SMOOTHIE DE ABACAXI PERFEITO

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Veja como fazer o melhor smoothie de abacaxi! Tem a textura cremosa certa e está repleto de sabor doce e frutado.

Chamando todos os amantes de abacaxi! Não há nada melhor do que fatiar cubos de um suculento abacaxi fresco para fazer um lanche. O doce sabor tropical é simplesmente irresistível. Então aqui está uma receita de smoothie que captura toda essa beleza: esta smoothie de abacaxi perfeito ! Tudo que você precisa é de um punhado de ingredientes para fazer um purê amarelo macio e espumoso com o melhor sabor frutado. Aqui estão todos os truques para fazer esta saborosa bebida tropical.

Ingredientes deste smoothie de abacaxi

Este saudável smoothie de abacaxi tem apenas alguns ingredientes e é principalmente fruta! Não há adição de sucos ou adoçantes. Aqui está o que você precisa para fazer este purê cremoso:

Abacaxi congelado: Use abacaxi congelado para obter aquela textura perfeitamente gelada. Você também pode usar fresco, mas preferimos usar para lanches. Abacaxi congelado é fácil de encontrar e armazenar sempre que você desejar um smoothie.
Banana: A banana ajuda a deixar a textura cremosa e acentuar a doçura.
Água e Leite: Uma combinação de água e leite produz a cremosidade certa. Você pode usar qualquer tipo de leite lácteo ou não lácteo (mais sobre isso abaixo).
Gelo: O gelo dá a textura espumosa perfeita.
Suco de limão fresco: Os cítricos amplificam os sabores! Você também pode usar suco de limão fresco.

Aumente a proteína

Este smoothie de abacaxi é principalmente fruta! Se você está procurando um smoothie repleto de proteínas, aqui estão algumas idéias:

Iogurte grego: Iogurte adiciona um pouco de proteína e probióticos para um intestino saudável. Experimente misturar ¼ xícara a ½ xícara, a gosto. Se necessário, adicione alguns salpicos de água para misturar.
Manteiga de caju. O sabor do caju combina bem com abacaxi. Use cerca de 1 colher de sopa, 2 colheres de sopa para um sabor mais forte. Tenha em mente que esta adição também irá embotar um pouco a cor.
Proteína em pó : Claro, você também pode adicionar alguns proteína em pó ! Nossa principal escolha é o iogurte grego pelo sabor.

Como fazer à base de plantas/vegano!

Você pode transformar este smoothie de abacaxi em um smoothie vegano usando seu leite não lácteo favorito em vez de leite lácteo. Aqui estão os tipos de leite vegetal que gostamos de usar:

Leite de aveia: O sabor é doce e tem uma textura cremosa agradável; é ideal para smoothies.
Leite de amêndoa: Um pouco mais próximo da água em sua textura, mas é popular e fácil de encontrar.
Leite de coco: É super grosso e adiciona um forte sabor de coco (ficaria especialmente delicioso aqui!).
Leite de soja: Possui sabor adocicado agradável e textura espessa; nós o usamos menos que os outros três.

Mais variações de sabores!

Quer variar seu smoothie de abacaxi? Aqui estão mais algumas idéias de sabores para misturar:

Coco. Use leite de coco ou acrescente um punhado de coco à mistura (ou coco torrado ). Vai ter gosto de piña colada !
Baunilha. Use ¼ a ½ colher de chá de baunilha para adicionar complexidade.
Hortelã ou manjericão. Adicione algumas folhas frescas de hortelã ou manjericão para dar um toque herbáceo.
Manga ou pêssego. Substitua 1 xícara de abacaxi congelado por 1 xícara de manga ou pêssego congelado.

Fatos nutricionais do abacaxi

O abacaxi é cheio de nutrientes e fibras! Quando você prepara um smoothie de abacaxi, aqui está o que você vai engolir ( sobre R Esse ):

O abacaxi tem poucas calorias. 1 xícara de pedaços de abacaxi tem 80 calorias.
O abacaxi é especialmente rico em vitamina C: 1 xícara fornece 131% do seu valor diário.
O abacaxi contém antioxidantes que combatem doenças que podem reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Você pode armazenar este smoothie de abacaxi?

Este smoothie é melhor consumido imediatamente. Mas você pode guardar este smoothie de abacaxi por cerca de 1 dia na geladeira. Guarde-o em um recipiente lacrado ou em um frasco de vidro com tampa. Pode separar-se, o que é perfeitamente normal! Basta agitar e você está pronto para ir.

Esta receita de smoothie de abacaxi é…

Vegetariano e sem glúten. Para veganos, vegetais e sem laticínios, use leite sem laticínios.

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Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 0 minutos
Tempo total: 5 minutos
Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Veja como fazer o melhor smoothie de abacaxi! Tem a textura cremosa certa e está repleto de sabor doce e frutado.

Ingredientes

Escala1x2x3x

3 xícarasabacaxi congelado (ou fresco, descascado e em cubos)
1/2banana
¾ xícaraágua
½ xícaraleite (ou leite de amêndoa ou leite de aveia)*
5cubos de gelo
1 ½ colheres de sopasuco de limão espremido na hora (ou suco de limão)

Modo de cozimento Evite que sua tela fique escura

Instruções

Coloque todos os ingredientes, exceto 1 xícara de abacaxi congelado, no liquidificador. Misture até ficar homogêneo, parando e mexendo conforme necessário.
Adicione a última xícara de abacaxi congelado e misture novamente. Coma imediatamente ou guarde em pote fechado por 1 dia.

Notas

*Para aumentar a proteína, use ¼ a ½ xícara de iogurte grego em vez de leite. Se necessário, adicione mais alguns salpicos de água até que o smoothie se misture.

Categoria: Bebida
Método: Misturado
Cozinha: Batido
Dieta: Vegetariano