Sanduíche de café da manhã com pesto de 5 minutos

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Adicione isso às suas receitas de 5 minutos! Este sanduíche de café da manhã saudável coberto com pesto pode ser preparado em minutos e oferece um toque delicioso no café da manhã.

Nos quase 8 anos de Yumpulse, nunca criamos Receitas de 5 minutos . Porque por um lado, chamar algo de receita de 5 minutos pode fazer com que pareça estúpido e trivial, exatamente o oposto de nossa filosofia bastante simples . Cozinhar leva tempo e vale a pena reservar tempo. Por outro lado, este sanduíche de café da manhã merece absolutamente o apelido de receitas de 5 minutos porque é realmente rápido. Esta é apenas uma receita, mas estamos postando porque se você for como nós, você está sempre precisando de ideias criativas na cozinha . Com isso em mente, temos um sanduíche de café da manhã saudável de 5 minutos - sim, realmente 5 minutos - para você naqueles dias em que você precisa de uma solução rápida.

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Fazendo este sanduíche de café da manhã

Este sanduíche de café da manhã de 5 minutos realmente leva 5 minutos. Isso significa que você pode prepará-lo em menos tempo do que leva para percorrer o fast food. E se você estiver em apuros, salve para o resgate! Pode dobrar como um jantar rápido para as noites em que você não tem tempo para pensar. Agrada as crianças e é bastante fácil para cozinheiros iniciantes como estudantes universitários . Basicamente: agrada a todos!

Melhor ainda, o sanduíche de café da manhã saudável é realmente delicioso. O sabor é incrível, embora o tempo de preparo seja super rápido. O que torna este sanduíche de café da manhã saudável tão especial?

• Adicionando pesto de manjericão traz muito sabor em pouco tempo. Certifique-se de comprar uma marca de pesto de alta qualidade que você adora.
• É um giro em um sanduíche de café da manhã saudável ; não há bacon, salsicha ou molho holandês, apenas 1 ovo e alguns sabores frescos e reais.
• Você pode usar qualquer verduras bebê ; acrescente um punhado de verduras do mercado do seu fazendeiro.
• Falando nisso, o mercado do fazendeiro é um ótimo lugar para comprar ovos locais ; ovos de galinhas felizes sempre têm um sabor melhor!

Intensifique com biscoitos

Claro, se você quiser dar um passo nisso café da manhã vegetariano sanduíche ainda melhor, sirva em nosso Biscoitos de leitelho escamosos ! Muito fora deste mundo, se assim o dissermos. (Claro que não são 5 minutos… mas você pode prepará-los com antecedência!)

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Procurando receitas de café da manhã saudáveis?

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• Pão De Banana Saudável
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• Granola Saudável

Esta receita é…

Este sanduíche de café da manhã de 5 minutos é vegetariano. Para sem glúten, substitua pão ou muffins sem glúten.

Sanduíche de café da manhã com pesto de 5 minutos

• Tempo de preparação: 2 minutos
• Hora de cozinhar: 3 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 1 1x

Descrição

Adicione isso às suas receitas de 5 minutos! Este sanduíche de café da manhã saudável coberto com pesto pode ser preparado em minutos e oferece um toque delicioso no café da manhã.

Ingredientes

• 1 colher de cháazeite
• 1ovo
• 1muffin inglês multigrãos
• 2para3colheres de sopa de pesto de manjericão de alta qualidade, comprado ou caseiro se estiver na temporada (ou use pesto de caju vegano )
• 1um punhado de rúcula baby (ou outras verduras baby)
• Sal Kosher

Instruções

1. Aqueça 1 colher de chá de azeite em uma frigideira em fogo médio. Quebre o ovo na frigideira e polvilhe com algumas pitadas sal kosher . Quando as claras estiverem quase cozidas após um ou dois minutos, vire e cozinhe por mais 30 segundos e retire do fogo.
2. Enquanto isso, brinde o muffin inglês. Espalhe generosamente os dois lados com pesto. Quando o ovo estiver pronto, coloque-o sobre a metade do muffin inglês.
3. Adicione um punhado de rúcula na panela ainda quente e leve ao fogo médio; adicione uma pitada de sal kosher e cozinhe por alguns segundos até murchar. Retire do fogo e coloque a rúcula por cima do ovo.
4. Cubra o sanduíche com a outra metade do muffin inglês e sirva imediatamente.

• Categoria: Prato Principal
• Método: Fogão
• Cozinha: americano