As 10 melhores bebidas saudáveis ​​para experimentar

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ideias rápidas e fáceis para o jantar

Aqui estão as principais bebidas saudáveis ​​que são deliciosas alternativas ao refrigerante! Experimente águas com infusão caseira, sucos, chás e muito mais.

Precisa de uma alternativa ao refrigerante açucarado? Não tenha medo: existem muitas alternativas fantásticas que são bebidas saudáveis! Águas infundidas, chás de ervas e sucos caseiros para o resgate! Temos a missão de encontrar as melhores bebidas boas para você e divertidas de saborear. Esta lista inclui nossas 10 melhores opções de bebidas com baixas calorias: receitas caseiras com frutas, vegetais e ervas. Pronto para bebericar?

E agora…10 bebidas saudáveis ​​para experimentar!

Água de Pepino

Procurando uma bebida saudável e fácil de preparar? Tentar águas infundidas ! Esta receita de água de pepino é tão refrescante, com 0 calorias e sem açúcar. Você pode ter visto isso em spas ou salões de beleza, e o sabor botânico tem gosto de relaxamento à beira da piscina com um gole.

Mais águas infundidas: Tentar Água com Limão , Água de limão , Água de Menta , ou Água com infusão de frutas .

Chá gelado

O chá gelado sem açúcar é uma alternativa deliciosa e saudável ao refrigerante! Este método caseiro fácil resulta em uma bebida com o melhor sabor crocante e refrescante! É a melhor maneira de tornar a água potável saborosa e uma boa alternativa para Café gelado .

Mais chá gelado: Tentar Chá Frio

Água De Morango

Aqui está uma bebida saudável favorita: Água de Morango! Essa deliciosa água saborizada tem a essência daquela fruta vermelha e, nossa, é refrescante! Faça uma jarra grande e você poderá saboreá-la por dias: ou é perfeita para divertido . Se quiser, adicione um pouco de água com gás e beba como uma alternativa de baixa caloria ao refrigerante.

Como chá

Já fez o seu próprio chás de ervas ? Este chá de menta é restaurador, delicioso e leva apenas 5 minutos para ser infundido em um saboroso chá de ervas. Tem um sabor fresco e brilhante. É uma ótima maneira de acordar de manhã como alternativa ao café. Tudo que você precisa é de água e desta erva fresca!

Mais chás de ervas: Chá de tomilho , Chá de orégano , Chá de Lavanda , Chá de Sálvia , ou Chá de Alecrim

bebidas mistas de suco de abacaxi

Suco Verde

O suco verde é uma mistura de vegetais verdes que se juntam em uma bebida saudável! As receitas de sucos se tornaram uma tendência de bem-estar, mas lembre-se: esse suco não cura doenças nem deixa você mais magro. Mas é uma ótima alternativa ao refrigerante açucarado que contém todos os nutrientes desses saborosos vegetais. Esta receita é deliciosa e saborosa, e você pode prepará-la no liquidificador: não é necessário espremedor.

Mais receitas de suco: Suco de Cenoura , Suco de aipo , Suco de Pepino ou Suco de melancia

Suco de romã

Outra bebida saudável? Suco de romã! Agora, como o suco verde, muitas das alegações de saúde que você ouvirá são exageradas. Aqui está o que sabemos: é como qualquer outro suco de fruta, com muitos nutrientes e vitaminas, mas com alto teor de açúcar. O suco de romã contém antioxidantes mais elevados do que a maioria dos sucos de frutas. Grande parte da vitamina C é perdida no suco industrializado, então a melhor forma de bebê-lo é com suco espremido na hora! Vá para esta receita.

Chá Verde Gelado

Sempre há espaço para mais bebidas saudáveis em nosso repertório, e aqui está um rápido e refrescante: Chá Verde Gelado! Esta bebida saborosa praticamente não tem calorias, mas é ultra satisfatória, combinando o sabor herbáceo do chá verde com um toque de limão e cubos de gelo tilintando. É hidratante em qualquer estação: ideal para o verão e nos meses mais frios, onde você deseja variar sua rotina de chá quente.

Kombuchá

Kombuchá é uma bebida saudável e satisfatória que é uma ótima alternativa ao refrigerante! Esta bebida de chá fermentada tem gosto de uma combinação de chá e cidra forte. Tornou-se muito popular nos EUA, então você pode encontrá-lo engarrafado, mas também pode prepará-lo em casa! (É um pouco como um experimento científico.)

Limão Rickey

Faça este rickey de limão como uma bebida não alcoólica e sem açúcar e é um mocktail saudável! Esta bebida refrescante é prima do clássico Gin Rickey , sem álcool. Tome um gole e fica efervescente, borbulhante e ultra picante. Tudo que você precisa é de suco de limão e água com gás!

bebidas alcoólicas de cranberry

Chá de Gengibre

O chá de gengibre é um chá de ervas simples que você pode fazer em casa! Tem possíveis benefícios à saúde, como auxiliar na digestão e reduzir a inflamação (veja a receita para saber mais). Melhor ainda, é aconchegante e caloroso: cheio de sabor picante de gengibre, com um toque picante de limão e mel doce.

Batido de aipo

Por último em nossas bebidas saudáveis: este Smoothie de Aipo! Tem poucas calorias no que diz respeito aos smoothies e o sabor é irresistivelmente delicioso! É repleto de sabor doce de maçã verde e banana, e a forma como o aipo se funde com o gengibre fresco confere-lhe um brilho intrigante.

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As 10 melhores bebidas saudáveis: água com infusão e muito mais!

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 8 xícaras 1x

Descrição

Aqui estão as principais bebidas saudáveis ​​que são alternativas deliciosamente fáceis ao refrigerante! Experimente águas infundidas, sucos, chás e muito mais.

Ingredientes

Para água de pepino

• 1/2pepino médio
• 8 xícaras(64 onças) água fria
• Fatias de limão, para servir (se desejar)
• Hortelã fresca (opcional)

Para água de morango

• 1libra de morangos frescos
• 1 colher de sopasuco de limão
• 1para2colheres de sopa de açúcar a gosto (ou mel, xarope de bordo ou néctar de agave)
• 7 xícaras(64 onças) água fria, dividida
• Água com gás, para servir (opcional)

Instruções

1. Para a água de pepino: Lave e corte o pepino em fatias finas. Adicione as fatias de pepino no fundo de uma jarra. Use uma colher de pau para misturá-los levemente (amasse) várias vezes para liberar o suco. Adicione a água fria. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir (você pode adicionar raminhos de hortelã fresca, se desejar). O sabor fica melhor em 1 dia, mas você pode armazenar até 3 dias refrigerado. Sirva com rodelas de limão, se desejar. Ou adicione um pouco de água com gás.
2. Para a água de morango: Coloque os morangos no liquidificador com os morangos com 1 xícara de água, o suco de limão e o açúcar e bata em fogo alto até incorporar bem. Adicione as 6 xícaras restantes de água fria. Prove e ajuste o açúcar ou o suco de limão conforme necessário (o sabor suaviza com o tempo). Sirva imediatamente ou leve à geladeira por até 3 dias. Se desejar, sirva com água com gás.

• Categoria: Bebida
• Método: Água
• Cozinha: Bebida
• Dieta: Vegano

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