Você pode conectar uma dieta para perder peso com apenas galinhas grelhadas e brócolis peneirado e precisa pular refeições e doces que você mais gosta. Obviamente, uma dieta rica em frutas e vegetais, proteínas magras e hidratada com conchas de alta fibra pode ajudar Perda de peso Mas isso não significa necessariamente que você deve abandonar o fast food. O Taco Bell, em particular, possui vários itens de menu que podem funcionar bem em um plano de perda de peso. Embora possa ser muito melhor abster -se de bebidas refrescantes e sobremesas de alto nível, muitas vozes de seus menus podem ser feitas a alterações simples para criar uma refeição razoável e equilibrada. Se você não quiser parar de desfrutar de fast food, vamos dizer exatamente como Perder peso Enquanto eu ainda como Taco Bell.
Se você é um fã de Taco Bell, sempre poderá ir ao drive-thru se tentar perder peso. No entanto, você deseja considerar o conselho antes de fazer o pedido. Além disso, é importante considerar que um Régime alimentaire idéal pour la perte de poids Deve se concentrar mais em alimentos frescos que estão mais do que preparados em casa. Embora a unidade de entrada aumente o conforto no momento dos alimentos, esse alimento transformado pode afetar negativamente a saúde se for consumida com muita regularidade. Para tomar melhores decisões durante sua próxima viagem a Taco Bell, leve essas sugestões em consideração. E quando você terminar de ler, você não sente sua falta Como perder peso com o peso do McDonald's quando você come .
Perder conselhos de peso sem abandonar o Taco Bell:
Aposentar
receita de batata doce
1. Evite o combo.
Se você quiser perder peso enquanto ainda come em Taco Bell, ouça. É melhor manter as coisas quando você pedir nesta cadeia de fast food. Muitas combinações podem aumentar facilmente no intervalo de 1000 calorias. É provável que esses alimentos sejam carregados com açúcar, sódio e gorduras saturadas que subtraem seus objetivos de perda de peso.
Um relacionamento: 5 Melhor Fe Taco-Bell-Mod
2 Salz o açúcar.
Significa bebidas que contêm açúcar dessa maneira Phat licença Isso inclui 53 gramas de açúcar em uma bebida de 20 anos. Escolha as versões alimentares de refrigerante, um chá inesperado ou simplesmente água para evitar calorias e açúcar em excesso em suas bebidas. Se você quiser algo doce após a sua refeição, escolha uma opção em fogo baixo em casa, em vez de oferecer açúcar de sino de taco.
3 .. trata as mudanças.
Não tenha medo de pedir alterações em seu pedido. Dolular o queijo ou o creme seguro em uma refeição pode soltar calorias e gramas consideráveis de gordura. Da mesma forma, peça que sejam fáceis com os molhos, muitos dos quais podem adicionar 70 calorias por peça. Enquanto os molhos acrescentam um sabor, eles embalam calorias, gorduras e sódio e não contribuem para a saciedade.
4. Dado a ele fresco.
Demandez ce changement, les sauces au lait et les mayons sont échangés avec des tomates dans leurs repas. Ceci est idéal pour ceux qui veulent limiter les produits laitiers dans leur alimentation et qui souhaitent également réduire les calories et les grammes de graisse dans leur nourriture.
Siga as dicas a seguir para responder à ordem mais saudável sem nenhum problema ao visitar o Taco Bell!
receita de couve cozida
Ordens para o café da manhã em um taco saudável para perder peso:
1. Burrito Burrito Burrito
Leste Bacon bacon de burrito de bacon È Disponibilidade em 350 caloria e oferece 13 proteínas Grammi Di. Esse nutriente pode melhorar a sensação de saciedade em uma refeição, de modo que o carregamento de proteínas é crucial para o controle do apetite. Por Ridrur Il Grasso em Questo Pasto, Tagliare la Pancetta. Ciò Dedunerà por volta de 60 caloria, mainização Grasso. Adicione os tomates para o impulso nutritivo e misture seu burrito com uma porção de frutas domésticas para aumentar as fibras e carboidratos de qualidade em sua refeição.
2. Café da manhã de cozimento quadrado
Com a gentil autorização de Taco Bell
È Café da manhã Existem pouco mais de 500 calorias, que podem estar no topo do requisito de energia para alguns. Para fazer essa refeição funcionar em seus objetivos de perda de peso, você tem apenas metade do Questiadilla. Isso eleva sua comida para cerca de 250 calorias e pode adicionar parte da fruta da casa para dar a qualidade da comida e a fibra do canal. Dessa forma, ele tem a outra metade do almoço, que pode desfrutar de legumes e um zumbido para uma opção equilibrada.
Almoço saudável / jantar para perder peso de Taco Bell:
1. Nitido Taco
Taco-coche
'o que há em um highball'
Um artigo simples com uma capa de tacos crocantes, carne redonda, alface e queijo; O Taco crocante
2. Burrito de frango grelhado do rancho Chipotle Ranch
Embora seja uma opção de calorias mais alta, se permanecer inalterada, há mudanças simples para fazer essa mudança Fichas de frango grelhadas Em uma opção mais equilibrada. Com molho de rancho de abacate e molho de chipotle, existem muitas calorias vazias durante esta refeição. Se você simplesmente deixar um molho, pode evitar 70 calorias e diferentes gramas de gordura. Deixe os dois molhos e pegue uma farinha de 350 calorias com mais de 15 gramas de proteínas e quatro gramas de fibra. Se você não estiver pronto para abandonar o molho, peça que sejam fáceis para outra opção de economia calórica.
