15 smoothies sem laticínios para experimentar

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Esses smoothies sem laticínios apresentam o melhor sabor frutado e textura cremosa: sem nenhum laticínio! Misture um e prepare-se para se surpreender.

Quer preparar um smoothie sem laticínios? Você veio ao lugar certo! Acontece que os smoothies não requerem leite ou iogurte para obter uma textura deliciosamente cremosa. Existem muitos truques para fazer os melhores smoothies sem laticínios como muleta.

Existem muitos leites não lácteos e outros líquidos que você pode usar em seus smoothies! Criamos 15 smoothies incríveis sem laticínios para você, com todas as cores do arco-íris. (Sério!) Existem smoothies verdes saudáveis, purês de frutas vermelhas e até um smoothie cremoso de manteiga de amendoim que mais parece um milkshake… tudo perfeitamente misturado sem laticínios. Pronto para começar?

E agora… os melhores smoothies sem laticínios para experimentar!

Batido de leite de coco

Procurando uma ótima maneira de fazer smoothies sem laticínios? Experimente leite de coco! Este leite vegetal é ideal para adicionar corpo cremoso a smoothies sem laticínios. Este Smoothie de Leite de Coco é cremoso e delicioso, cheio de sabor de frutas vermelhas com apenas um toque de coco. Faça com morangos congelados ou qualquer baga ou fruta congelada. É o perfeito maneira de use uma lata de leite de coco !

Smoothie de leite de aveia

Procurando um leite não lácteo fantástico para usar em smoothies? Experimente leite de aveia! O leite de aveia é uma das nossas opções favoritas de leite vegano. É muito cremoso e tem o sabor mais próximo do leite como qualquer outro leite vegetal (em nossa opinião). Esta receita de smoothie é nosso modelo favorito e funciona com qualquer tipo de fruta congelada.

Smoothie de leite de amêndoa

Outra ótima receita de smoothie sem laticínios? Faça com leite de amêndoa! Este leite sem laticínios é perfeito para smoothies: é levemente cremoso e reúne purês de frutas na textura ideal. Aqui criamos um giro de morango e banana em nosso Batido de Morango que é totalmente à base de plantas e estrelado por leite de amêndoa!

Smoothie de espinafre sem laticínios

Aqui está um smoothie sem laticínios que é verde e tem sabor doce e frutado. Sim, este é o melhor smoothie de espinafre que é tão saboroso que você vai esquecer que está comendo verduras! Este pode ser feito de duas maneiras: com castanha de caju para obter um pouco de proteína ou com mais frutas para mantê-lo sem nozes. De qualquer forma, é à base de plantas e repleto de nutrientes... como seria de esperar que uma bebida verde fosse!

Smoothie de açaí

Você ama um bom tigela de açaí ? Então temos a próxima melhor opção... ou talvez seja ainda melhor. Conheça esse Smoothie de Açaí! É tudo o que há de bom na tigela de smoothie, mas é fácil de transportar. Você não precisa se preocupar com o fato de derreter na tigela enquanto tenta organizar as coberturas com seu melhor talento artístico. Basta colocar em um copo e beber com um canudo!

Smoothie Verde Brilhante

Por que não beber sua comida verde? Esta receita de smoothie verde brilhante sem laticínios é a bebida perfeita para aumentar a imunidade com um sabor agridoce! É estrelado por maçãs verdes, muito espinafre e nozes ricas em proteínas. O picante é equilibrado com o doce, tem uma textura solta, mas cremosa, fácil de beber e uma cor verde viva e brilhante.

Smoothie de manteiga de amendoim sem laticínios

Aqui está a melhor e mais saborosa bebida que também é saudável: um smoothie de manteiga de amendoim sem laticínios! Você pode abandonar os milkshakes para sempre, porque esse smoothie é igualmente satisfatório. Tem o melhor puro sabor amanteigado de amendoim e a textura mais sedosa e cremosa. Melhor ainda: você só precisa de 3 ingredientes (mais gelo)! Use leite de amêndoa ou leite de aveia para um vegano café da manhã como t ou lanche. Servimos até como petisco depois do jantar!

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Smoothie de manga sem laticínios

Este é realmente o smoothie de manga perfeito. Na verdade, tem mais gosto de sorvete de manga do que de uma bebida saudável! Este purê amarelo brilhante tem o melhor sabor doce e a textura mais cremosa e gelada. Tornou-se uma espécie de lenda em nossa casa. Adoramos nosso doce smoothie de morango e banana e rico smoothie de proteína de baunilha , mas o smoothie de manga…este é o melhor deleite.

Smoothie de Abacate e Banana

Quer uma maneira fácil de comer frutas e vegetais? Experimente este cremoso e delicioso smoothie de abacate e banana! É vibrante, verde e a maneira perfeita de obter uma grande dose de nutrientes. Este é um giro em nosso Smoothie de Abacate isso é ainda mais centrado na banana. Tem sabor tropical e uma textura lindamente leve. Na verdade, o abacate é uma das melhores maneiras de adicionar cremosidade a um smoothie fora da banana!

Batido de Cenoura

Esta é uma maneira saborosa de obter uma dose saudável de cenoura em sua vida: este smoothie de cenoura sem laticínios! Este purê vibrante está repleto de sabores frutados irresistíveis: combina este vegetal de laranja com laranja, maçã e manga. Faça a sua dose diária de frutas e vegetais para saborear ! Este foi um grande vencedor aqui, e adoramos especialmente como o cítrico da laranja realça a doçura da cenoura. Mova-se, suco de cenoura : este smoothie de cenoura é a nova melhor maneira de tornar as cenouras bebíveis.

Smoothie de couve sem laticínios

Aqui está um smoothie tão bom que você vai querer prepará-lo todos os dias. Conheça o melhor smoothie de couve! Sim, nós sabemos. Smoothie de couve parece amargo ou monótono. Este é tudo menos isso! É cheio de sabor frutado de maçã verde, abacaxi e banana. Tem um sabor divino, mas ao mesmo tempo você obtém uma grande dose de nutrientes das folhas verdes.

Smoothie de banana e mirtilo sem laticínios

Aqui está um smoothie saudável repleto de sabor de frutas vermelhas: o smoothie de mirtilo e banana! Este purê roxo brilhante é deliciosamente cremoso e deslumbrante de se ver. É embalado com um lindo sabor de frutas vermelhas que tem o contrapeso certo de banana. No primeiro gole, fomos vendidos! É perfeito para o café da manhã, lanche ou depois do jantar.

Batido de beterraba

Este Smoothie de Beterraba é a maneira perfeita de incluir beterraba em sua dieta com um delicioso sabor frutado. Você nem precisa se preocupar em cozinhar a beterraba! Descasque e jogue cru, e dá a cor mais vibrante a esse purê. É a maneira perfeita de usar beterraba com a qual você não tem certeza do que fazer. Sai com o melhor sabor doce compensado por banana, maçã e abacaxi!

Batido de melancia

Esta receita de smoothie de melancia sem laticínios com 3 ingredientes é suculenta e levemente doce! É feito com aquele saboroso melão, junto com morangos congelados e banana para dar a textura certa. A melancia é cheia de vitaminas e nutrientes, e seu sabor naturalmente doce acrescenta um toque delicioso, quase tropical, a um smoothie.

Batido de aipo

Aqui está um smoothie sem laticínios tão cheio de sabor irresistível que você vai esquecer que é bom para você. Conheça o smoothie de aipo perfeito! É repleto de sabor doce de maçã verde e banana, e a forma como o aipo se funde com o gengibre fresco confere-lhe um brilho intrigante. Este smoothie verde saudável é um grande vencedor em nosso livro!

Smoothie de frutas sem laticínios

Aqui está o smoothie de frutas sem laticínios perfeito! Este é sobre uma variedade de frutas que fornecem muitas vitaminas, nutrientes e fibras. Tem a textura gelada certa e um sabor agridoce refrescante. Você nem precisa de leite ou iogurte: apenas um monte de frutas misturadas com água em um lindo purê brilhante. Esta guloseima congelada é o lanche da tarde perfeito para infundir no seu corpo todas as coisas boas.

Como adicionar proteína a receitas de smoothies sem laticínios

Aqui está uma coisa importante a ser observada. Os laticínios não apenas adicionam cremosidade aos smoothies, adiciona proteína . Na verdade, adicionamos Iogurte grego para a maioria dos nossos receitas de smoothies porque é muito rico em proteínas e mantém você saciado por mais tempo. Quer adicionar um pouco de proteína a esses smoothies sem laticínios? Aqui estão algumas ideias:

• Manteiga de nozes. Uma ótima maneira de adicionar proteína vegetal a um smoothie: adicione uma colher de manteiga de nozes! Tentar manteiga de amendoim , manteiga de caju ou manteiga de amêndoa . Para alergias a nozes, use manteiga de girassol . A manteiga de nozes alterará ligeiramente o sabor e a cor do smoothie, portanto, areje de maneira modesta.
• Sementes de chia! Duas colheres de sopa de sementes de chia adicionam 4 gramas de proteína e 11 gramas de fibra a um smoothie (veja isto Batido de Sementes de Chia ).
• Proteína em pó . Proteína em pó é uma maneira fácil de carregar a proteína. Um pó com sabor de baunilha combina bem com a maioria dos sabores de smoothies. Tente não exagerar ou o sabor será insuportável.

Smoothie de morango sem laticínios (e muito mais!)

substituto de óleo de coco

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 1grande ou2pequeno1x

Descrição

Esta receita de smoothie sem laticínios é cremosa e deliciosa! Use qualquer uma dessas opções de leite vegetal para fazer um smoothie vegano.

Ingredientes

• 2 xícarasmorangos congelados (ou outras frutas congeladas: mirtilos, frutas vermelhas, abacaxi, manga, etc)
• 2bananas (temperatura ambiente)
• 23para1xícara de leite de amêndoa ou leite de aveia OU ½ xícara de leite de coco integral +¾ xícaraágua
• ½ xícaragelo

Instruções

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, partindo a banana em pedaços. Misture até ficar cremoso e espumoso, parando e raspando as laterais conforme necessário.
2. Coma imediatamente ou guarde 1 dia em um frasco fechado; se se separar, agite para reintegrá-lo.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegano