Conhecido por seu hambúrguer assinado, Weropper, Rey Burger É uma das maiores cadeias de fast food do mundo. O fast food pode ser uma maneira prática de nutrir uma família com diferentes preferências alimentares e atua como uma opção se você precisar de algo rapidamente, mas às vezes isso pode ser feito às custas da sua saúde. Claro a Fast food É improvável que o alimento cause complicações graves, mas viagens de disco frequentes possam ter um impacto negativo em seu poço. Mesmo se você não for a Burger King para uma dieta saudável, os ingredientes e nutrientes de alguns dos comandos mais populares do Burger King podem surpreendê -lo.
O nome indica tudo: o fast food geralmente é mais orientado para quem procura uma refeição rápida de um vício nutritivo. Mas com refeições com carga Sódio , Açúcar e gorduras saturadas, você pode pensar duas vezes antes do seu próximo pedido. De fato, há uma investigação que indica quanta comida pode ser transformada para o seu corpo. UM Item Ele enfatizou que os participantes que comeram uma dieta ultra transformada consumiram cerca de 500 mais calorias por dia em comparação com aqueles que seguem uma dieta mínima transformada e também aumentando o peso, enquanto o grupo menos transformado perdeu peso.
Felizmente, muitos restaurantes com mais e mais pesquisas sobre nutrição e seus efeitos na saúde aumentaram Ofertas de saúde . O Burger King ainda não deu muito a dar esse passo. Neste menu, você não encontrará uma salada de ranhura ou uma opção de frango, o que significa que o controle de partes é a melhor opção para um artigo mais saudável. Se você deseja fazer uma opção mais saudável para um rei do hambúrguer, pode deixar as páginas com as quais a comida pode adicionar facilmente 300 calorias e selecionar bebidas adicionais de açúcar. E em caso de dúvida, evite essas 10 piores ordens de Burger King. Leia o resto e não perca 10 pedidos piores do McDonald's, então nutricionista .
Doppelworm, não
Nutrição: 852 calorias, 65 g de gordura (29 g de gordura saturada), 2522 mg de sódio, 34 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 33 g de proteína A carne no café da manhã como a salsicha é conhecida por suas gorduras gordas e seu teor de sódio saturado. Com duas temperaturas de salsicha, duas fatias de queijo, um ovo e um biscoito de butcosa, Este sanduíche para o café da manhã Ele é responsável pelos três nutrientes. Os mais preocupantes são os 2.500 miligramas de sódio, que é mais do que isso recomendado Tome um dia inteiro. Permanece da próxima vez com salsicha normal, ovo,
coquetel de gim e limão
Eierrurito
Nutrição: 805 calorias, 44 g de gordura (16 g de gordura saturada), 2.039 mg de sódio, 69 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 33 g de proteína Outra opção para o café da manhã que quase descobriu seu orçamento de sódio para o dia Eierrurito Bacon, ovo, queijo e batatas fritas são mantidos em uma tortilla de farinha. Com mais de 800 calorias, essa é uma das opções mais densas para calorias no menu BK para o café da manhã.
Embora contenha uma boa quantidade de proteína para uma refeição, falta a fibra. A comida de um café da manhã de fibra foi associada Menos mortalidade Dos muitos motivos para deixar esta refeição. Em vez disso, opte pelas maiores opções para o café da manhã em fibra em casa, como pão integral, aveia ou frutas trêmulas.
vodka suco de uva ginger ale
Triplo whopper
Nutrição: 1,170 calorias, 80 g de gordura (27 g de gordura saturada), 1.300 mg de sódio, 56 g de carboidratos (3 g de fibra, 13 g de açúcar), 72 g de proteína Os hambúrgueres podem ser uma boa fonte de proteínas e fornecer nutrientes preciosos, como o ferro. No entanto Triplo whopper Também oferece grandes quantidades de ingredientes preocupantes. Com 80 gramas de gordura, 27 dos quais saturados, essa ordem não foi criada por Burger King com saúde do coração. As gorduras saturadas devem ser limitadas o máximo possível em sua dieta, pois pode ser consumida demais Aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame . Um único empanada tem 15 gramas de gorduras menos saturadas, tornando -a uma opção melhor.
ROI Bacon
Nutrição: 1.200 calorias, 81 g de gordura (32 g de gordura saturada), 2.270 mg de sódio, 58 g de carboidratos (3 g de fibra, 15 g de açúcar), 66 g de proteína Se você pensou que a gordura saturada do triplo Watchpper era incrível, o ROI Bacon Ele tem um golpe. Com mais de 30 gramas de gorduras saturadas, esse hambúrguer também atende às necessidades diárias de sódio em um único artigo. E com 1.200 calorias, este sanduíche é o rei calórico. Embora todas as necessidades de calorias sejam diferentes, apenas algumas pessoas precisam de mais de 1.000 calorias em uma refeição.
Texas Doble Whopper
'o que há em um mai tai'Nutrição: 1.090 calorias, 75 g de gordura (25 g de gordura saturada), 2.050 mg de sódio, 56 g de carboidratos (3 g de fibra, 12 g de açúcar), 61 g de proteína
Se tudo estiver maior no Texas, como dizer o ditado, é Texas Doble Whopper Le hamburger est fidèle à la forme. Une autre demande de burger King avec plus de 1 000 calories, sans pages ni boisson, ce hamburger est chargé de deux viande d'Empanada, de bacon et de fromage américain. Les trois composants principaux ont une teneur globale élevée en graisses et graisses saturées ainsi que du sodium, ce qui le rend moins idéal pour la santé cardiaque.
Quando se trata de pedir um hambúrguer, é simplesmente melhor. Uma única mostarda empanada e um único vegetais podem satisfazer seus nutrientes e necessidades relacionadas a calorias para uma refeição sem exagerar os nutrientes mais perturbadores.
Royal picy bk royal picy bk real
Nutrição: 760 calorias, 49 g de gordura (8 g de gordura saturada), 1.580 mg de sódio, 58 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 31 g de proteína Embora você possa considerar automaticamente um sanduíche de frango como um homem saudável como um hambúrguer, não se deixe enganar por esta opção frita. Embora ele tenha uma gordura muito menos saturada para gramas do que muitas opções de Hamburgo do que Royal picy bk royal picy bk real Ele sempre captura quase 50 gramas de gorduras totais e cerca de 1.600 miligramas de sódio. Se você está procurando uma opção de frango, é melhor com uma moldura frita frita em 9 quartos.
Bacon e frango suíço BK Royal Crunchy
Nutrição: 764 calorias, 45 g de gordura (11 g de gordura saturada), 1.922 mg de sódio, 56 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 42 g de proteína Outra opção de frango com um número surpreendente de calorias e gorduras, este Bacon e frango suíço BK Royal Crunchy O sanduíche recebe um impulso de gorduras saturadas e gorduras de gordura. Este sanduíche é uma ótima lembrança das razões pelas quais é melhor. A adição de molho real, carne e queijo transformada garante um baixo valor nutricional para calorias. Se disponível, a Frango grelhado - sanduíche Esta pode ser uma opção saudável de fast food. Infelizmente, você não o encontrará no menu BK.
Biscoito de Shake de Chocolate Oreo®
você pode congelar leiteNutrição: 674 calorias, 17 g de gordura (10 g de gordura saturada), 474 mg de sódio, 115 g de carboidratos (2 g de fibra, 91 g de açúcar), 13 g de proteína
Se você for ao leitor através de um presente doce, este smoothie pode chamar seu olho. Mesmo que seja provável que encontre açúcar fraco espancado Em cada cadeia de fast food, pode se surpreender com a quantidade de açúcar neste Biscoito de Shake de Chocolate Oreo® . Você pode encontrar quase 100 gramas em um único tremor, muitos que correspondem a cerca de 2,5 latas. Adicionado açúcar Pode aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes e deve ser limitado o máximo possível. Em vez de um smoothie, tente um único cone de serviço flexível com apenas 16 gramas de açúcar.
Bolo de sorvete Hershey's®
creme substitutoNutrição: 310 calorias, 18 g de gordura (12 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 32 g de carboidratos (1 g de fibra, 22 g de açúcar), 3 g de proteína
Mesmo que as calorias digam isso Bolo de sorvete Hershey's® A sobremesa é metade dos tremores de chocolate, essa ordem de Burger King tem gorduras e gorduras mais gordas. O controle das partes torna uma sobremesa razoável, mas é sempre melhor com uma barraca de serviço delicada ou um cone. Como essas iguarias consistem principalmente em calorias vazias, elas só apreciam ocasiões especiais e as consideram compartilhá -las para limitar sua absorção de gorduras saturadas e açúcar adicional.
Fanta® Blue Raspberry
Nutrição: 243 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 84 mg de sódio, 66 g de carboidratos (0 g de fibra, 66 g de açúcar), 0 g de proteína O elemento menos nutritivo do menu BK, com exceção de um refrigerante normal, é a bebida azul de framboesa. As calorias desta bebida mista de gelo vêm completamente do açúcar! Se considerarmos que esta bebida pode ser adicionada a um dos artigos mais importantes com altas calorias nesta lista, certamente contribui para uma refeição muito prejudicial. Sem esquecer que esta bebida contém Corante alimentar E a coloração associada a uma série de resultados perturbadores.
