TIGELAS DE CAFÉ DA MANHÃ COM QUEIJO COTTAGE

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Estas tigelas de café da manhã com queijo cottage são um café da manhã saudável e fácil! Cubra-os com frutas vermelhas ou maçã, canela e um toque de mel.

café da manhã saudável

Aqui está uma ideia de café da manhã saudável que é um pouco inesperada, mas surpreendentemente satisfatória… Tigelas de café da manhã com queijo cottage ! Claro, queijo cottage e abacaxi ou melão parecem um pouco retrô. Então, vamos tirar a poeira do conceito e criar uma forma moderna de começar o dia. Cubra este queijo rico em proteínas com frutas frescas ou maçã, canela e um fio de mel. Uma mordida e você acreditará (nós prometemos).

O queijo cottage é ótimo para o café da manhã porque tem poucas calorias e alto teor de proteínas: para mantê-lo saciado o dia todo! Sejamos os primeiros a declarar: a ideia do queijo cottage e do abacaxi nunca foi nossa praia. Mas cubra com frutas frescas ou maçãs e canela, e é um jogo totalmente novo. Promessa! Se você gosta de textura em relação ao queijo cottage, nós entendemos. Mas achamos que você ficará agradavelmente surpreso aqui! Aqui está o que fazer:

Adicione ¾ xícara de queijo cottage em uma tigela. Todas as marcas têm sabores diferentes, então encontre uma que você ame. (Gostamos do sabor da marca Daisy.)
Cubra com frutas vermelhas ou maçã em cubos. Para a tigela de frutas vermelhas mostrada aqui, usamos mirtilos, framboesas e amoras. Para a maçã canela, usamos maçãs Pink Lady (nossa variedade favorita!).
Adicione uma pitada de nozes picadas. Escolha pistache para a tigela de frutas vermelhas e nozes para a maçã.
Adicione uma pitada de canela e um fiozinho de mel. Ambos os ingredientes são essenciais para elevar os sabores. Você pode usar xarope de bordo, se preferir.

Tigelas de café da manhã com queijo cottage e frutas vermelhas: adicionamos bagas de Goji para nos divertir

Uma maneira saudável de começar o dia

Prepare uma tigela de queijo cottage para o café da manhã e ela ficará deliciosa e farta. Uma porção com ½ xícara de mirtilos e 2 colheres de sopa de pistache picado contém:

bebidas de licor de cacau

234 calorias
25 gramas de proteína

Uma coisa a se observar com o requeijão é o sódio: essa receita contém 30% do sódio diário. Isso não deve ser um problema se você preparar refeições saudáveis e integrais regularmente, mas lembre-se disso se você também comer muitos alimentos salgados durante o dia.

brócolis em uma frigideira

Mais maneiras de comer queijo cottage no café da manhã

Quer algumas outras ideias sobre maneiras de comer queijo cottage no café da manhã? Aqui estão algumas ideias que você pode gostar:

Tentar Ovos Mexidos com Requeijão : é uma ótima maneira de aumentar o tamanho da porção usando menos ovos
Vá em frente Panquecas de Queijo Cottage , uma irresistível panqueca rica em proteínas com sabor Torrada francesa
Opte por um salgado Torrada de Requeijão com salmão fumado ou tomate
Experimente isso Quiche sem Crosta com Espinafre , feito com queijo cottage e parmesão

Ovos Mexidos com Requeijão

Panquecas de Queijo Cottage

Torrada de Requeijão

Quiche sem Crosta com Espinafre

Ideias mais fáceis para o café da manhã

Há tantas maneiras de tomar um café da manhã rápido, especialmente em trânsito! Aqui estão algumas ideias:

Asse Biscoitos Mágicos de Café da Manhã para pegar e levar pela manhã ou navegar 15 Prepare o café da manhã com antecedência
Experimente um Mexidos de legumes no café da manhã ou Mistura de tofu
Opte por Iogurte Perfeito
Vá em frente Torrada de Salmão Defumado para uma opção rápida e saborosa
Opte por um Burrito fácil de café da manhã ou Sanduíche de café da manhã com pesto de 5 minutos

Esta receita de tigelas de café da manhã com queijo cottage é…

Vegetariano e sem glúten.

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Tigelas de café da manhã com queijo cottage

Tempo de preparação: 2 minutos
Hora de cozinhar: 0 minutos
Tempo total: 2 minutos
Colheita: 1servindo1x

Descrição

Estas tigelas de café da manhã com queijo cottage são um café da manhã saudável e fácil! Cubra-os com frutas vermelhas ou maçã, canela e um toque de mel.