Conhecido por suas tempestades de neve emblemática, Creme doce E Hamburger Salty, Dairy Queen é uma opção popular de fast food, esteja você procurando uma sobremesa rápida ou uma refeição completa. Com todas essas tiras de sorvete e frango crocantes, fica claro que o menu DQ não foi projetado levando em consideração a saúde. No entanto, é possível saber que existem itens mais saudáveis entre sobremesas e produtos fritos com alto teor de açúcar.
Antes de sua próxima visita ao DQ, leia esta seleção para obter os melhores e piores elementos de menu de cada seção do menu da rainha do laticínio, seus padrões cremosos para o seu fast food clássico. Este guia pode ajudá -lo a tomar mais boas decisões de menu e obter uma seleção mais saudável, mesmo se você coletar uma sobremesa. Deve -se notar que, embora seja mais provável que uma farinha doce e de entrada possa fazer parte de uma dieta completa, os alimentos frescos em casa se beneficiarão da sua saúde, porque um fast food altamente transformado foi associado. Ganho de peso , um fator de risco para seriedade Doenças e condições de saúde .
Estes são os 14 melhores e piores alimentos do menu de produtos lácteos, dependendo da dieta. Leia o resto e não perca 8 smoothies de fast food feito com um sorvete de verdade .
Hamburger e Panini
O melhor: Hamburger
LECHERA RAINH
você pode congelar arroz cozidoNutrição: 350 calorias, 16 g de gordura (6 g de gordura saturada), 670 mg de sódio, 35 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 20 g de proteína
Um simples Hamburger Esta é uma opção razoável no DQ. Com 350 calorias, esta refeição pode atender às necessidades de muitas calorias diferentes e conter 20 gramas de proteína de sela. A fibra é basicamente para uma refeição. Em seguida, combine seus hambúrgueres com um Salada Adicione mais 2 gramas de fibra ou frutas frescas ou legumes para obter um impulso de fibra.
Peor: Backyard Bacon Ranch Signature Stackburger
LECHERA RAINH
Nutrição: 1.020 calorias, 67 g de gordura (27 g de gordura saturada), 2.310 mg de sódio, 54 g de carboidratos (1 g de fibra, 15 g de açúcar), 50 g de proteínaO DQ Burgers tem opções duplas e triplas e este item de menu age triplicando o maior hambúrguer em seu menu. Com mais de 1.000 calorias que Bacon Bacon Ranch Signature Stackburger Oferece quase um dia inteiro de calorias para algumas pessoas e mais gordas do que a maior parte do dia inteiro. A quantidade de sódio excede a quantidade diária recomendada de acordo com o Nutriçãosrichtlinien für Amerikaner . Se você não pode perder esse hambúrguer, escolha a opção dupla para economizar 200 calorias e deixar uma porção de queijo e um dos molhos para economizar calorias adicionais e gorduras saturadas.
PIRE: LAMERMO ½ lb. Signature Stackburger
LECHERA RAINH
Nutrição: 910 calorias, 65 g de gordura (27 g de gordura saturada), 1.820 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 7 g de açúcar), 56 g de proteínaOutra opção de Hamburgo, com uma quantidade impressionante de calorias, a opção Triple Patty está disponível em quase 1000 calorias. Três hempanadas de carne, bacon, queijo e molho picante fazem isso Lamero ½ lb. Signature Stackburger Isso é conhecido por seu calor. Os fatos nutricionais desses hambúrgueres o tornam uma das piores opções de todos os hambúrgueres e sanduíche. Mas se você quiser experimentá -lo, aproveite a metade para uma refeição e combine -a com frutas ou legumes para adicionar fibras e nutrientes preciosos. Economize a outra metade para outra refeição ou compartilhe -a com um parceiro amante DQ.
Cesta de frango
O melhor: Asador -Style Chicken -Snacks (grande)
LECHERA RAINH
receitas de capuccinoNutrição: 210 calorias, 8 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 610 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 34 g de proteína
Eu não teria me lembrado de que é uma refeição equilibrada, mas que Asador -art -hühnchenbissen É uma excelente fonte de proteína que pode ser facilmente combinada com opções para uma refeição saudável. Uma excelente ordem dessas picadas de frango 100% branca contém o molho eleitoral e adiciona impressionantes 34 gramas de proteínas e apenas 2,5 gramas de gordura saturada. Sirva para rechear a salada e os legumes em casa ou envolver uma embalagem completa de trigo com legumes e abacate para outra opção para alimentos equilibrados.
Melhor: salada de salada de frango no estilo Asador
LECHERA RAINH
Nutrição: 320 calorias, 15 g de gordura (6 g de gordura saturada), 870 mg de sódio, 10 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 37 g de proteínaSe você não puder transportar as fotos solo de frango para adicionar sua mistura de salada, essa opção de salada preparada no DQ é uma excelente refeição. Como indicado, o Asador -art -hühnchenbissen Salad Bowl Oferece bons nutrientes e é uma refeição completa. Observe que esses fatos nutricionais não contêm um curativo, o que pode adicionar um grande número de calorias e gramas de gordura. Para limitar outros gramas de gorduras nesta refeição, opte pelas opções de tempero italiano ou leve que oferecem menos de 30 calorias por porção.
Pior novamente: cesta de frango (6 peças)
LECHERA RAINH
Nutrição: 1.300 calorias, 61 g de gordura (11 g de gordura saturada), 2.750 mg de sódio, 139 g de carboidratos (8 g de fibra, 5 g de açúcar), 48 g de proteínaUma coisa Cesta de frango Ele tem que fazer 8 gramas de fibra. Embora seja uma grande quantidade para uma refeição, 1.300 calorias e mais de 2.700 miligramas de sódio são acompanhados. Mesmo com o número de fibras altas, é melhor deixar essa refeição de lado. Vocês são tiras de frango, Texas assadas, batatas fritas e molho para molhar essa carga de gorduras e um número muito alto em carboidratos. Pegue uma cesta de 4 no lares novamente para economizar cerca de 300 calorias e perder pão e algumas batatas fritas para economizar ainda mais.
mistura de molho italiano de boas temporadas
O pior: churrasqueira de mel
LECHERA RAINH
Nutrição: 1.480 calorias, 61 g de gordura (11 g de gordura saturada), 3.750 mg de sódio, 186 g de carboidratos (9 g de fibra, 48 g de açúcar), 49 g de proteínaCom quase 1.500 calorias por 6 peças, essas tiras de frango picantes são a pior oferta da cesta de frango do menu de leite. Ele HonigGrill As refeições são feitas de calorias por um dia inteiro, muito boas em sua necessidade diária de sódio e uma quantidade excessiva de açúcar. Mesmo em uma refeição de 4 pontos, as calorias têm mais de 1.100 anos, o que é o menos saudável durante todo o menu. Nosso conselho falha completamente e permanece com tiras de frango suaves. Melhor ainda, vá com um dos frango assado Opções.
doce
O melhor: cone de quarto de baunilha (tamanho das crianças)
LECHERA RAINH
Nutrição: 160 calorias, 4,5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 25 g de carboidratos (0 g de fibra, 18 g de açúcar), 4 g de proteínaEsta é uma das suas melhores opções no menu de leite. Com apenas 160 calorias para o tamanho da criança, não leva muitas calorias e ofertas reais em poucos gramas de proteína. Embora esteja equipado com 18 gramas de açúcar, é uma das quantidades mais baixas que você pode encontrar na seção DQ do DQ. Se você é um amante de chocolate, pode obter um cone para crianças de chocolate para 40 calorias adicionais e 2 outros gramas de açúcar.
O melhor: Dilly Bar® Butterscotch
LECHERA RAINH
Nutrição: 200 calorias, 12 g de gordura (10 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 19 g de açúcar), proteína 3gO Dilly Bar é um elemento clássico no DQ e em diferentes sabores. Ele Manteiga -Karamelopion Oferece o menor número de calorias e gramas de açúcar, tornando -a a melhor opção. Esta sobremesa é simplesmente um serviço de baunilha macio com uma camada de chocolate, cereja ou caramelo. Às vezes, os doces mais simples podem ser mais satisfatórios que o domingo e tempestades excessivas de boneco de neve, que podem encontrar na pior seção desta lista. E se você está sem produtos lácteos -Caseari, há uma opção com creme de coco!
O melhor: sorvete de ananas (pequeno)
LECHERA RAINH
Nutrição: 230 calorias, 7 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 38 g de carboidratos (0 g de fibra, 33 g de açúcar), 6 g de proteínaEmbora o Abacaxi Il a plus de sucre que l'idéal pour un seul dessert, il offre beaucoup moins que la plupart des autres desserts en DQ. Il n'atteint que 230 calories et 7 grammes de graisse, ce qui en fait un meilleur plaisir. Cependant, ne laissez pas une plus grande taille essayer. La grande option a plus du double sucre et des calories, c'est donc une sélection qui peut être mieux laissée.
Le Pir: Browecpfection of Brozo de Brozo's Brozo
LECHERA RAINH
coquetéis com uísqueNutrição: 760 calorias, 29 g de gordura (14 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 117 g de carboidratos (2 g de fibra, 90 g de açúcar), 11 g de proteína
Não deixe os 2 gramas de fibra e 11 gramas de proteína nesta sobremesa para serem enganados. Ele Browcupfet Browcupffte Broz Oferece mais do que uma suposta comida de calorias e cerca de 100 gramas de açúcar. Embora essa sobremesa certamente satisfaça suas sobremesas, salta como uma ordem normal de sobremesa. Infelizmente, é oferecido apenas em uma dimensão única para não ser capaz de salvar calorias ou açúcar com uma ordem menor.
receita de café martini
LECHERA RAINH
Nutrição: 720 calorias, 23 g de gordura (9 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 122 g de carboidratos (2 g de fibra, 96 g de açúcar), 10 g de proteínaMesmo que eu tenha certeza de um presente delicioso que Brownie Y Oreo Cupsection Capture muito mais açúcar do que um dia inteiro, sem mencionar uma única sobremesa. Este tratamento com biscoitos de brownie e Oreo, molho de chocolate e coberto com baunilha doce e tem um sabor rico e muitas calorias. Outra opção disponível apenas em uma dimensão o guiará para ocasiões muito especiais e a considerará compartilhá -las com outra pessoa para espalhar calorias e açúcar.
Tratar
LECHERA RAINH
Nutrição: 1,350 calorias, 61 g de gordura (28 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 177 g de carboidratos (3 g de fibra, 141 g de açúcar), 25 g de proteínaTalvez o elemento do menu de leite, conhecido, seja sua tempestade de neve. Uma combinação de sorvete de serviço suave e uma variedade de cobertores e molhos consiste nessa categoria de sobremesas com opções infinitas. Com todas essas opções, chegam os números de altas calorias, gorduras saturadas e açúcar. Embora o Reale de Bilzzard Cheesecake Royal Nova York Possui uma refeição de proteína de 25 gramas, contém mais de 1.300 calorias e 177 gramas de carboidratos. Essa sobremesa deixa de lado o número de proteínas altas ou aproveita o tamanho do mini por 450 calorias.
Peor: Oreo® Brookie Blizzard® Treat (Grand)
LECHERA RAINH
Nutrição: 1.590 calorias, 73 g de gordura (29 g de gordura saturada), 1.000 mg de sódio, 212 g de carboidratos (3 g de fibra, 155 g de açúcar), 23 g de proteínaQuem não gostaria de um serviço suave cheio de Oreo® e Brookie? Se isso é novo para você, uma foda é um brownie e um biscoito cozido no forno, tornando -o um presente decadente adicional. Obviamente, gostos ricos e gelo fresco são um presente de verão satisfatório, mas o grande tamanho da rainha audaciosa Trato Oreo® Brookie Blizzard® Depois de várias calorias também das piores refeições desta lista. Embora a versão mini contenha apenas 480 calorias, um número muito menor do que o grande tamanho, é melhor compartilhar essa sobremesa com outra pessoa ou aproveitar isso por vários dias para limitar o açúcar geral em um dia.
