Smoothie de Abacate Perfeito

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Veja como fazer o melhor smoothie de abacate : cremoso e cheio de sabor tropical! É à base de plantas e carregado de nutrientes, ideal para café da manhã e lanches.

margarida virgem

Quer comer mais abacate, além de carregar guacamole ? Experimente isso smoothie de abacate ! As palavras smoothie de abacate podem fazer você pensar em um purê rico e saboroso. (Eca.) Mas o sabor aqui é doce e tropical! Banana e abacaxi trazem um sabor doce e matizado para complementar perfeitamente o abacate.

Por que amamos esta receita: A textura deste smoothie de abacate é tão leve e cremosa do abacate e frutada do abacaxi. Quando seus filhos literalmente imploram por mais, você sabe que tem uma boa. Veja como fazer este smoothie verde brilhante à base de plantas!

Ingredientes para este smoothie de abacate

Muitos smoothies de abacate pedem leite ou iogurte para ficarem cremosos: mas tudo que você precisa é de algumas frutas para dar mais sabor e um pouco de água para misturar! Isso faz com que seja naturalmente smoothie vegano isso é 100% feito de plantas ricas em nutrientes. Aqui está o que você precisa para fazer um smoothie de abacate:

• Abacate: Certifique-se de que esteja maduro para obter uma textura cremosa.
• Maçã verde:A chave para um ótimo smoothie de abacate: traz um sabor azedo naturalmente doce.
• Banana: Banana combina bem com abacate para dar cremosidade.
• Abacaxi congelado:Aqui está o chute: realça o sabor agridoce e traz um clima tropical.
• Folhas verdes: experimente couve ou espinafre: eles têm um sabor mais suave e doce do que seus equivalentes padrão. Ou você pode usar qualquer verdura, picada grosseiramente.
• Suco de limão: O suco de limão fresco completa perfeitamente os sabores (confie em nós).
• Água e gelo:Gelo e água adicionam textura e corpo.

Suplementos e variações

Este smoothie de abacate tem um gosto ótimo como está: na verdade, nosso filho de três anos não conseguia parar de comê-lo! É a única maneira que encontramos de fazê-lo comer verduras, por isso é um vencedor em nosso livro. Aqui estão mais algumas maneiras de mudar o sabor deste smoothie para adicionar intriga e profundidade:

• Manteiga de caju: Adicione proteína misturando cerca de 1 colher de sopa de manteiga de caju.
• Gengibre: Adicione ½ colher de chá de gengibre ralado à mistura.
• Hortelã ou manjericão. Adicione algumas folhas frescas de hortelã ou manjericão para dar um toque herbáceo.
• Coco. Um punhado de coco ralado adiciona ainda mais um toque tropical (ou use coco torrado ).

O truque para misturar este smoothie de abacate

Aqui está um truque para misturar este smoothie de abacate ou qualquer receita de smoothie:

pizza napolitana

• Misture primeiro os itens macios em temperatura ambiente. Nesse caso, isso significa abacate, maçã verde, banana e verduras. Misture primeiro com água.
• Em seguida, adicione os itens congelados e misture até formar um purê homogêneo. Isso evita que as lâminas do liquidificador fiquem presas em frutas congeladas e gelo.

Armazenamento de smoothies

É melhor consumir smoothies imediatamente. Mas esse smoothie de abacate dura de 1 a 2 dias refrigerado, armazenado em um recipiente lacrado ou em um frasco de vidro com tampa. Pode separar-se, o que é perfeitamente natural. Basta agitar e você está pronto para ir!

Mais receitas de abacate

Precisa consumir alguns abacates maduros? Aqui estão alguns dos melhores receitas de abacate para tentar:

• Experimente cremoso Maionese de Abacate ou Molho de Abacate .
• Misturar Salada de Abacate ou Salada de Abacate com Milho .
• Adicione fatias a um Sanduíche De Queijo Grelhado Com Abacate ou torrada de abacate.
• Fazer Salada de Atum com Abacate ou Salada de ovo com abacate , onde você troca a maionese clássica por abacate rico em nutrientes!

Salada de ovo com abacate

Sanduíche De Queijo Grelhado Com Abacate

Salada fácil de abacate e milho

15 receitas fáceis de abacate

Mais algumas receitas de smoothies

Se você adora smoothies como nós, aqui estão nossos principais receitas de smoothies :

• Bagas: Faça um Morango , Banana Morango , Baga Mista , Fruta , Mirtilo , Manga Morango ou Smoothie de banana com mirtilo , cheio de sabor doce e frutado.
• Verdes: Experimente um Outro , Verde , Salsão , ou Batido de espinafre , com um sabor tão irresistível que você vai esquecer que está comendo todos aqueles ingredientes saudáveis.
• Frutas: As frutadas Banana , Abacaxi , Pêssego , manga , Laranja , ou Batido de melancia são levemente doces e perfeitamente refrescantes.
• Cremoso: Smoothies cremosos como Proteína de Baunilha , Iogurte , ou Batido de Manteiga de Amendoim têm gosto de milkshakes, mas são smoothies saudáveis.

Batido de Morango

Smoothie de banana com manteiga de amendoim

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Notas dietéticas

Esta receita de smoothie de abacate é vegetariana, vegana, à base de plantas, sem laticínios e sem glúten.

Smoothie de Abacate Perfeito

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2smoothies1x

Descrição

Veja como fazer o melhor smoothie de abacate: cremoso e cheio de sabor tropical! É à base de plantas e carregado de nutrientes, ideal para café da manhã e lanches.

milho grelhado com casca

Ingredientes

• 1/2abacate maduro
• 1maçã verde grande
• 1banana
• 1 xícaraespinafre ou couve, frouxamente embalados (ou outras verduras picadas)
• ½ xícaraágua
• 1 xícarapedaços de abacaxi congelado
• 10cubos de gelo
• 1 colher de sopasuco de limão

Instruções

1. Retire o abacate e retire metade da polpa no liquidificador. Pique a maçã, deixando a casca. Quebre a banana em pedaços e coloque os dois no liquidificador. Adicione a água e as folhas de couve. Misture até ficar homogêneo.
2. Adicione o gelo, o abacaxi ou manga congelada e o suco de limão. Misture novamente até ficar homogêneo. Coma imediatamente ou guarde 1 a 2 dias em frasco fechado; se se separar, agite para reintegrá-lo.

• Categoria: Batido
• Método: Misturado
• Cozinha: americano
• Dieta: Vegano