Molho de frutas de abóbora

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Este molho de iogurte de abóbora leva apenas 5 minutos para fazer e tem gosto de outono. É um molho de maçã fácil que todos vão adorar!

Você está pronto para o melhor , o lanche saudável mais aconchegante para chegar à sua mesa nesta temporada? Tente isso fácil Molho de Abóbora ! Tem gosto de tudo que você adora na estação: abóbora, bordo, canela, gengibre e noz-moscada. E leva apenas 5 minutos para misturar. E é um lanche saudável que você pode se sentir bem comendo. Ah, e as crianças adoram. Se você tiver 5 minutos sobrando, você pode provar por si mesmo.

Ingredientes para o melhor molho de abóbora

Muitas receitas de frutas com molho de abóbora são feitas com cream cheese e açúcar: e não são totalmente saudáveis! Então, para variar, criamos um com todos os ingredientes alimentares integrais, que é fácil e saudável! Tudo que você precisa são alguns ingredientes fáceis:

• Iogurte grego
• Xarope de bordo
• Purê de abóbora
• Extrato de baunilha
• Especiarias: Canela, gengibre e noz-moscada (ou tempero para torta de abóbora)

Fazer o mergulho é muito fácil: basta misturar todos os ingredientes em uma tigela… e pronto! Literalmente leva 5 minutos. Por ser tão simples, seria uma ótima atividade para fazer com as crianças! Falando em crianças: nosso filho de 3 anos é obcecado por isso… e nós também! É um dos nossos lanches de outono favoritos: perfeito para festas, Halloween, Dia de Ação de Graças e qualquer atividade de outono.

Como servir molho de abóbora

Para servir com este molho fácil de frutas, você pode usar qualquer fruta! Maçãs crocantes e doces são a melhor escolha! Adoramos servi-lo com maçãs do mercado local (variedade Jonagold). Maçãs crocantes com mel são perfeitas. Fatias de pêra seria outra escolha natural!

Você também pode usar algo como pretzels (ou biscoitos de gengibre!), mas preferimos a doçura picante do molho com maçãs. Além disso, usar frutas também o torna um pouco mais saudável! Há anos que realizamos muitas reuniões de outono e inverno. Deixe-nos saber se você conseguir nos comentários abaixo!

refogue camarão

Por que iogurte orgânico?

Se puder, o iogurte orgânico é ótimo para este molho de abóbora. Por que iogurte orgânico? Há muitos benefícios em comprar produtos orgânicos: é feito com menos produtos químicos, é melhor para as vacas, melhor para os agricultores e melhor para a Terra. E tem um gosto melhor!

Você deve se lembrar que visitei as fazendas de laticínios orgânicos de Stonyfield em Vermont no outono passado e foi uma experiência incrível conhecer as vacas e os agricultores e aprender mais sobre a produção de laticínios orgânicos. Depois daquela viagem, prometi comprar laticínios orgânicos tanto quanto possível. Para nossa família, vale a pena gastar um ou dois dólares extras.

grelhar camarão na grelha

Variações deste mergulho saudável

Existem algumas variações saborosas deste molho de abóbora que vale a pena mencionar! Aqui estão mais algumas maneiras de fazer um molho de iogurte:

• Molho de frutas ou Molho de frutas com iogurte e canela O clássico! Este molho de iogurte doce e picante é muito mais saudável do que o molho de frutas padrão.
• Molho De Manteiga De Amendoim Outro favorito! Este molho de manteiga de amendoim é perfeito para maçãs verdes e tem gosto de glacê.
• Molho de Abóbora Este molho de abóbora feito com cream cheese tem gosto de torta de abóbora!

Molho fácil de frutas

Molho de frutas com iogurte

Molho De Manteiga De Amendoim

Molho de Abóbora

Esta receita é…

Esta receita de molho de frutas com iogurte de abóbora é vegetariana, sem glúten e naturalmente doce.

Molho fácil de abóbora (saudável!)

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 101x

Descrição

Este molho de abóbora saudável leva apenas 5 minutos para fazer e tem gosto de outono. É uma receita fácil de molho de frutas que todos vão adorar!

Ingredientes

• 2 xícaras Stonyfield Orgânico Leite Integral Iogurte Grego Simples ou recipientes YoBaby simples *
• ¾ xícaraabóbora enlatada
• ¼ xícaraxarope de bordo
• 1 colher de cháextrato de baunilha
• 1 colher de chácanela em pó
• ½ colher de chágengibre em pó
• ¼ colher de chánoz-moscada
• Maçãs fatiadas, para servir

Instruções

1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Leve à geladeira até servir.
2. Sirva com maçãs fatiadas.

• Categoria: Lanche
• Método: Misturado
• Cozinha: americano

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Última atualização: setembro de 2024