É verdade que é difícil não amar o sorvete quase. Apreciar sorvete cremoso e fresco é um hobby amado e todo mundo gosta de um presente suave enquanto se move. No entanto, seria errado assumir que todo o fast food Eles são criados imediatamente, especialmente se sua dieta for levada em consideração. As cadeias de fast food podem sentar -se com suas deliciosas opções de gelo, mas alguns desses doces congelados têm um grande golpe calórico e são responsáveis por Adicionado açúcar E gorduras prejudiciais.
Ao avaliar a medida de que algum gelo de fast food não era saudável, tivemos alguns fatores:
Vamos aprofundar o mundo do sorvete em comida e ouviremos especialistas alimentares Mais opções prejudiciais fora. Prepare -se para ver mais do que os oito preparativos congelados que podem encantar seus gostos, mas são entregues com custos nutricionais. Para obter mais dicas para uma dieta saudável para escolher um sorvete de qualidade, não deixe de visitar 9 sorvete mais saudável que sabe muito bem, eles dizem que os nutricionistas .
Wendy está congelando
Com a gentil autorização de Wendy
Grande: 500 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura de gestige, 0,18 g de gordura trans), 290 mg de sódio, 80 g de Kohlenhidrato (fases 0 g, 66 g de Zucker), 16 g de proteína“Ele vai quebrar alguns corações, mas Geadas de Wendy Eles são uma das piores opções para especialidades de fast food, ele explica Brittany DeLaurentis MPH, RD, CSO .
dose de bebida royal flush
A Frost Syple Chocolate tem 27 gramas de açúcar no tamanho júnior. Se você deseja atualizar um tamanho grande de um dia quente, receberá 66 gramas de açúcar e 500 calorias.
No entanto, DeLaurentis oferece uma alternativa mais saudável a essa doçura dos doces: o canal do TCBY possui excelentes opções de serviço flexíveis que são deliciosamente conhecidas e deliciosas na bebida exclusiva de Wendy, ações.
McDonald's m
Dependendo do tamanho regular: 640 calorias, 21 g de gordura (14 g de gestiga gestige, 0,5 g de gordura trans), 200 mg de sódio, 96 g de kohlenhidrato (2 fases g de fases, 83 g de zucker), 13 g de proteínas
'Leste McFlurry É um dos sorvetes menos saudáveis de fast food. [Ele] combina sorvete com um serviço suave com diferentes misturas, como biscoitos, doces ou chocolate, [e] tem um conteúdo de alto teor de calorias, açúcar e gorduras saturadas, notas Um está em NAN, STPL, CPR, CPPN . Em média, cada McFlurry possui mais de 60 a 70 gramas de açúcar e de 17 a 20 gramas de gordura geral. O iogurte de gelo ou sorvete são alternativas mais saudáveis com sorvete tradicional. Essas opções geralmente têm um teor de gordura mais baixo e podem ser calorias mais baixas.
Outra proposta saudável para decidir quando você deseja limpar o paladar com um pouco de limpeza doce é a fruta fresca que você pode realmente encontrar no McDonald's, como você pensa ou não! Em vez de pensar em um McFlurry Fatias de maçã mickey d . Chun também sugere desfrutar de iguarias com nozes ou lascas de chocolate escuro em vez de xarope, doces ou biscoitos contendo açúcar que se desintegram como compósitos de sorvete.
Chick-A e biscoitos trêmulos
como fazer água de pepino com limãoCom um tamanho pequeno: 630 calorias, 26 g de gordura (15 g de Gesättige Grasso, 1 g de gordura trans), 440 mg de sódio, 90 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 84 g de Zucker), 13 g de proteína
'Leste Chick-fil-A Cookies & Cream Milkshake Esta é uma das mais calorias das opções de gelo, ele explica Haley Bishoff, Rdn . Com 630 calorias, [90] gramas de carboidratos e 15 gramas de gramas, isso atinge apenas 100% da ingestão diária de gorduras saturadas. Sem esquecer que você bebe 21 pacotes agregados de açúcar. ''
É melhor manter doces apenas para ocasiões e não como um elemento básico da dieta, recomenda.
substituto para tempero de torta de abóbora
Soundplad con m
Schall
Grande: 1.540 calorias, 80 g de gordura (49 g de gesättige gordura, 2 g de gordura trans), 680 mg de sódio, 183 g de Kohlenidrato (3 fases G, 138 g de Zucker), 22 g de proteínaPrepare -se para se surpreender, porque nossa seleção mais rápida de sorvetes no menu Sonic é literalmente detida quando você voa. Seu sorvete característico - A explosão - como fãs dos fãs, em particular o misturado com m
Dream de Peanut Dream de Reese Sket de De Cold Stone Creamery
Com a gentil autorização de cremaria de pedra fria
Grande: 1,610 calorias, 110 g de gordura (50 g de gesättige gordura, 1,5 g de gordura trans), 740 mg de sódio, 134 g de Kohlenidrati (8 g de fases, 118 g de Zucker), 34 g de proteína'Lesteegir el Reese Amendoim Butter Shake A Creamery de Pedra Fria é um dos piores artigos para sua saúde no menu. Aos 20 -Aumilchshake, ele contém 1.610 calorias, 118 gramas de açúcar e 110 gramas de gordura. O tamanho da sala realmente faz a diferença, ele disse Sheri Berger, RDN, CDCE . Em vez disso, escolha um sorvete [menor] do que o tamanho de cerca de 80% menos calorias, conclui. [São] de 300 a 400 calorias para a maioria dos sabores.
Milk Queen Royal Ultimate Brownie Blizzard Confudge
'Quando se trata de nutrição Milk Queen Royal Ultimate Choco Brownie Blizzard Fudge Faz parte da categoria de pior quase comida - EIS, ele disse Jessie Hulsey Rd , um consultor de alimentos gravado na sede de Atlanta. “Este presente decadente contém muitas calorias em grande parte, que contém cerca de 1.340 calorias e 60 gramas de gordura. Esta tempestade de neve está cheia de açúcar agregado e oferece cerca de 148 gramas para uma grande parte.
smoothie para energia
O consumo excessivo de açúcares agregados pode ajudá -lo a gordura, aumentar o risco de doenças crônicas e influenciar negativamente a saúde geral, alerta Hulsey. Embora seja normal aproveitar de tempos em tempos, é importante levar em consideração o conteúdo nutricional. A seleção de peças menores, a seleção de uma cobertura mais simples ou a busca por opções de sobremesas alternativas podem ajudar a manter uma dieta equilibrada e, ao mesmo tempo, satisfazer sua suavidade. '' ''
Consumo de cimento de chocolate de concreto de concreto de concreto
Grande: 1.260 calorias, 74 g de gordura (46 g de gordura de gestige, 3 g de gordura trans), 340 mg de sódio, 126 g de kohlenidrato (fases 0 g, 109 g de zucker), 23 g de proteína Leste Mais concreto Existem muitos seguidores no menu Ass, mas você percebe um modelo recorrente? Parece que se m
Burger King Chocolate Ice Cream
A pedido: 260 calorias, 5 g de gordura (3 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 160 mg de sódio, 49 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 43 g de Zucker), 5 g de proteína Entre as instituições estimadas de fast food, Burger King -eis O centro de atenção não voa. (Essa honra fará gormas!) No entanto, sempre deve -se mencionar que uma parte contém cerca de 41 gramas de açúcar, o que excede a gravação diária recomendada de mais doçura. Pode ser aconselhável deixar essa alegria especial na janela de transmissão em vez de adicioná -la ao seu pedido.
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