Smoothie de manga e pêssego

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Este smoothie de manga e pêssego tem gosto de sol! Este purê brilhante e bonito tem um sabor agridoce e uma textura espessa e cremosa.

Pêssegos e mangas são duas das nossas frutas favoritas para usar em receitas de smoothies : seu sabor agridoce é ideal para saborear. Então junte-os e serão fogos de artifício. Experimente este Smoothie de Pêssego e Manga! Tem gosto de sol, com um sabor lindamente brilhante e uma textura cremosa e espessa. Não há necessidade de adicionar adoçante: frutas e suco de laranja se misturam em um de nossos smoothies favoritos. (E isso quer dizer alguma coisa!) Não nos cansávamos disso.

Ingredientes deste smoothie de manga e pêssego

Este smoothie de manga e pêssego tem o equilíbrio ideal entre sabor agridoce e textura cremosa, usando ingredientes que você já pode ter em mãos. (Claro, isso pressupõe que você estoque frutas congeladas para smoothies: o que nós fazemos!) Aqui está o que você precisa:

• Pêssegos congelados
• mangas congeladas
• Banana(temperatura ambiente)
• Iogurte grego
• Suco de laranja (suco 100%)
• Leite
• Gelo
• Extrato de baunilha

Misture tudo e fará um purê ensolarado e lindamente brilhante que tem o equilíbrio perfeito entre doce e ácido. É um dos favoritos por aqui!

Variação vegana

É fácil transformar este smoothie de pêssego e manga em um smoothie vegano ! Simplesmente substitua ¼ xícara de leite não lácteo pelo iogurte grego e adicione outro leite, se necessário. Nosso leite não lácteo favorito para smoothies é o leite de aveia: tem uma textura cremosa agradável e sabor neutro. Além disso, consideraríamos adicionar um dos adicionadores de proteína abaixo para torná-lo mais satisfatório!

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Como adicionar proteína a um smoothie de pêssego e manga

O iogurte grego adiciona uma boa dose de proteína a este smoothie de pêssego e manga. Mas você pode adicionar proteína adicional ou substituir o iogurte grego se quiser usá-lo como substituto de refeição. Aqui estão algumas ideias:

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• Sementes de chia. Adicione proteínas e fibras vegetais com sementes de chia! 2 colheres de sopa de sementes de chia adicionam 4 gramas de proteína e 11 gramas de fibra. (Ver Batido de Sementes de Chia .)
• Manteiga de amêndoa ou manteiga de caju. 1 colher de sopa de manteiga de nozes adiciona 4 gramas de proteína. Tenha em mente que isso irá embotar um pouco a cor e os sabores, mas ainda assim terá um gosto bom!
• Baunilha proteína em pó : Proteína em pó também funciona aqui. Usamos essa proteína em pó que contém ingredientes naturais e gostamos do sabor – não é muito artificial.

Variações e complementos

Quer variar este smoothie de manga e pêssego? Existem muitas maneiras de fazer um smoothie de manga ou pêssego! Aqui estão algumas ideias favoritas:

• Opte por um clássico Batido de Manga ou Batido de Pêssego
• Experimente isto igualmente delicioso Smoothie de banana e pêssego ou Smoothie de morango e pêssego
• Vá para um Smoothie de Manga e Abacaxi , Smoothie de manga e banana ou Smoothie de morango e manga
• Troque as frutas por qualquer uma e experimente Manga Framboesa, Pêssego Framboesa, Manga Blackberry ou Pêssego Blackberry

Batido de Manga

Batido de Pêssego

Smoothie de banana e pêssego

Smoothie de manga e banana

Esta receita de smoothie de manga e pêssego é…

Vegetariano e sem glúten. Para produtos veganos, vegetais e sem laticínios, substitua o iogurte grego pelo leite não lácteo.

Smoothie de manga e pêssego

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 2pequenos smoothies1x

Descrição

Este smoothie de manga e pêssego tem gosto de sol! Este purê brilhante e bonito tem um sabor agridoce e uma textura espessa e cremosa.

Ingredientes

• 1 xícarafatias de pêssego congeladas
• 1 xícarapedaços de manga congelada
• 1banana (temperatura ambiente)
• ¼ xícaraIogurte grego (ou substitua o leite não lácteo)
• ½ xícaraSuco de laranja 100% (sem açúcar)
• ¼ xícaraleite (ou leite de amêndoa ou leite de aveia)
• 6cubos de gelo
• ½ colher de cháextrato de baunilha

Instruções

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, partindo a banana em pedaços. Misture até ficar cremoso e espumoso, parando e raspando as laterais conforme necessário. Se desejar, decore com um pêssego congelado. Sirva imediatamente ou guarde em pote tampado na geladeira por 2 dias.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: Batido
• Dieta: Vegetariano

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• Cremoso: Iogurte , Café , Leite de coco , Leite de Aveia , Kefir , Proteína de Baunilha , Banana Chocolate , Aveia , ou Batido de Manteiga de Amendoim Deliciosamente cremoso e cheio de sabor.
• Frutas: Banana , Toranja , Batido de Limão , Pêssego , Maçã , Tropical , Romã , Açaí , Uva , Melancia , Laranja , Manga Abacaxi , Fruta do Dragão , Kiwi , ou Batido de Abacaxi Suculento e levemente doce: perfeitamente refrescante.