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Não tem pão ou está tentando contornar uma restrição alimentar? Aqui estão as melhores idéias de substitutos do pão para sanduíches e muito mais.
Procurando um substituto do pão para sua dieta? Esteja você tentando comer pouco carboidrato ou apenas queira ser criativo, há muitas ideias para pensar fora do sanduíche. Aqui somos amantes de pão, mas muitas vezes gostamos de misturar a nossa rotina de sanduíches com outras opções. Há também algumas ideias de acompanhamentos para servir com sopa, e cada item abaixo tem notas Não contém gluten opções. Aqui está o que usamos como substituto do pão para sanduíches e muito mais!
Melhor substituto de pão
1. Envoltórios
Um bom substituto do pão? Envoltórios! Hoje em dia, há muitas opções de wraps na maioria dos supermercados. Embora muitos sejam feitos de farinha, existem muitas opções sem glúten. Procure wraps feitos com farinha de amêndoa, farinha de grão de bico, farinha de mandioca, tapioca, batata doce e muito mais.
2. Wraps de alface
Outro substituto comum do pão sem glúten? Wraps de alface! Wraps de alface são perfeitos para rechear salada de atum ou salada de ovo . Eles também são ótimos para qualquer tipo de burrito, como esses wraps de alface de feijão preto ou wraps de alface de caju picante. Procure alface Bibb para embrulhar alface: as folhas macias são um pouco mais fáceis de enrolar do que a alface romana (embora também funcione).
3. Wraps de couve
A couve é outro ótimo substituto do pão que funciona como wrap! Simplesmente remova o caule duro da folha de couve e enrole-o no recheio do sanduíche. Experimente estes homus envoltórios verdes de couve .
4. Tortilhas de milho
Outro bom substituto do pão? Tortilhas! Se você prefere sem glúten, use tortilhas de milho. Eles têm um sabor forte de milho, mas funcionam dependendo do recheio do sanduíche.
5. Torrada de batata doce
Você sabia que pode usar batata-doce como substituto do pão? Esta ideia criativa é chamada torrada de batata doce e funciona melhor com um sanduíche aberto. Corte a batata-doce em camadas finas e coloque-a na torradeira (ou asse!). Funciona como um sanduíche aberto para qualquer uma de suas ideias de recheio.
6. Pão de farinha de amêndoa ou pão sem glúten
Existem muitas opções de pão sem glúten no mercado hoje em dia, se você estiver procurando um substituto para o pão sem glúten. Você também pode fazer pães caseiros sem glúten! Procure no supermercado local ou experimente uma receita de pão de farinha de amêndoa ou um pão com farinha sem glúten como pão sanduíche sem glúten .
7. Pão Nuvem
Um substituto popular do pão cetônico é chamado pão nuvem! É feito com clara de ovo e cream cheese e, depois de assado, ele incha e parece… bem, pão! Tente fazer Pão Nuvem em casa.
8. Pão achatado
Outro substituto do pão sanduíche: pão achatado! Existem muitos tipos diferentes de pão achatado, como o de estilo indiano naan ou pães achatados feito com outros ingredientes. Você deve encontrar uma seleção no supermercado local, inclusive sem glúten. Ou você pode fazer caseiro naan sem glúten ou soca , um pão achatado à base de farinha de grão de bico.
9. Popovers
Popovers não são um substituto do pão sem glúten, mas são ótimos se você está simplesmente tentando encontrar um acompanhamento fácil para servir com sopa. Eles são rápidos e fáceis de preparar e aparecem magicamente na frigideira! Aqui está como fazer popovers .
10. Pão de milho
Um substituto final do pão? Pão de milho! Embora não funcione para um sanduíche, é outra ótima ideia de acompanhamento que é uma alternativa ao pão. O pão de milho tradicional não é isento de glúten, mas existem receitas que se adaptam a todas as dietas. Experimente isso Pão de Milho Clássico , Pão de Milho Vegano , ou Pão de milho sem glúten .
