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Quer saber quanta proteína tem um ovo cozido? Um ovo cozido contém 7 gramas de proteína e é repleto de nutrientes.
Quanta proteína?
Ovos cozidos são fantásticos para um lanche simples e farto ou para adicionar a uma refeição. Embora possam não ter essa reputação, os ovos são alguns dos alimentos mais nutritivos do planeta. Quanta proteína tem um ovo cozido? Um ovo cozido contém 7 gramas de proteína . Os ovos são repletos de nutrientes e apenas 75 calorias cada.
Uma pesquisa recente descobriu que, em vez de evitar ovos cozidos por razões de colesterol, os ovos na verdade aumentar o colesterol bom que o corpo necessita . Eles são recomendados como uma fonte de proteína de alta qualidade acessível e fácil de consumir. Os ovos são especialmente úteis para dietas vegetarianas como fonte natural de vitamina B12.
Como fazer ovos cozidos perfeitos
Agora que você conhece a quantidade de proteína em um ovo cozido, aqui estão nossas formas favoritas de prepará-los! Usamos o método de fogão e a Panela Instantânea (panela de pressão). O Instant Pot é perfeito como método manual: e torna os ovos cozidos muito fáceis de descascar! Aqui estão nossos métodos de ovos cozidos e mais alguns recursos sobre ovos.
- Como fazer ovos cozidos perfeitos
- Ovos cozidos instantâneos
- Gráfico: Por quanto tempo você cozinha os ovos?
- Quanto tempo para ferver os ovos para a salada de ovo?
Receitas de ovo cozido
Ovos cozidos são perfeitos como lanche cheio de proteínas ou café da manhã. Mas se você tiver tempo, há muitas maneiras criativas de usar ovos cozidos, desde saladas até recheios de queijo grelhado! Aqui está o que fazer com ovos cozidos :
- Sanduíche De Salada De Ovo
- Queijo Grelhado com Maionese e Ovo Cozido
- Idéias fáceis para saladas
- Salada de Ovo Saudável com Manjericão
- Salada de Batata Saudável com Ovo Cozido
- Salada Cobb Vegetariana
- Espargos Grelhados com Molho de Iogurte de Limão
- Ovos cozidos fáceis com páprica defumada
Links relacionados a ovos cozidos
Aqui estão algumas perguntas comuns relacionadas a ovos cozidos! Deixe-nos saber se você tiver alguma outra dúvida nos comentários abaixo.
