Você já se sentiu um pouco depois de comer? Grão de bico assado Ou as cenouras com uma colher generosa de Houmous? Bem, você sabe que é muito normal ter problemas gastrointestinais depois de comer legumes saudáveis. Este é um dos poucos pequenos efeitos colaterais que você pode viver depois de comer grão de bico. Você tem que esperar e obter mais conselhos, leia 5 opções para comer grão de bico pode ajudá -lo a perder peso, eles dizem que os nutricionistas !
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Pode estar inchado.
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O grão de bico pode ser muito difícil de digerir, mesmo que cozinhem. Depois dele Clínica de Cleveland , As leguminosas (ou feijão) contêm sacacacraides indigeríveis (açúcar), que podem causar inchaço desagradável devido ao acúmulo de gás. Quando sua barriga foi levantada depois de comer muitos grão de bico assado, o açúcar em leguminosas é obviamente em grande parte culpado.
Certifique -se de ver a única refeição que você pode comer para uma barriga plana, dizem os nutricionistas.
Os sintomas do SII podem se deteriorar.
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Além desse açúcar indigerável, o grão de bico também contém fibras bastante, o que também pode causar desconforto no trecho do intestino do estômago. A fibra também é indigestível e se consome Fibra O inchaço e o acúmulo de gás podem ocorrer em grandes quantidades. Para quem tem Síndrome do cólon irritável (SIB), o grão de bico pode ser a causa da qualidade do estômago. Lembre -se de comer legumes em pequenas quantidades se você sofrer de um distúrbio intestinal como BE.
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Pode ter gás fedorento.
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Comer demais Houmous Pode fazer você ter um cheiro ruim. É principalmente o resultado de uma redução, um açúcar (ou carboidratos), o Grão de bico incluído . Sprouts de Bruxelas Ele também contém refinamento, também atinge o gás depois de comer. O corpo humano não possui a enzima responsável pela redução do refinamento e, portanto, se move através do estômago e do intestino delgado sem digestão. Em troca, ele vai diretamente para o intestino grosso e quebra as bactérias, que estão obviamente neste órgão. O resultado final é com algumas pessoas O gás contém enxofre.
As pessoas em alguns medicamentos devem limitar o consumo.
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Você sabia que o grão de bico é uma fonte saudável de potássio? Embora essa seja uma grande vantagem para a maioria das pessoas, pode ser um pouco difícil para aqueles que estão em betabloqueadores para o tratamento de doenças cardíacas. COMO Mensagem médica hoje Relacionamentos, betabloqueadores podem levar a isso Viola seus rins .
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Se você tomar esse tipo de droga, pergunte ao médico quantos potássio certamente comerão todos os dias. O consumo de 1/2 xícara de grão de bico contém 875 miligramas de potássio, que corresponde a 25% do valor diário (DV), que de acordo com o USDA é recomendado para uma dieta de 2.000 calorias.
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