Torrada de Requeijão

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Precisa de um almoço de 5 minutos? Torrada de queijo cottage é uma ideia fácil para o almoço ou lanche com este queijo rico em proteínas!

Precisa almoçar em 5 minutos? Tentar Queijo cottage na torrada ! Esta maneira simples de fazer um almoço saboroso não é ciência de foguetes, mas é sempre incrivelmente satisfatória. Espalhe este queijo rico em proteínas em uma torrada, cubra com coberturas saborosas e divirta-se! Aqui estão algumas de nossas ideias favoritas de coberturas: gostamos de todas, mas a torrada de salmão defumado é algo extraordinário.

Torradas de requeijão: algumas dicas

Fazer torradas de requeijão é muito simples: é uma daquelas receitas sem receita. Na verdade, é mais um lembrete do que uma ideia! Pegue o queijo cottage e use-o como cobertura saborosa para uma torrada! É tão simples assim. Aqui estão algumas dicas para empilhar suas coberturas:

• Use queijo cottage ou Queijo cottage batido . Escolha queijo cottage puro ou bata no processador de alimentos para obter uma cobertura mais leve e arejada. Vá para Queijo cottage batido .
• Adicione uma pitada de sal ou sal de alho. A maior parte do queijo cottage é bastante salgada, mas gostamos de nossas torradas com uma pequena pitada de sal ou sal de alho para realçar os sabores.
• Monte logo antes de comer. Se você estiver usando isso como almoço em um escritório, não faça isso com antecedência, se puder. Traga os componentes e monte antes de comer, para não ficar encharcado.

Idéias para cobertura de torradas com queijo cottage

Não há fim para ideias quando se trata de coberturas para torradas de queijo cottage! Compartilhamos três dos nossos favoritos aqui, mas há muito mais opções. Por se tratar de uma ideia para o almoço, optamos por opções salgadas em vez de doces, como frutas. Mas é claro que você pode ir com frutas se gosta de queijo cottage e frutas, ou transformá-las em uma ideia para o café da manhã. Aqui estão algumas categorias de ideias de cobertura:

• Salmão defumado: Este é o nosso favorito: é repleto de sabor e proteína! Adicione alcaparras, cebola roxa e endro para um clima Scandi lox
• Atum: Atum em lata também é ótimo e farto
• Presunto: Adicionar presunto é outra opção saborosa e cheia de proteínas; você também pode combiná-lo com algo doce como melão ou pêssego
• Ovos cozidos: Os ovos adicionam outra grande quantidade de proteína! Tentar Ovos cozidos no fogão ou Ovos cozidos no vapor .
• Tomate: Certifique-se de ter tomates maduros!
• Abacate: Torrada de queijo cottage com abacate é muito recheada
• Pepino e rabanetes: certifique-se de salgá-los! Também seria ótimo com rabanetes em conserva
• Ervas frescas: Qualquer tipo de erva fresca adiciona um ótimo sabor (cebolinha, tomilho, endro, manjericão, etc.)

Nutrição de queijo cottage

Por que o queijo cottage é considerado um alimento saudável? Por Linha de saúde , o queijo cottage é um dos queijos mais saudáveis ​​que você pode comer. Aqui está o porquê:

• É um queijo de baixa caloria. Uma porção de 1 xícara tem apenas 163 calorias.
• É muito rico em proteínas. 1 xícara contém impressionantes 28 gramas de proteína, mais da metade de sua necessidade diária. A proteína é responsável por mais de 70% das calorias.
• Também contém nutrientes como vitaminas B, cálcio, fósforo e selênio.

Mais receitas de queijo cottage

Somos grandes fãs deste queijo, especialmente assado em panquecas ou muffins! Aqui estão alguns dos nossos favoritos receitas de queijo cottage :

• Faça gostoso Panquecas de Queijo Cottage , uma panqueca rica em proteínas com gosto de torrada francesa.
• Asse em um Muffins de Canela ou prepare um creme cremoso Queijo Cottage Mac e Queijo .
• Faça isso em Molho Rancho de Queijo Cottage ou misture em Ovos Mexidos com Requeijão .

Notas dietéticas

Esta receita de queijo cottage com torradas é vegetariana e sem glúten.

Torrada de Requeijão

• Tempo de preparação: 5 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Colheita: 1servindo1x

Descrição

Precisa de um almoço de 5 minutos? Torrada de queijo cottage é uma ideia fácil para o almoço ou lanche com este queijo rico em proteínas!

Ingredientes

• Fatia de pão
• ½ xícaraqueijo cottage por torrada ou use Queijo cottage batido
• Para a tosta de salmão: Salmão fumado, alcaparras, cebola roxa, endro fresco
• Para a torrada de tomate:Tomate maduro, sal de alho, cebolinha ou cebolinha, azeite
• Para a torrada de pepino: pepino inglês, rabanetes (ou rabanetes em conserva ), sal de alho, sementes de gergelim
• Outras ideias: Abacate, atum em lata, presunto, ovos cozidos , ervas frescas, legumes em conserva , etc.

Instruções

1. Torre o pão.
2. Torrada de salmão: Espalhe o queijo cottage na torrada e polvilhe com uma pequena pitada de sal. Cubra com o salmão defumado, as alcaparras escorridas, a cebola roxa fatiada e os raminhos de endro fresco. Adicione 1 pimenta preta fresca moída.
3. Torrada de tomate: Espalhe o queijo cottage na torrada e polvilhe com 1 batido de sal de alho. Cubra a torrada com os tomates fatiados, a cebolinha picada ou a cebolinha, um fio de azeite, uma pequena pitada de sal e pimenta fresca moída.
4. Torrada de pepino: Espalhe o queijo cottage na torrada e polvilhe com 1 batido de sal de alho. Cubra a torrada com pepino inglês fatiado e rabanete, um fio de azeite, sementes de gergelim, uma pequena pitada de sal e pimenta fresca moída.

• Categoria: Almoço
• Método: Cru
• Cozinha: Almoço
• Dieta: Vegetariano