Smoothie de frutas perfeito

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ideias para smoothies de frutas

Aqui está o melhor smoothie de frutas com um pouco de tudo! Bagas, manga, maçã e banana fazem uma bebida gelada refrescante e doce.

Quer um smoothie com frutas lindas e ricas em nutrientes? Aqui está o smoothie de frutas perfeito ! Este é sobre uma variedade de frutas que fornecem muitas vitaminas, nutrientes e fibras. Tem a textura gelada certa e um sabor agridoce refrescante. Você nem precisa de leite ou iogurte: apenas um monte de frutas misturadas com água em um lindo purê brilhante. Esta guloseima congelada é o lanche da tarde perfeito para infundir no seu corpo todas as coisas boas. Veja como fazer isso!

Ingredientes para um smoothie de frutas

Este smoothie de frutas tem tudo a ver com sabor e cor: os lindos pops rosa brilhante com a promessa de todos os ingredientes saborosos dentro dele. É um smoothie de frutas vegano e à base de plantas, rico em frutas. Aqui estão os ingredientes que você precisa para este smoothie de frutas:

1. Frutas mistas congeladas: Você pode usar frutas de qualquer tipo: experimente encontrar a mistura de mirtilos, amoras e morangos vendida na seção de congelados.
2. Maçã verde: A maçã verde aparece em muitas de nossas receitas de smoothies (como nossa Batido de espinafre e Batido Verde ) porque é cheio de sabor agridoce e ajuda a adicionar textura.
3. Banana:A banana é quase parte integrante da maioria dos smoothies: adiciona a melhor textura cremosa!
4. Manga ou abacaxi congelado:Você pode usar: essas frutas congeladas adicionam a doçura necessária às frutas.
5. Gelo: Você precisa colocar um pouco de gelo para obter a textura perfeita e fofa do smoothie.
6. Suco de limão: O suco de limão traz brilho aos sabores.
7. Xarope de bordo, mel ou xarope de agave: é opcional, mas dá a doçura certa.

Quer mais smoothies veganos? Experimente estes Principais receitas de smoothies veganos !

O truque para misturar!

Você já ouviu aquele zumbido vazio das lâminas do liquidificador sem movimento? Sim, às vezes os smoothies podem ser difíceis de misturar porque os componentes gelados podem congelar as lâminas do liquidificador. Quando isso acontecer, é preciso adicionar mais líquido: mas não tanto que o smoothie fique aguado! Aqui estão alguns truques para preparar o smoothie de frutas perfeito:

• Use um bom liquidificador. Na verdade, seu smoothie é tão bom quanto seu liquidificador. Um fraco simplesmente não resolve! Compre um liquidificador de alta qualidade e se você tiver recursos, um liquidificador de alta velocidade é ainda mais potente.
• Coloque a fruta fresca e o líquido perto das lâminas. Neste smoothie, você começará com a maçã e a banana frescas, depois adicionará a água e colocará os itens congelados por cima. A estratificação desta forma evita que as lâminas fiquem presas inicialmente.
• Use um compactador de smoothie. Alguns liquidificadores vêm com um compactador de smoothie, um bastão longo que você pode colocar no orifício na parte superior do liquidificador para ajudar a misturar o smoothie. Não é necessário, mas pode ser útil.

Suplementos e variações

Este saudável smoothie de frutas é perfeito como está: mas você sempre pode misturá-lo com adições saborosas! Aqui estão algumas opções:

como fazer chantilly

• Gengibre: Adicione ½ colher de chá de gengibre ralado à mistura.
• Baunilha. Use ¼ a ½ colher de chá de baunilha para realçar os sabores.
• Hortelã ou manjericão. Adicione algumas folhas frescas de hortelã ou manjericão para dar um toque herbáceo.
• Coco.Um punhado de coco ralado adiciona um toque tropical.

Você pode armazenar este smoothie de frutas?

Na verdade, você pode! É melhor consumir smoothies imediatamente. Mas você pode armazenar este smoothie de frutas por 1 a 2 dias refrigerado, armazenado em um recipiente lacrado ou em um frasco de vidro com tampa. Se ele se separar (o que é perfeitamente normal), basta sacudi-lo e pronto.

Por que você o armazenaria? Na verdade, é perfeito para o café da manhã bom. Prepare um smoothie na noite anterior e você poderá saboreá-lo no café da manhã do dia seguinte.

Esta receita de smoothie de frutas é…

Vegetariano, vegano, à base de plantas, sem laticínios e sem glúten.

Smoothie de frutas perfeito

'aperitivos mexicanos fáceis'

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2smoothies1x

Descrição

Aqui está o melhor smoothie de frutas com um pouco de tudo! Bagas, manga, maçã e banana fazem uma bebida gelada refrescante e doce.

Ingredientes

• 1maçã verde grande
• 1banana
• 1 xícaraágua
• 1 xícaraabacaxi ou manga congelada
• 2 xícarasfrutas misturadas
• 10cubos de gelo
• 1 colher de sopasuco de limão ou lima espremido na hora
• 1 colher de sopaxarope de bordo, mel ou xarope de agave

Instruções

1. Retire o caroço da maçã e corte-a em pedaços, deixando a casca. Coloque no liquidificador, seguido da banana quebrada em pedaços.
2. Adicione os ingredientes restantes. Misture até ficar homogêneo, parando e raspando conforme necessário.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegano

Mais receitas de smoothies

Aqui estão alguns dos nossos favoritos receitas de smoothies :

• Bagas: Morango , Banana Morango , Baga Mista , Mirtilo , Manga Morango ou Smoothie de banana com mirtilo Cheio de sabor doce e frutado!
• Verdes: Outro , Abacate , Salsão , Verde ou Batido de espinafre O sabor é tão irresistível que você vai esquecer que está comendo todos aqueles ingredientes saudáveis.
• Doce: Proteína de Baunilha , Iogurte ou Batido de Manteiga de Amendoim Eles têm gosto de milkshakes… mas são smoothies saudáveis!
• Frutas: Banana , Abacaxi , Pêssego , manga , Laranja , ou Batido de melancia Suculento e levemente doce: perfeitamente refrescante.

Outra bebida saborosa e saudável? Experimente o nosso kombuchá caseiro !