Smoothie de chocolate e morango

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Este smoothie de chocolate e morango tem gosto de uma delícia, mas é feito com ingredientes saudáveis! Misture este saboroso purê em 5 minutos.

Aqui está um smoothie para quando você tiver vontade de chocolate: o Smoothie de chocolate e morango ! Porque o que é mais divertido do que morangos cobertos com chocolate , em forma potável? Esta receita saborosa apresenta morangos, banana, manteiga de amêndoa e cacau em pó, misturados em um purê deliciosamente cremoso. Seu sabor rico e frutado fez dele um sucesso instantâneo por aqui, e nós o engolimos como se fosse um milk-shake. O deleite saudável ideal!

Ingredientes deste smoothie de chocolate e morango

Este smoothie de chocolate e morango é feito com apenas alguns ingredientes naturais que você já pode ter em mãos. Não contém laticínios quando você usa leite não lácteo; recomendamos leite de aveia para smoothies por causa de sua textura cremosa e sabor neutro. Aqui está o que você precisa para este smoothie (ou pule para a receita abaixo para ver as quantidades):

• Morangos congelados
• Banana
• Aveia à moda antiga: opcional, mas acrescenta uma boa dose de grãos integrais
• Cacau em pó
• Manteiga de amêndoa
• Leite de escolha: laticínios, leite de aveia ou leite de amêndoa
• Xarope de bordo puro ou mel ou xarope de agave
• Gelo

Misture e experimente: você pode adicionar um pouco mais de leite para misturar. O rico sabor frutado do chocolate foi um grande sucesso por aqui.

Intensifique com um enfeite

Este smoothie de chocolate e morango tem um sabor incrível: mas aqui está um pequeno truque para intensificá-lo se você estiver preparando-o como uma guloseima. Cubra com uma pitada de chocolate amargo! Você só precisa de cerca de 1 colher de sopa e, ao mexer, obtém saborosos pedaços de chocolate ocasionais. É opcional, mas é uma maneira divertida de ir além!

Maneiras de adicionar proteína

A manteiga de amêndoa traz proteína a este smoothie de chocolate e morango sem sobrecarregar o sabor! Mas você pode adicionar mais proteína, especialmente se estiver usando isso como substituto de refeição. Aqui estão algumas opções:

• Sementes de chia. Você pode adicionar proteínas e fibras vegetais com sementes de chia: 2 colheres de sopa de sementes de chia adicionam 4 gramas de proteína e 11 gramas de fibra.
• Mais manteiga de amêndoa. Adicione mais 1 colher de sopa de manteiga de nozes para adicionar mais 4 gramas de proteína.
• Baunilha ou chocolate proteína em pó : Proteína em pó funciona bem aqui: usamos essa proteína em pó que tem ingredientes naturais e um sabor que não é muito artificial.

Variações de um smoothie de chocolate e morango

Depois de fazer a receita de smoothie de chocolate e morango abaixo, experimente com algumas variações! Aqui estão algumas ideias:

• Substitua morangos por framboesas congeladas. Smoothie instantâneo de chocolate e framboesa!
• Use cacau em pó de chocolate amargo. Substitua o cacau em pó de processo holandês pelo cacau em pó normal para obter um sabor de chocolate amargo! Você deve conseguir encontrá-lo na mercearia local. Se você não conseguir encontrar, você pode comprá-lo online: experimente Cacau em pó escuro especial Hershey's ou Cacau em pó de processo holandês Ghiradelli .

Mais receitas de chocolate saudáveis

Deseja chocolate, mas quer satisfazê-lo com algo saudável? Experimente estas receitas saborosas:

• Vá para um Batido de Banana com Chocolate , Smoothie de manteiga de amendoim com chocolate ou Smoothie de chocolate e mirtilo
• Fazer Morangos Cobertos De Chocolate em vez disso (eles também são saudáveis!)
• Tentar Bananas Cobertas De Chocolate
• Torne o favorito dos fãs Lanche Saudável de Pudim de Chocolate

Batido de Banana com Chocolate

Lanche Saudável de Pudim de Chocolate

Morangos Cobertos De Chocolate

Smoothie de manteiga de amendoim com chocolate

Esta receita de smoothie de chocolate e morango é…

Vegetariano, vegano, à base de plantas, sem laticínios e sem glúten.

Smoothie de chocolate e morango

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Este smoothie de chocolate e morango tem gosto de uma delícia, mas é feito com ingredientes saudáveis! Misture este saboroso purê em 5 minutos.

Ingredientes

• 1 xícaramorangos congelados
• 1banana (temperatura ambiente)
• ½ xícaraAveia à moda antiga (opcional)
• ¼ xícaracacau em pó
• 1 colher de sopamanteiga de amêndoa
• ¾ xícaraleite de escolha (laticínio, leite de aveia ou leite de amêndoa)
• 2 colheres de sopaxarope de bordo ou mel
• 1 xícaragelo
• Para a guarnição: 1 granulado de chocolate amargo picado (opcional)

Instruções

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, partindo a banana em pedaços. Misture até ficar cremoso e espumoso, parando e raspando as laterais conforme necessário e adicionando um pouco mais de leite se necessário.
2. Se desejar, cubra com 1 colher de sopa de chocolate amargo picado (é uma boa mistura, mas é totalmente opcional). Sirva imediatamente ou guarde em pote tampado na geladeira por 2 dias.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: Batido
• Dieta: Vegano