20 receitas fáceis de iogurte grego

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Aqui estão todas as melhores receitas de iogurte grego: de molhos a sobremesas e macarrão com queijo! Não há nada que uma dose cremosa não melhore.

Quando se trata de iogurte grego… o céu é o limite! A popularidade deste iogurte espesso e cremoso explodiu: e por um bom motivo. Não só é cremoso e delicioso, mas também tem muito benefícios para a saúde . Aqui na Yumpulse, sempre armazenamos iogurte grego na geladeira. Está sempre à mão para preparar uma receita deliciosa ou como acompanhamento substituto saudável para óleo, manteiga ou maionese.

Aqui está uma coleção de receitas geniais de iogurte grego para mostrar como ele é versátil! De molhos cremosos a pudim de chocolate, pão de abobrinha e macarrão com queijo, há realmente algo para todos nesta lista. Vamos começar!

E agora…as melhores receitas de iogurte grego para experimentar!

Iogurte Grego Perfeito

No topo de nossas receitas de iogurte grego: Parfaits de Iogurte Grego! Camada de iogurte, frutas vermelhas e granola de manteiga de amendoim em um copo e parece muito mais sofisticado do que realmente é. Experimente para um brunch chique ou um café da manhã rápido e preparado com antecedência!

Molho Rancho de Iogurte Grego

A seguir: este molho cremoso de iogurte grego! É um favorito da família que fizemos mais vezes do que podemos lembrar. É tudo natural com ingredientes alimentares integrais: aqui não há pacotes de temperos! Apenas alguns temperos simples e você terá um molho perfeitamente cremoso para vegetais e batatas fritas. Feito com iogurte grego, é uma variação saudável do tradicional creme de leite.

refeições da dieta mediterrânea

Panquecas de Iogurte Grego

Você sabia que pode usar iogurte grego em panquecas? Sim, esta receita de panquecas de iogurte grego tornou-se a nossa nova favorita! Por que adicioná-lo à massa? Bem, adicionar iogurte torna-os macios, úmidos e fofos, com um sabor sutil. Na verdade, são as melhores panquecas que você pode fazer. E se você é como nós, talvez já tenha todos os ingredientes na despensa ou na geladeira!

Iogurte Congelado Caseiro

Esta receita de iogurte congelado caseiro é tão simples e fica picante e cremoso com apenas 3 ingredientes. Essencialmente um sorvete de iogurte grego, ele acerta em qualquer estação - adicione suas coberturas favoritas e divirta-se!

Iogurte Grego Mac e Queijo

Aqui está a versão saudável de uma receita de macarrão com queijo... começando com iogurte grego! O iogurte confere-lhe uma textura ultra cremosa. Também contém espinafre para todos os nutrientes adicionados, e açafrão dá um pequeno aumento na imunidade e um pouco de cor extra. O sabor? Delicioso. A combinação de queijo cheddar, queijo parmesão e alho fresco torna-o irresistivelmente delicioso.

Molho de Taco com Iogurte Grego

Aqui está uma receita de molho de festa cremoso e irresistivelmente apimentado que você precisa em sua vida: nosso Taco Dip perfeito! Tudo acontece em minutos e podemos dizer com segurança que quase ninguém recusa este. Tem uma mistura rápida de temperos caseiros, iogurte grego e uma mistura colorida de coberturas frescas para o melhor sabor.

Casca de iogurte fácil

Aqui está um lanche divertido e fácil que ninguém pode recusar: Casca de Iogurte! Esta peça em casca de chocolate usa iogurte congelado como base. Misture o iogurte grego com um pouco de mel e baunilha e polvilhe com os ingredientes de sua preferência: frutas, granola, gotas de chocolate e nozes. Congele e quebre em pedaços, e cada mordida fica cremosa e refrescante: perfeita para crianças e adultos.

Smoothie fácil de iogurte

Quer uma bebida rica em proteínas e com sabor frutado e cremoso? Experimente este smoothie de iogurte grego! Esta bebida saborosa tem o sabor doce certo e a textura cremosa. O iogurte grego é a chave, embalando este smoothie com impressionantes 20% de suas necessidades diárias de proteína. Faz desta bebida uma óptima forma de começar o dia, ou perfeita para pequenos-almoços ou lanches.

Tente também: 10 receitas de smoothies com iogurte grego

Molho de Manteiga de Amendoim com Iogurte

Esta receita de molho de manteiga de amendoim com iogurte grego tem apenas 4 ingredientes e tem gosto de glacê. Realmente! Como isso é tão bom, mas tão simples? Você tem que tentar. Serve para qualquer ocasião: um lanche rápido para crianças, uma festa de família ou uma grande mesa de petiscos. Ou se você for eu, use-o para desejar doces após uma refeição! Este é o nosso molho de frutas saudável.

Molho de Alcachofra de Espinafre com Iogurte Grego

Esta receita de molho de espinafre e alcachofra leva este clássico a um novo nível... com iogurte grego! Este molho picante e cremoso agrada tanto a todos que pode interferir na conversa quando você o serve (desculpe!). Faça isso para os convidados e em poucos minutos todos estarão estacionados ao redor da tigela exclamando como é bom. Esse lanche de festa perfeito tem molho cremoso com iogurte grego e assado com queijo parmesão, entra em um território viciante.

Tente também: Molho de Iogurte e Espinafre (servido frio)

Bolo de compota de maçã com iogurte grego

O iogurte grego é perfeito para assar! Caso em questão: esta receita de bolo de compota de maçã com iogurte grego. É úmido, perfumado com canela e perfeitamente fofo. Tem um toque saudável com azeite e iogurte grego e, em vez de uma cobertura rica em calorias, há uma pitada de açúcar de confeiteiro. E a melhor parte? É muito fácil: basta misturar todos os ingredientes na assadeira. Não são necessárias tigelas de mistura!

Pudim de Chocolate com Iogurte Grego

Aqui está uma receita favorita de iogurte grego que fazemos com frequência: Pudim de chocolate com iogurte grego! Tem gosto de pudim de chocolate amargo, mas é apenas iogurte grego, cacau em pó amargo e xarope de bordo. Então, você estranhamente obtém as proteínas e os probióticos do iogurte enquanto toma sua dose de chocolate. E você mistura tudo em 5 minutos!

Receita de molho de frutas com iogurte

Esta receita simples de molho de frutas com iogurte grego é então rápido de fazer! Naturalmente doce e aromatizado com baunilha e canela, fica pronto em menos de 5 minutos e é um lanche saudável. Não contém açúcar refinado como muitos dos molhos de frutas comprados em lojas.

Tente também: Molho Fácil de Abóbora

Molho de iogurte com coentro

O iogurte grego é perfeito para molhos: como este molho de coentro e iogurte! Você vai querer tomar banho neste (de verdade). É cremoso, saboroso, fresco e picante ao mesmo tempo. Você pode regar saladas como a nossa Salada mexicana , ou em tacos ou enchiladas. Ou uma tigela de burrito! Ou ainda use-o como molho para batatas fritas. É multifuncional e leva apenas 5 minutos para misturar.

Tente também: Molho de coentro e limão

Cheesecake de iogurte grego

Iogurte grego em receita de cheesecake? Sim, e é extremamente delicioso! Cheesecakes super altos podem exigir até 4 pacotes de cream cheese (uau!) E muito açúcar. Então, para este, o iogurte grego ajuda a dar cremosidade em vez do tradicional creme ou leite condensado. Também não tem crosta para mantê-lo mais leve, mas você pode adicionar um crosta de biscoito graham também!

Chantilly de iogurte

Iogurte grego com chantilly? Sim! Use metade de iogurte grego e metade de chantilly para fazer um chantilly de iogurte ligeiramente picante e levemente doce. Acompanha perfeitamente frutas vermelhas ou funciona como cobertura para tortas e batatas fritas! Gostamos ainda mais do que chantilly porque o sabor é mais complexo; é quase como iogurte congelado (mas melhor).

Molho de endro com iogurte grego

Precisa de um molho cremoso para regar ou mergulhar? Digite este molho de endro fácil! Este é multifuncional e pode ser usado para tudo, desde salmão para vegetais grelhados para sanduíches de falafel . A melhor parte: leva apenas 5 minutos e alguns ingredientes. Os sabores mediterrâneos do iogurte grego, endro fresco e limão combinam-se num lindo molho simples e totalmente versátil.

Tente também: Molho de endro com limão ou Molho Rápido de Pepino

Molho César de Iogurte Grego

O iogurte grego é perfeito para receitas de molhos cremosos para salada! Há algo naquele sabor cremoso, saboroso, com alho e picante que é clássico e perfeito. Este molho César é realmente fácil de fazer em casa. É uma das nossas receitas favoritas de molho de salada caseiro, apresentando uma combinação de iogurte e maionese para obter o máximo de cremosidade.

Mordidas de iogurte congelado

Aqui está uma delícia que funciona tanto para crianças quanto para adultos: bolinhas de iogurte congelado! São muito simples de fazer, com apenas 4 ingredientes e muito sabor! Quando fazemos um lote, tiramos do freezer. Muitas vezes.

Sanduíche definitivo de salada de ovo

O segredo da nossa melhor receita de salada de ovo? Iogurte grego! Este é um sanduíche no qual você pode cravar os dentes, que tem gosto de uma versão elevada do que você está acostumado. É fresco e saudável, não do tipo carregado de maionese que você encontra na loja. É recheado com iogurte e ervas frescas, para dar um belo toque de sabor.

Molho de picles de endro

Adora picles de endro? Adora mergulhar? Bom. Porque temos a receita perfeita de molho de iogurte grego para você: molho de picles de endro! Cremoso e picante, o sabor é como morder uma lança de picles de endro. É absolutamente perfeito com batatas fritas ou rodelas de pepino.

Molho Marinara de Iogurte Grego

Uma receita única de iogurte grego? Adicione ao molho de tomate para fazer uma marinara cremosa! Este molho marinara cremoso caseiro é fabuloso: um pouco como um molho de vodka sem vodka e creme. Cobre perfeitamente a massa com a quantidade certa de cremosidade!

Pão de Abobrinha com Iogurte Grego

Mais uma receita de iogurte grego para mostrar seu poder na panificação: pão de abobrinha com iogurte! Este pão fácil de abobrinha é levemente adoçado com açúcar turbinado crocante e umedecido com iogurte grego. É doce o suficiente para satisfazer um desejo, mas não excessivamente. É um dos nossos produtos assados ​​favoritos: e esperamos, não tão secretamente, que seja o seu também.

O iogurte grego é saudável?

Este é um ponto onde os especialistas podem concordar. O iogurte grego é um alimento saudável e cheio de benefícios nutricionais! Portanto, essas receitas de iogurte grego realmente impressionam. Aqui estão alguns destaques das informações nutricionais do iogurte grego ( fonte ):

• O iogurte grego é rico em proteínas. Contém de 12 a 17 gramas de proteína por porção, dependendo da marca. Isso é cerca de 30% da sua necessidade diária!
• O iogurte grego contém probióticos vivos que ajudam na digestão. Os probióticos são bactérias saudáveis ​​que também podem estimular o sistema imunológico.
• O iogurte grego tem muito cálcio. Uma porção atende 18% de sua necessidade diária.
• O iogurte grego contém vitamina B-12. B-12 é importante para funções cerebrais e glóbulos vermelhos. Uma porção tem cerca de 20% de sua necessidade diária e é uma ótima maneira de obter vitamina B-12 sem carne (que só é encontrada em produtos de origem animal).

Tente também: Iogurte Bebível Caseiro !

queijo creme de cebolinha

20 receitas de iogurte grego (perfeitos de iogurte e muito mais!)

• Tempo de preparação: 10 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 10 minutos
• Colheita: 4 1x

Descrição

Aqui está uma ideia deliciosamente fácil para café da manhã e brunch: o Parfait de Iogurte! Este copo em camadas parece sofisticado, mas leva alguns minutos para ser feito.

Ingredientes

• ½ xícara Granola de Manteiga de Amendoim , Granola Caseira Crocante , ou granola comprada
• 1 xícaraIogurte grego (ou iogurte natural)
• 1 colher de sopamais 1 colher de chá de xarope de bordo
• 1 colher de chábaunilha
• 1 xícaramorangos congelados ou frescos*
• 1 xícarafrutas frescas como mirtilos, amoras, framboesas ou uma mistura
• & frac18; colher de chácanela

Instruções

1. Misture o iogurte grego, 1 colher de sopa de xarope de bordo e a baunilha.
2. Descongele os morangos no micro-ondas, guardando o suco que sai ao descongelar (opcional se for congelado). Misture com as frutas frescas, 1 colher de chá de xarope de bordo e 1 pitada de canela.
3. Em cada copo, coloque ½ xícara de iogurte, um polvilho de frutas vermelhas e granola, ½ xícara de iogurte e outro polvilho de frutas vermelhas e granola. Sirva imediatamente. Faça instruções antecipadas: Você também pode armazenar por até 4 dias, mas a granola fica empapada. Se você estiver preparando um café da manhã antecipado, coloque uma camada sem a granola e adicione logo antes de servir.

Notas

*Descongelar as frutas congeladas ajuda a fazer um molho suculento para todas as frutas. Mas substitua por morangos frescos, se quiser!

• Categoria: Café da manhã ou lanche
• Método: Agitado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegetariano