banana e coco. O sabor é exatamente o que você precisa em um dia cinzento ou no pátio.

Batido de Limão

Este purê gelado e amarelo claro guarda um segredo: um sabor super cítrico e agridoce devido a uma carga de raspas e suco de limão. Misture com frutas congeladas e leite em um liquidificador , e é um dos smoothies mais saborosos e satisfatórios que existe!

Smoothie de manteiga de amendoim com chocolate

Esta é uma maneira de conseguir sua dose de chocolate e comer algo saudável ao mesmo tempo. Este smoothie de manteiga de amendoim com chocolate está cheio de ingredientes bons para você, mas tem gosto de um milkshake de chocolate saudável. Banana, cacau em pó e aveia fazem mágica no liquidificador.

Smoothie fácil de pepino

Aqui está um refrescante smoothie vegetariano com um ingrediente inesperado: um smoothie de pepino! Este vegetal adiciona um sabor intrigante de spa ao purê. É perfeitamente cremoso e uma ótima maneira de se abastecer de nutrientes como um lanche saudável ou café da manhã.

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Smoothie de Açaí

Você ama um bom tigela de açaí ? Aqui está a próxima melhor coisa: este smoothie de açaí! É tudo o que há de bom na tigela de smoothie, mas é fácil de transportar. Basta colocar em um copo e beber com um canudo!

Receita de Smoothie de Pêssego

Experimente o smoothie de pêssego dos seus sonhos! A textura cremosa e o sabor brilhante de pêssego, acentuados com baunilha e canela, têm gosto de milkshake! Mas é feito com ingredientes saudáveis ​​como pêssegos, banana e iogurte grego.

Receita de Smoothie de Couve

Este smoothie de couve é repleto de sabores frutados de maçã verde, abacaxi e banana. Tem um sabor ótimo, ao mesmo tempo que fornece uma grande dose de nutrientes provenientes de folhas verdes e uma maneira simples de fazer as crianças (e adultos) comerem suas verduras!

Receita de Batido de Banana

Cansado das mesmas velhas maneiras de comer banana? Digite: esta receita de smoothie de banana! Tem a textura cremosa certa e um lindo sabor de banana. Experimente também um tropical Smoothie De Manga E Banana.

Smoothie de manteiga de amêndoa

Aqui está um purê gelado com tudo a ver com sabor: este Smoothie de Manteiga de Amêndoa! Este tem grande sabor de amêndoa, combinando com banana, abacaxi e temperos chai para uma bebida irresistivelmente saboreável.

Smoothie de leite de aveia

O leite de aveia é uma das nossas opções favoritas de leite vegano para smoothies. É muito cremoso e tem um sabor semelhante ao do leite. Esta receita de smoothie é nosso modelo favorito e funciona com qualquer tipo de fruta congelada.

Receita de Smoothie de Cenoura

Aqui está uma maneira saborosa de obter uma dose saudável de cenoura: um smoothie de cenoura! Este purê vibrante está repleto de sabores frutados irresistíveis: combina este vegetal de laranja com laranja, maçã e manga. Torne a sua dose diária de frutas e vegetais saborosa!

Smoothie de tâmaras de baunilha

As tâmaras são ideais em smoothies, um adoçante natural com sabor caramelado. Eles adicionam uma grande fonte de fibra e realçam a textura cremosa de um smoothie. Este smoothie naturalmente doce sai cremoso e frutado, com um rico final de baunilha.

coquetéis de tequila

Batido De Cereja

Este smoothie gelado de cereja é frutado e doce, com grande sabor de cereja contrastando com um toque de baunilha e canela. Compre um saco de cerejas congeladas para este saboroso purê!

Smoothie de melão

Este refrescante smoothie de melão é levemente doce e delicadamente frutado, equilibrando o melão com abacaxi congelado e iogurte grego cremoso. Está repleto de sabor e leva apenas alguns minutos para misturar.

Smoothie de toranja

Esse bebida saudável vai te surpreender com seu sabor leve e refrescante: um smoothie de toranja! Este purê deliciosamente frutado tem gosto de uma combinação de sorvete e sorvete: brilhante e picante da toranja, tropical do abacaxi e cremoso da banana.

Smoothie de fruta do dragão

Você já ouviu falar, coma o arco-íris, e este smoothie de fruta do dragão oferece o melhor purê rosa do mercado! O purê de fruta do dragão congelado se tornou um ingrediente popular para smoothies e tigelas de smoothie. Combine esta fruta tropical com banana, manga e abacaxi para obter um purê vibrante, doce e puro.

Smoothie de manga e pêssego

Pêssegos e mangas são duas das nossas frutas favoritas para usar em receitas de smoothies : seu sabor agridoce é ideal para saborear. Então junte-os e serão fogos de artifício. Este smoothie de pêssego e manga tem gosto de sol, com um sabor lindamente brilhante e uma textura cremosa e espessa. Experimente também um Smoothie de banana e pêssego.

Receita de Smoothie de Abacate

Este smoothie de abacate é doce e tropical: banana e abacaxi trazem um sabor doce e matizado para complementar perfeitamente o abacate. A textura do abacate é leve e cremosa: um smoothie vegetal lindamente verde brilhante! Experimente também o nosso Smoothie de Abacate e Banana.

Smoothie de leite de amêndoa

O leite de amêndoa é perfeito para smoothies veganos: é levemente cremoso e reúne purês de frutas na textura ideal. Aqui criamos um giro de morango e banana em nosso smoothie de morango isso é totalmente baseado em plantas!

Smoothie de brócolis

Este smoothie mágico de brócolis torna os vegetais nutritivos com sabor doce e cremoso. Existem muitas maneiras deliciosas de comer brócolis, mas se você quiser incluí-lo em um lindo smoothie verde como um café da manhã ou lanche saudável: aqui está sua melhor aposta!

Batido de abóbora

Quando chega a época, porque não desfrutar de todos os sabores acolhedores de uma forma saudável e deliciosa? Este smoothie de abóbora é cremoso e cheio de sabor de abóbora: e feito com iogurte grego e frutas!

Batido Matcha

Se você ama um café com leite matcha ou matcha latte gelado , você vai adorar este Matcha Smoothie! Misture este pó de chá verde com banana e abacaxi, e é levemente doce com um delicado tom amargo de matcha.

Smoothie de iogurte grego

Aqui está uma bebida proteica cheia de sabor frutado e cremoso: um smoothie de iogurte! O iogurte grego é a chave, embalando este smoothie com impressionantes 20% de suas necessidades diárias de proteína. Faz desta bebida uma óptima forma de começar o dia, ou perfeita para pequenos-almoços ou lanches.

Receita de Smoothie de Laranja

As laranjas são frequentemente esquecidas quando se trata de receitas de smoothies. Mas eles têm um sabor cítrico maravilhoso e muita vitamina C. Este smoothie de laranja é cremoso e picante, com a quantidade certa de doçura: como um Orange Julius!

Batido de leite de coco

Este smoothie de leite de coco é cremoso e delicioso, cheio de sabor de frutas vermelhas com apenas um toque de coco. Adorámos tanto que começámos a usar este líquido cremoso em muitos dos nossos smoothies como alternativa vegana. É o perfeito maneira de use uma lata de leite de coco .

Receita de smoothie de melancia

Esta receita de smoothie de melancia com 3 ingredientes é suculenta e levemente doce! Faça com melão da estação, morangos congelados e banana para obter a textura certa. A melancia é cheia de vitaminas e nutrientes, e seu sabor naturalmente doce acrescenta um toque delicioso, quase tropical, a um smoothie.

Receita de smoothie de banana e mirtilo

O smoothie de mirtilo e banana é um purê roxo brilhante, deliciosamente cremoso e repleto de um lindo sabor de frutas vermelhas. No primeiro gole, fomos vendidos! É perfeito para o café da manhã, lanche ou depois do jantar.

Batido de romã

Esta deliciosa bebida rosa está repleta de sabor frutado e um dos nossos favorito maneiras de usar sementes de romã . Combina as sementes em tons de joias com abacaxi e banana congelados para fazer um purê cremoso cheio de nutrientes e vitaminas.

Receita de Smoothie de Maçã Verde

Esta receita de smoothie verde brilhante é repleta de um sabor agridoce, estrelado por maçãs verdes, espinafre e nozes ricas em proteínas. O picante é equilibrado com o doce e tem uma textura facilmente bebível com uma cor verde viva e brilhante.

Receita de Smoothie de Beterraba

Esta receita de smoothie de beterraba é a maneira perfeita de incluir beterraba em sua dieta com um delicioso sabor frutado! É a maneira perfeita de usar beterraba com a qual você não tem certeza do que fazer. Não é muito beterraba, com sabor adocicado compensado por banana, maçã e abacaxi.

Batido de Sementes de Chia

Quer uma maneira sorrateira de adicionar fibras, proteínas e antioxidantes aos seus smoothies matinais? Experimente este saboroso smoothie de sementes de chia! As sementes de chia em smoothies adicionam proteínas e fibras a esta opção saudável de café da manhã ou lanche.

Receita de Smoothie de Mel

O melão é um ingrediente incomum quando se trata de smoothies, mas esta receita fará de você um fã instantâneo. Possui um lindo sabor delicadamente adocicado e uma textura espumosa. É hidratante e saudável: e o sabor do melão brilha mesmo com mel e baunilha!

Receita de smoothie de frutas

Por último está a nossa receita perfeita de smoothie de frutas! É tudo uma questão de variedade de frutas para fornecer muitas vitaminas, nutrientes e fibras. Esta guloseima congelada é o lanche da tarde perfeito para infundir no seu corpo os benefícios da fruta!

bebidas mistas com amaretto

Como adicionar proteína

Quer adicionar mais proteína aos seus smoothies caseiros? Aqui estão as melhores maneiras de fazer isso sem o proteína em pó :

• Iogurte grego: O iogurte grego contém uma grande quantidade de proteínas: também contém probióticos vivos para um cara saudável.
• Manteiga de nozes: experimente manteiga de amendoim , manteiga de caju ou manteiga de amêndoa para adicionar proteína vegetal.
• Sementes de chia. Você pode adicionar proteínas e fibras vegetais com sementes de chia: 2 colheres de sopa de sementes de chia adicionam 4 gramas de proteína e 11 gramas de fibra.

Armazenamento de receitas de smoothies

É melhor consumir smoothies imediatamente. Mas essas receitas de smoothies duram de 1 a 2 dias refrigeradas, armazenadas em um recipiente lacrado ou em um frasco de vidro com tampa. Pode separar-se, o que é perfeitamente natural. Basta agitar e você está pronto para ir!

Leite vegetal para smoothies caseiros

Algumas das receitas de smoothies caseiros acima usam leite como líquido para misturar. Faça smoothies veganos usando seu leite não lácteo favorito em vez de leite lácteo. Aqui está um resumo das opções:

• Leite de aveia: Com sabor adocicado e textura levemente cremosa, é ideal para receitas de smoothies.
• Leite de amêndoa: Tem textura um pouco mais próxima da água, mas é popular e fácil de encontrar.
• Leite de coco: O leite de coco é muito espesso e adiciona um forte sabor de coco.
• Leite de soja: O leite de soja tem um sabor adocicado agradável e uma textura espessa.

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Receita de Smoothie de Morango

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Aqui está o smoothie de morango mais perfeito que você encontrará! É fácil de misturar e tem a melhor textura cremosa e sabor frutado.

Ingredientes

• 2 xícarasmorangos congelados
• 1banana (temperatura ambiente)
• ¼ xícaraIogurte grego*
• 1 xícaraleite (ou leite de amêndoa ou leite de aveia)
• 1 ½ colheres de sopaxarope de bordo, mel ou xarope de agave
• ½ xícaragelo

Instruções

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, partindo a banana em pedaços. Misture até ficar cremoso e espumoso, parando e raspando as laterais conforme necessário. Se desejar, decore com morango congelado e raminho de hortelã. Sirva imediatamente ou guarde em pote tampado na geladeira por 2 dias.

Notas

*Para uma receita de smoothie vegano, acesse Batido De Morango E Banana .

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegetariano