SMOOTHIE DE AIPO PERFEITO

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Veja como fazer o melhor smoothie de aipo! Está cheio de sabor irresistível e ingredientes saudáveis como maçã, banana e gengibre fresco.

Aqui está um smoothie tão cheio de sabor irresistível que você vai esquecer que é bom para você. Conheça o perfeito Batido de aipo ! Nós sabemos o que você está pensando: um smoothie de aipo? Sim, e se tornará um favorito em pouco tempo. É repleto de sabor doce de maçã verde e banana, e a forma como o aipo se funde com o gengibre fresco confere-lhe um brilho intrigante. Nosso filho de 3 anos implorava por mais deste smoothie verde saudável: o que o torna um grande vencedor em nosso livro. Aqui estão todos os nossos segredos!

Por que fazer esse receita de smoothie de aipo?

Este smoothie de aipo não é nada parecido com o que você imagina. Não há amargor ou pegajoso: apenas ingredientes saudáveis e um sabor lindo. Veja por que fazer este smoothie de aipo:

Tem sabor azedo puro e doce. Realmente, você não conseguirá parar de beber! A maçã verde e a banana adoçam apenas o suficiente, sem adição de adoçante.
Está cheio de ingredientes saudáveis. Não são necessários sucos açucarados! Este é todos os alimentos integrais.
É baseado em plantas. Este é naturalmente smoothie vegano essa é uma ótima maneira de comer muitos ingredientes ricos em nutrientes.

Tente também: Suco de aipo !

coquetel verde

Ingredientes para este smoothie de aipo

Este smoothie de aipo tem uma pequena lista de ingredientes. Aqui está tudo que você precisa:

Aipo: Uma ótima maneira de aproveitar as sobras de aipo! Você precisará de ¾ xícara picada.
Maçã verde:A criadora de sabores! A maçã traz um sabor ácido naturalmente doce.
Banana:Banana é a outra chave para um ótimo smoothie de aipo! Proporciona a textura cremosa perfeita, sem a necessidade de laticínios.
Espinafre: Você pode usar espinafre baby ou espinafre normal. Se você usar o padrão, corte-o primeiro em pedaços.
Gengibre fresco: imperdível! Compre um pouco de raiz de gengibre fresca na loja. A forma como combina com o sabor do aipo é perfeita.
Suco de limão: O cítrico traz um brilho que falta sem ele. Outra obrigação!
Gelo e água:Gelo e água combinam-se na textura espumosa certa.

Adora aipo? Experimente estes 15 receitas fáceis de aipo !

Dicas sobre como descascar e picar gengibre

Pode ser difícil trabalhar com raiz de gengibre, por isso temos algumas dicas para você! Compre alguns na seção de produtos hortifrutigranjeiros de sua mercearia para usar neste smoothie de aipo. (Use o resto para algum assassino arroz frito !) Pode ser complicado de descascar, por isso temos algumas dicas para você:

Descasque com uma colher! Isso funciona muito melhor do que um descascador de vegetais! Use a ponta de uma colher para retirar a casca do gengibre.
Rale: Em seguida, use um ralador ou microplano para ralar o gengibre até formar uma polpa.
Ou pique: se você não tiver um ralador, use uma faca grande de chef para cortar fatias finas em uma direção e depois pique na outra direção até que o gengibre esteja picado em pedaços pequenos.

Aumente a proteína

Como está, este smoothie de aipo é composto principalmente de frutas, vegetais e líquidos. Mas você está procurando um smoothie repleto de proteínas para o café da manhã ou lanche? Aqui estão algumas idéias para adicionar proteína:

Iogurte grego: Faça um smoothie cremoso de aipo! O iogurte adiciona um pouco de proteína e probióticos para um intestino saudável. Adicione ¼ xícara a ½ xícara, a gosto. Se necessário, adicione alguns salpicos de água para misturar.
Manteiga de nozes.Adicionar manteiga de amêndoa ou manteiga de caju à mistura! Comece com 1 colher de sopa e adicione mais conforme desejar. Ele mudará um pouco a cor e o sabor, então certifique-se de adicioná-lo a gosto.

Armazenamento de smoothies

É melhor consumir smoothies imediatamente. Mas esse smoothie de espinafre dura na verdade 1 dia refrigerado, armazenado em um recipiente lacrado ou em um frasco de vidro com tampa. Pode separar-se, o que é perfeitamente natural. Basta agitar e você está pronto para ir! Após 1 dia começa a perder o sabor.

Esta receita de smoothie de aipo é…

Vegetariano, sem glúten, à base de plantas, sem laticínios e vegano.

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Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 0 minutos
Tempo total: 5 minutos
Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Veja como fazer o melhor smoothie de aipo! Está cheio de sabor irresistível e ingredientes saudáveis como maçã, banana e gengibre fresco.

bebidas de vodka de natal

Ingredientes

Escala1x2x3x

4aipo com costela média (¾ xícarapicado)
1maçã verde grande
1banana
½ colher de chágengibre descascado e ralado (de raiz de gengibre fresco)
2 xícarasfolhas de espinafre bebê
½ xícaraágua
10cubos de gelo
1 ½ colheres de sopasuco de limão espremido na hora (1/2limão)

Modo de cozimento Evite que sua tela fique escura

Instruções

Pique grosseiramente o aipo. Pique a maçã em pedaços, deixando a casca. Quebre a banana em pedaços. Descasque e rale ou pique o gengibre .
Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo, parando e raspando conforme necessário e adicionando um pouco mais de água se estiver muito grosso. Beba imediatamente ou guarde por até 1 dia.

Categoria: Bebida
Método: Misturado
Cozinha: Batido
Dieta: Vegano