Suco de Cenoura

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Veja como fazer suco de cenoura no liquidificador: não precisa de espremedor! É fácil preparar esta bebida deliciosa e cheia de nutrientes em casa.

Você gosta de sucos? Aqui está um dos melhores sucos que você pode adicionar diariamente: suco de cenoura ! Está cheio de nutrientes e tem um gosto fantástico. Em vez de beber refrigerante, por que não saborear esta beleza laranja brilhante? Esta receita de suco de cenoura resulta em um suco com um lindo sabor fresco. Tem doçura natural de laranjas e maçãs e um pouco de sabor picante de limão. Melhor ainda, você nem precisa de um espremedor! Faça uma grande quantidade de suco de cenoura e você poderá beber durante toda a semana. Veja como fazer isso bebida saudável !

Mais sucos? Tentar Suco Verde , Suco de aipo , Suco de Pepino e mais receitas de sucos .

Benefícios do suco de cenoura: por que beber?

Por que beber cenouras como suco, quando você poderia simplesmente comê-las? Cenouras inteiras enchem muito mais por causa de todas as fibras. Mas o problema é o seguinte: é mais fácil absorver todos os nutrientes e antioxidantes das cenouras na forma de suco. O suco de cenoura tem muitos supostos benefícios, de acordo com Linha de saúde , Notícias médicas hoje , e outros. Aqui estão alguns dos benefícios potenciais (consulte esses artigos para obter detalhes):

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• Aumento do metabolismo: por isso pode potencialmente ajudar na perda de peso
• Visão mais forte: o velho ditado tem alguma verdade! O beta-caroteno da cenoura pode ajudar na saúde ocular
• Sistema imunológico reforçado com antioxidantes e vitamina C
• Pele saudável, colesterol reduzido , risco reduzido de câncer e muito mais!

Isso está nos fazendo desejar um grande copo laranja agora mesmo! Aqui estão os ingredientes que você precisa…

Ingredientes para suco de cenoura

O suco de cenoura requer apenas um punhado de ingredientes para um grande sabor. Na verdade, é uma ótima maneira de reduzir o desperdício de alimentos e consumir cenouras e frutas que estão no auge. Aqui está o que você precisa:

• Cenouras: Use 1 libra ou 2/12 xícaras picadas. Gostamos de descascá-los antes de misturar. Se você estiver usando um espremedor, não é necessário.
• Maçã: Qualquer tipo! Nós amamos maçãs verdes e sempre as mantemos por perto smoothies .
• Laranja: Qualquer tipo de laranja também funciona: usamos uma grande.
• Limão: O suco de limão traz o brilho certo ao suco. Isso é obrigatório: não deixe de fora!

Variações: suplementos de sabor!

Existem muitas outras opções para adicionar um toque especial ao seu suco. Aqui estão algumas outras idéias para animar seu suco de cenoura básico:

• Suco de cenoura e gengibre:Adicione 1 colher de chá de gengibre descascado e ralado.
• Suco de cenoura e abacaxi: Adicione 1 xícara de abacaxi fresco ou enlatado picado. (Você obterá um rendimento maior com esta adição).
• Suco de cenoura e manga: Adicione 1 xícara de manga fresca cortada em cubos.
• Suco de cenoura e pêra: Use 1 pêra em vez da maçã.
• Suco de cenoura e pepino: Adicione ½ xícara de pepino em cubos. (Tente também Suco de Pepino !)
• Suco de cenoura e aipo: Adicione 4 talos de aipo picados grosseiramente. (Tente também Suco de aipo !)

Como fazer suco de cenoura

Pronto para tomar suco? Veja como fazer suco de cenoura no liquidificador! Observação: Se você tiver um espremedor, basta passar todos os ingredientes da receita abaixo no seu espremedor.

• Adicione todos os ingredientes ao liquidificador. Use ½ xícara de água para misturar as coisas, mas não tanto para diluir o suco.
• Misture em alta velocidade até obter um purê e ficar homogêneo. Neste ponto, parecerá um smoothie espesso.
• Variedade! Esta é a parte importante. Coe o suco em uma peneira de malha fina ou em um saco de leite de nozes. Você também pode usar uma gaze e espremê-la para escorrer o suco. Descarte essa polpa ou veja abaixo alguns usos.
• Adicione o suco de limão. O suco de limão adiciona o brilho certo ao sabor no final.

O que fazer com polpa de suco de cenoura

Com toda a franqueza: costumamos jogar fora a polpa do nosso suco. (Suspiro!) Admitimos que é um desperdício nos livrarmos dele. Mas, honestamente, não há muitas coisas geniais a ver com isso. Aqui está o que não nos importaríamos de fazer:

• Adicione aos smoothies. Guarde a polpa e adicione aos smoothies: você pode até congelar para obter uma textura gelada! Alguns bons candidatos para polpa de cenoura: Batido de Laranja , Batido de Abacaxi , Batido de frutas , Smoothie de banana e mirtilo , ou Smoothie de frutas vermelhas perfeito .
• Coloque na compostagem! Não há razão para inventar coisas como biscoitos de polpa de suco. Essa matéria orgânica fica melhor na sua pilha de compostagem! Aqui está mais sobre Compostagem 101.

Mais receitas de cenoura

Adora cenouras? Nós também. Aqui estão mais alguns dos nossos melhores receitas de cenoura para obter todos esses ótimos nutrientes:

• Batatas fritas de cenoura Cheio de muito sabor, polvilhado com tempero rancho e assado até ficar levemente crocante!
• Sopa de Cenoura e Gengibre ou Sopa Simples De Cenoura Esta sopa tem gosto de sol!
• Cenouras salteadas perfeitas ou Cenouras Glaceadas com Mel As melhores cenouras salteadas que você já comeu!
• Salada Simples De Cenoura Fresco e saudável, com molho vinagrete picante! Ideal para churrascos, potlucks, como acompanhamento ou para almoço.
• Cenouras Assadas ou Cenouras e Cebolas Assadas Este vegetal tem um sabor incrível, assado até ficar macio com rodelas de limão e tomilho.
• Cenouras Cozidas Perfeitas Fique leve e alegre com essas cenouras perfeitamente temperadas.
• Brócolis e cenoura assados Este par tem sabor e contraste de cor perfeitos, e ficam macios e dourados.

Batatas fritas com cenoura (temperadas no rancho!)

Cenouras Glaceadas com Mel

Cenouras Assadas

Salada Simples De Cenoura

Esta receita de suco de cenoura é…

Vegetariano, vegano, à base de plantas, sem laticínios e sem glúten.

Suco de cenoura (no liquidificador!)

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 1 ¾ xícaras 1x

Descrição

Veja como fazer suco de cenoura no liquidificador: não precisa de espremedor! É fácil preparar esta bebida deliciosa e cheia de nutrientes em casa. Opção de espremedor: Você também pode fazer esta receita em um espremedor: dobre ou triplique se quiser.

Ingredientes

• 1libra de cenoura (2 ½ xícaraspicado)
• 1maçã grande
• 1laranja grande
• 1pitada de sal
• ½ xícaraágua
• 1 colher de sopasuco de limão

Instruções

1. Descasque e pique as cenouras. Pique a maçã, mantendo a casca. Descasque a laranja.
2. Coloque a cenoura, a maçã, a laranja, o sal e a água no liquidificador. Bata em fogo alto até formar um purê e formar um suco.
3. Passe o suco por uma peneira de malha fina ou saco de leite de nozes para coar a polpa. Descarte a polpa (ou use: veja as ideias acima). Junte o suco de limão fresco. Beba imediatamente ou relaxe antes de beber.

• Categoria: Bebida
• Método: Misturado
• Cozinha: Vegano
• Dieta: Vegano