Jantares de 15 folhas que fazem refeições fáceis

Esta postagem pode incluir links afiliados; para obter detalhes, consulte nossa política de divulgação.

Aqui estão todos os melhores jantares em assadeiras para manter os horários das refeições gerenciáveis! Prepare essas ideias fáceis para o jantar em apenas uma panela.

daiquiri de morango

Procurando a solução para refeições fáceis durante a semana? Conheça: esses divertidos Jantares em forma de folha ! Uma assadeira é um conceito genial: asse a maioria dos componentes do seu jantar na mesma assadeira. Faz menos bagunça e leva menos panelas para um jantar fácil! Todas as assadeiras da lista abaixo colocam a maioria dos componentes na mesma assadeira. Junto com nossas receitas favoritas deste site, apresentamos seleções de dois importantes blogueiros de culinária: Erin Clarke de Bem Banhado e Jéssica Merchant de Como doce come .

E agora… os jantares de cima para fazer refeições fáceis!

Jantar Fácil em Panela

Este jantar fácil está cheio de vegetais coloridos e cheio de sabor. É um jantar à base de plantas que assa tudo de uma vez em uma assadeira: muitos vegetais bons para você e grão de bico para proteína vegetal. Leve tudo ao forno enquanto cozinha o arroz ou a quinoa para servir junto. Vitória na hora do jantar!

Folha de salmão e espargos

Aqui está uma nova solução para um jantar fácil e que agrada a todos: esta receita de salmão assado e aspargos! É simples, elegante, mas tem gosto de algo que você pediria em um restaurante. Assá-lo em uma assadeira com rodelas de limão e ervas frescas adiciona um sabor fácil que parece fresco, mas refinado.

Folha de Camarão e Vegetais

Tacos de batata doce em assadeira

Aqui está uma ótima receita de assadeira que todo mundo adora: esses Tacos de Batata Doce e Feijão Preto! Jogue quase todos os vegetais da estação em uma assadeira, tempere-os e eles funcionarão como um delicioso recheio de taco! O melhor: você pode colocar o feijão preto direto na assadeira. Fica picante e delicioso: cubra com pico de gallo, migalhas de queijo e um bocado de creme de leite.

Pizza em forma de folha

Quer fazer pizza que alimenta uma multidão? Vamos fazer Pizza Assada! Este estilo de pizza é um pouco diferente da variedade circular padrão e se tornou um favorito instantâneo por aqui. Por que? Faz uma panela grande equivalente a 3 pizzas médias, e é então fácil de fazer! Você não precisa de nenhum equipamento especial e não precisa se preocupar em modelar a massa.

Fajitas de Camarão Pan

Estas fajitas de camarão são perfeitas para uma refeição fácil durante a semana! Esse Tex Mex favorito fica delicioso em uma frigideira, mas é ainda mais divertido em uma assadeira. O camarão sai suculento e suculento, e tudo é infundido com uma combinação irresistível de temperos. Embrulhe em uma tortilha macia com creme de limão , e é um prazer total para todos.

Folha Pan Nachos

O que é melhor do que uma panela grande de nachos? Este Tex Mex favorito é um dos grandes prazeres da vida e funciona como um simples jantar! Aqui está a melhor parte desta receita definitiva de nachos : funciona para qualquer dieta. Temos opções para comedores de carne, vegetarianos, veganos e sem glúten.

Fervura de Camarão em Folha

Aqui está uma refeição divertida durante a semana: experimente ferver camarão em uma assadeira! Por que não aproveitar a magia da fervura do camarão para uma refeição diária? Este camarão cozido no forno é uma maneira fácil de prepará-lo durante a semana: não é necessária panela grande ou fogo! O resultado é uma fervura de frutos do mar cheia de delícias assadas no forno. O camarão é macio e os vegetais ficam dourados e caramelizados, temperados com as nuances do tempero Old Bay.

Folha de Quesadillas

Quer fazer quesadillas, mas não quer ficar pairando sobre o fogão enquanto as prepara? Digite: Folha Pan Quesadillas! Esta receita transforma a humilde refeição individual em um delicioso jantar, resultando em uma grande porção de uma só vez em uma assadeira. Todas as quesadillas são feitas ao mesmo tempo e ficam com um exterior lindamente crocante.

Folha Pan Veggie Fajitas

Deixe-nos apresentar uma refeição favorita que também é vegana: essas incríveis Fajitas Vegetais! Todo mundo adora esta refeição, até mesmo os carnívoros. É uma ótima maneira de fazer um jantar divertido e saudável onde ninguém percebe que não há carne! Asse muitos vegetais em uma assadeira com temperos e sirva com feijão frito e um guacamole simples.

Assadeira de Frango Italiano

O que é melhor do que frango assado? Esta refeição fácil de uma panela é carregada com vegetais e requer apenas 20 minutos de preparação. A receita pode ser adaptada a praticamente qualquer vegetal que você tiver em mãos! Via Bem Banhado

Folha de Camarão e Brócolis

Esta folha de camarão com gergelim e brócolis é o epítome de uma refeição fácil! É tudo misturado com um molho picante feito com molho de soja e mel, ideal para a noite da semana ou a qualquer hora. através de Bem Banhado

Fajitas de frango com folha de limão

Estas Fajitas de Frango Assadas são o epítome de uma refeição fácil durante a semana! Tudo é cozido em uma panela, perfeitamente carbonizado e colocado em tortilhas quentes com muito limão, queijo e guacamole. Através Como doce come

Folha de Nachos de Camarão

Esses Nachos de Camarão são um saboroso jantar de panela única, com camarão com muitos vegetais e feijão preto! Finalize com um queso fácil e você janta. através de Como doce come

camarões grelhados

Folha de Nhoque e Legumes

Você já experimentou nhoque de panela? É um sonho porque em vez de ferver basta colocá-lo em uma assadeira! É isso mesmo: basta retirar o nhoque da embalagem direto na assadeira. Adicione um monte de vegetais para transformá-lo em uma refeição farta e saudável. através de Como doce come

Ideias de jantar mais fáceis

Procurando mais ideias para o jantar? Aqui estão algumas coleções de nossas melhores receitas de jantar fáceis e saudáveis ​​para tornar a hora das refeições divertida!

• Tentar 20 ideias fáceis para um jantar para dois ou 25 ideias para jantares rápidos e fáceis para experimentar agora
• Opte por estes 40 ideias para um jantar saudável
• O que há para o jantar? Tentar 30 ideias para o jantar para esta noite
• Experimente estes que agradam ao público 25 ideias fáceis para um jantar em família
• Vá em frente 20 ideias para café da manhã para jantar

50 ideias fáceis para um jantar

50 ideias para um jantar saudável

40 ideias para o jantar para esta noite

30 ideias fáceis para jantares em família

Jantares de 15 folhas que fazem refeições fáceis

• Tempo de preparação: 15 minutos
• Hora de cozinhar: 30 minutos
• Tempo total: 45 minutos
• Colheita: 4 1x

Descrição

Este jantar fácil é recheado com vegetais saudáveis ​​​​e sabores frescos! Jogue tudo no forno enquanto cozinha o arroz ou a quinoa. Vitória na hora do jantar!

Ingredientes

• 1coroa de brócolis (1/2libra)
• 1cebola roxa média
• 1 1/2libras de batata doce (cerca de2médio grande)
• 1libra de batatas vermelhas (cerca de2médio)
• 1pimentão vermelho
• 1Lata de 15 onças de grão de bico (ou1 ½ xícara cozido )
• 4 colheres de sopaazeite
• 2 colheres de cháalho em pó
• 2 colheres de cháTempero Old Bay * (comprado ou caseiro )
• 1 colher de sopaTempero italiano
• 1 colher de chá sal kosher
• 1limão
• Arroz ou quinoa (ou outro grão integral ou lentilhas temperadas ), para servir (opcional)
• Um bocado de creme de leite, iogurte grego, Creme de Leite Vegano , Creme de Caju , ou hummus, para servir

Instruções

1. Ajuste as grelhas do forno para assar 2 tabuleiros. Pré-aqueça o forno a 450 graus Fahrenheit.
2. Opcional: Se servir com arroz ou quinoa, siga Como cozinhar arroz integral , Arroz Integral Instantâneo , Como cozinhar quinoa ou Quinoa instantânea .
3. Pique o brócolis . Corte a cebola em fatias grossas. Corte as batatas em cubos. Corte a pimenta vermelha .
4. Coloque todos os vegetais em uma tigela grande. Escorra e enxágue o grão de bico e coloque-o na tigela. Misture o azeite, o alho em pó, o Old Bay, o tempero italiano e sal kosher até que tudo esteja uniformemente revestido.
5. Forre duas assadeiras com papel manteiga (preferimos isso às esteiras de silicone porque resulta em vegetais mais crocantes). Espalhe os vegetais uniformemente em cada assadeira.
6. Leve ao forno e leve ao forno por 20 minutos (sem mexer!). Retire as assadeiras do forno, gire-as e asse por mais 10 minutos (30 minutos no total) até ficarem macias e levemente douradas de um lado.
7. Corte o limão em rodelas e borrife os vegetais com suco de limão fresco a gosto. (Obrigatório: esta etapa adiciona o toque certo! Ou você pode servir com rodelas de limão.)
8. Transfira para uma tigela ou travessa e sirva imediatamente com arroz ou quinoa. Dollop com creme de leite, creme de caju ou homus.

Notas

*Se você não conseguir encontrar Old Bay ou fazer o seu próprio, experimente 1 colher de chá de páprica e ½ colher de chá de sal de aipo.

• Categoria: Prato Principal
• Método: Cozido
• Cozinha: Vegano
• Dieta: Vegano