Você aspira às asas? Eu posso apostar que você está indo: Buffalo Wild Wings. O popular Corrente de frango Com escritórios nos 50 países, há um paraíso para os amantes das asas. Que você prefere preferir salgados ou doces, hempanado ou simplesmente, aqui você encontrará todas as combinações de frango e tempero para se adaptar à sua imaginação de pássaros corretivos.
As asas de frango são uma proteína saudável e o desafio de remover a carne dos ossos pode seguir uma dieta mais consciente. Mas isso não significa que tudo nas asas selvagens de Buffalo seja bom. Como nutricionista, configurei minhas mangas e me deparei com o menu da BWW para determinar os melhores 21 e as piores ordens para sua saúde, para que você não precise incentivá -los se pedir.
Além disso
O melhor: 6 asa de contagem
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 360 calorias, 19 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 1.260 mg de sódio, 20 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 29 g de proteínaAs asas desossadas oferecem toda a deliciosa asa comum sem deixá -la removê -la dos ossos teimosos. Felizmente, Além disso salvajes de búfalo' boneless wings Você é uma escolha decente. Seis dessas mordidas populares têm 360 calorias moderadas e 19 gramas de gordura.
milho grelhado com casca
O melhor: 3 posições de frango nu
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 490 calorias, 24 g de gordura (9 g de gordura por satélite), 1.490 mg de sódio, 34 g de carboidratos (2 g de fibra, 0 g de açúcar), 35 g de proteína
Nudo de frango BWWS Eles são simplesmente um peito especializado de frango, um dos mais finos e mais altos da proteína. Embora não estejam completamente nus (com um alto número de sódio de 1.490 miligramas), eles sempre são uma boa opção para promover sentimentos de abundância.
Correções molhos
O melhor: atrito seco do calor do deserto
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 250 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteínaSe você quiser manter as coisas nas asas selvagens baixas de Buffalo, escolha as janelas secas em molhos exclusivos. Cada atrito seco tem muito menos calorias, gorduras e gorduras saturadas do que os molhos. A versão térmica do deserto É o melhor do grupo com o menor sódio de todo o atrito seco da BWW.
Lo Mejor: coçando a pimenta com uma pimenta com uma pimenta seca
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 290 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaLimão e pimenta são uma combinação clássica de sabor para a facilidade e os salários lado a lado. Você pode escolher em bww Este delicioso atrito seco Em suas asas para um mínimo de calorias sem gordura ou açúcar e sódio moderado.
Das Best: churrasco thipotle
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 360 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteínaNão apenas Ano de Chipotle de Barbacoa Cubra as asas com as crianças em chamas, elas não contêm nenhum dos alérgenos alimentares mais comuns, tornando -o uma excelente opção para pessoas alérgicas. Alguns Investigação Isso também mostra que alimentos picantes, como pimenta ou chipotle, podem aumentar a termogênese, o mecanismo corporal das calorias que queimam o corpo.
Além disso salvajes de búfalo
aperitivo mexicanoNutrição: 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 480 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína
Com Buffalo exatamente lá em seu nome O búfalo seco Este é um dos elementos do menu corporativo da BWW. Continue e aproveite isso em suas asas; Custa apenas 5 calorias e 1 grama de carboidratos.
O pior: molho de exclusão de limão
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 270 calorias, 28 g de gordura (4,5 g de gordura por satélite), 1.060 mg de sódio, 3 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteínasEmbora o atrito seco de pimenta de limão seja uma boa opção, você não pode dizer a mesma coisa O molho de assinatura de pimenta limão . Apesar do compartilhamento de um nome com atrito, é consideravelmente maior em quase todas as categorias de alimentação.
O pior: Salsa Signature of Curry Thai
Além disso salvajes de búfalo
bebidas alcoólicas vermelhasNutrição: 220 calorias, 22 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 1.350 mg de sódio, 6 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 1 g de proteína
Sódio sagrado! Um lado de Molho de desenho de curry tailandês BWW Thai Ele contém 56% da borda diária recomendada de 2.400 miligramas de sódio. Ele também contém seis alérgenos alimentares mais comuns, por isso fica claro se eles são sensíveis a produtos lácteos -casari, ovos, soja, árvores, árvores, trigo ou glúten.
Pior novamente: assinatura do molho parmigiana dell'aglio
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 190 calorias, 19 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 940 mg de sódio, 5 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínasO alho e o parmesão são excelentes ingredientes para um sabor saudável e fraco. Infelizmente, BWW Parmesan -Garlic Molhed Ele os repara para converter essas especiarias simples em uma cobertura cheia de calorias difíceis para o sódio.
Pior: molho original de assinatura bufalo
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 160 calorias, 17 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 1.300 mg de sódio, 2 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínasSe você aspirar a esse sabor exclusivo de bufalo, obtém -o do atrito seco da BWW, não do molho exclusivo. Ou mergulhar as asas com moderação Este molho Ele contém uma quantidade surpreendente de gordura e sal.
Hambúrgueres de pássaros
O melhor: hambúrgueres de feijão preto no sul -ovest
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 740 calorias, 42 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 1.780 mg de sódio, 74 g de carboidratos (17 g de fibra, 11 g de açúcar), 31 g de proteínaÉ difícil cometer erros com a proteína de feijão preto com base na planta cuja saúde e colesterol de fibras. Enquanto BWWS Southwestern Black Bean É rico em sódio, forma seu fator de saúde com muitas fibras e proteínas.
Pior novamente: navio torácico defumado
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 1.020 calorias, 66 g de gordura (27 g de gordura por satélite), 2.610 mg de sódio, 44 g de carboidratos (3 g de fibra, 11 g de açúcar), 61 g de proteínaUm rolo de manteiga, bacon de bacon e bateria de carne épica não contribuem para uma escolha saudável, especialmente para o seu coração. Come grandes quantidades de carne vermelha e transformada como as de A equipe de Fumata Chestamburg Era relacionado
O pior: Hamburger Bougil Quark com queijo
Nutrição: 1,210 calorias, 83 g de gordura (35 g de gordura por satélite), 2.790 mg de sódio, 50 g de carboidratos (4 g de fibra, 9 g de açúcar), 68 g de proteína Encomende compartilhar! Dessa forma, você e um amigo podem reduzir calorias, gorduras e sódio em duas metades CE Kitsch Kitsch . Provavelmente está cheio de uma salada de jardim.
Panini
O melhor: frango sem vergonha - sanduíche
Além disso salvajes de búfalo
expresso em cafeteiraNutrição: 500 calorias, 19 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 1.210 mg de sódio, 53 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 30 g de proteína
Adivinhar Frango sem vergonha - sanduíche Você estaria entre as melhores opções de Buffalo Wild Wings? Embora os especialistas geralmente recomendem o gerenciamento dos pratos principais com atrevido em seu nome, este frango é a exceção que a regra demonstra. É agradavelmente calórico e cheio de proteínas.
O melhor: peito -tacos
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 610 calorias, 30 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 1.820 mg de sódio, 53 g de carboidratos (6 g de fibra, 9 g de açúcar), 33 g de proteínaBrust -tacos Eles são uma boa opção para o topo dos biscoitos e a fibra rica em fibra. Como existem três, eles são fáceis de separar para porções. Tome uma casa para o almoço amanhã!
O pior: Salada de frango búfalo crocante com queijo azul - Dogging
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 910 calorias, 70 g de gordura (19 g de gordura por satélite), 3.180 mg de sódio, 36 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 35 g de proteínaAs opções menos saudáveis entre sanduíche, compressas e saladas das asas selvagens de Bufalo não são o que eles esperariam. PSST ... Seis saladas! Até uma salada verde pode se tornar uma bomba calórica quando o bugfacus, mutares e vinagrete azul, bem como É uma bandeja principal .
O pior: salada de xícara de xícara picada com vinagrete Randy
Com a gentil autorização de asas selvagens
Nutrição: 830 calorias, 69 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 1.900 mg de sódio, 15 g de carboidratos (5 g de fibra, 7 g de açúcar), 38 g de proteínaBWW CHOPB Cobb Não é uma escolha muito mais saudável como uma salada de búfalo clara? Embora reduza o sódio e as calorias totais, possui quantidades ainda mais altas de gorduras e gorduras gordurosas. Você acredita ou não, provavelmente é melhor que as tacos.
Aperitivo
Melhor: salada de jardim
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 80 calorias, 4,5 g de gordura (2,5 g de gordura por satélite), 100 mg de sódio, 7 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 5 g de proteínaComparado aos pratos mais importantes de saladas de búfalo asas selvagens, Sua salada de jardim lateral É praticamente angelical. Sem colocar, essa mistura de vegetais, tomates frescos, cenouras e queijo tem apenas 80 calorias e 100 miligramas de sódio. Adicionado a uma dose refrescante de vegetais.
O melhor: cenoura e aberturas com um curativo de rancho
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 380 calorias, 34 g de gordura (5 g de gordura por satélite), 680 mg de sódio, 16 g de carboidratos (5 g de fibra, 10 g de açúcar), 3 g de proteínaRancho Você é um lado amoroso para asas e é difícil superar sua excelente dieta! Além de seu teor de fibras, as cenouras contêm grandes quantidades de vitamina A que eles têm Propriedades antioxidantes Isso pode ajudar a reduzir a inflamação. O aipo, por outro lado, é um dos vegetais calóricos mais baixos do planeta. Seja fácil com o rancho para que esse conjunto se torne ainda mais brilhante e saudável.
substituto de alcaparras
O pior: a cebola soa com um vinagrete do sul -ovest
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 1.590 calorias, 105 g de gordura (35 g de gordura por satélite), 2.480 mg de sódio, 148 g de carboidratos (12 g de fibra, 23 g de açúcar), 21 g de proteínaAnéis de cebola Em geral, não corte como um lanche saudável, e isso certamente se aplica às asas selvagens de Buffalo. Como comida frita, você é um animal em uma aplicação que faria bem. Alimentos fritos estavam conectados Saúde ruim do coração e conter Má saúde mental . A única graça salvadora aqui são 12 gramas de fibra e 21 gramas de proteína.
O pior: Quark de queijo Ceddar com um vinagrete Ranch
Além disso salvajes de búfalo
Nutrição: 1.400 calorias, 112 g de gordura (51 g de gordura por satélite), 3.160 mg de sódio, 39 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 57 g de proteínaO queijo cheddar Quark Con Ranch Southwest No final de aplicações difíceis, um novo significado. Esses cursos de cursos fornecem gorduras saturadas e sódio, em vez de suficientes para um dia de comida. Se você está se perguntando antes do jantar, compartilhe -o com a mesa inteira.
