Você não pode lutar, alguns dias atrás, quando você não precisa Fast food via hamburger di fast food E um lado das fichas. Obviamente, você pode fazê -lo em casa ou ir a um restaurante para um jantar, mas às vezes é a melhor opção para entrar no serviço de direção em seu fast food. Em quase todas as cadeias de fast food, você encontrará um hambúrguer (exceto, é claro, Chick-Film), com opções variam de algo pequeno como o padrão Hamburger com queijo McDonalds Algo maior que um dos hambúrgueres triplos de Wendys. Mas se você for a um dos maiores fast food, descobrirá que existem toneladas de mais de 1.000 calorias, alguns têm várias calorias em um dia inteiro!
Embora os números em muitos hambúrgueres de fast food sejam levantados, isso não significa que eles devam evitá -los para sempre se for uma refeição que aprecie. No entanto, os nutricionistas alertam o que pode acontecer se forem sanduíche (ou outro fast food calórico) consumido regularmente .
Hambúrgueres de fast food e calorias calóricas geralmente oferecem uma rápida satisfação com nossos sabores, mas não podem corresponder aos nossos objetivos de saúde de longo prazo, ele diz Trista Best, MPH, RD, LD Em Equilíbrio do suplemento nutricional . Essas opções tendem a ser ricas em calorias, gorduras saturadas e sódio que, se forem consumidas regularmente, podem aumentar o risco de obesidade, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
O mesmo vale para esses hambúrgueres de fast food com altas calorias. Se você continuar a comer, continuar e desperdiçar o que deseja, ele também pode levar em consideração algumas das decisões nutricionais do resto do dia.
Embora às vezes possa ser bom desfrutar de um hambúrguer com uma grande Califórnia, é importante reconhecer que esses alimentos geralmente têm apenas nutrientes baixos, como fibras, vitaminas e minerais, é melhor dar prioridade a uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos saudáveis para nutrir nosso corpo e manter a saúde geral.
Lisez la suite pour voir quels hamburgers rapides contiennent plus de 1 000 calories qui sont classées dans l'ordre des nombres de calories les plus bas à plus élevés. Ensuite, voyez cela pour obtenir plus de conseils de restauration rapide 8 fast food sandwichs de galinha na un percorso .
Cinco hambúrgueres com queijo de bacon: 1.060 calorias
Com a gentil autorização de cinco meninos
O hambúrguer: 1.060 calorias, 62 g de gordura (30 g de Gesätige Grasso, 0 g de gordura trans), 1 310 mg de sódio, 40 g de Kohlenidrate, 51 g de proteínaCinco caras são conhecidos como seus sacos de Hamburgo e marrom suculento através dos menus elementos Hamburger com queijo de bacon , Alcance 1.060 calorias.
Além de mais de 1.000 calorias, também contém 30 gramas de gorduras saturadas, o que é mais que o dobro que Limite recomendado Durante todo o dia.
Coma em vez disso: Muitos dos cinco tipos de hamburgo têm altas calorias, mas se você aspirar a queijo Hamburgo, tente o seu Hambúrgueres de queijo pequenos , que tem apenas 610 calorias em vez de 1.060.
Carls Jr. Double Western Speck Cheesburger: 1 060 calorias
O hambúrguer: 1.060 calorias, 56 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 2 g de gordura trans), 2.080 mg de sódio, 81 g de Kohlenhydrate (fases 0 g, 17 g de Zucker), 58 g de proteína Com duas taxas de carne que em um pão com bacon, queijo americano, anéis de cebola frita e Grillsauce É fácil ver como eles Ele pode retomar seu número calórico de mais de 1.000. Se o fizer, você ainda pode omitir as batatas fritas e refrescar as bebidas para evitar que isso seja ainda mais alto.
Whataburger Triple Whataburger Viande: 1 070 Caloria
Com a bela autorização de Whitaburger
O hambúrguerUma regra geral para a escolha de hambúrgueres com baixas calorias é deixar as opções com duplo e triplicar de lado no nome, porque, como você pode imaginar, mais empanadas e queijo, mais calorias! E não apenas suas calorias aumentam, mas também é mais provável que as gorduras fatais e as gorduras gordas ocorram, além de maiores valores de sódio. Ele Carne tripla Whataburger Este é um bom exemplo, porque está cheio de mais de 1.000 calorias, 21 gramas de gorduras saturadas, 2,5 gramas de transfecto e 1.720 miligramas de sódio.
Burger Sonic Spaccon com queijo duplo: 1.1330 calorias
O hambúrguer: 1.1330 calorias, 75 g de gordura (22 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 2.020 mg de sódio, 54 g de kohlenidrati (2 fases, 12 g de Zucker), 57 g de proteína Avançar até 1.1330 calorias que Schall Bacon Double Cheeseburger É exatamente isso que parece: duas empanadas com carne, duas fatias de bandas de queijo e bacon, todas em um rolo de hambúrguer. Além do número de altas calorias, esse hambúrguer rápido em Hamburgo é carregado com mais de 2.000 miligramas de sódio, muito próximo ao limite diário de 2.300 miligramas recomendados pelo recomendado FDA .
Coma em vez disso: Se você é um hambúrguer sólido Schall Cheeseburger Isso lhe dá 710 calorias em vez de 1.130.
Dave Triple de Wendy: 1 160 Caloria
A carne e o queijo triplo correspondem a muitas calorias, gorduras e sódio em Triplo Dave de Wendy . Além de 1.160 calorias, outro aspecto relacionado desses hambúrgueres gigantescos são os 4,5 gramas de gordura trans. Depois dele Organização Mundial de Saúde Devemos tentar comer a gordura mais baixa possível com o máximo recomendado de 2,2 gramas por dia. Esse hambúrguer quase dobraria essa recomendação e também é antes que eles tenham um filho francês!
Burger King Triple Whopper - 1.170
O hambúrguer: 1,170 calorias, 81 g de gordura (27,1 g de gestige gordura, 1,5 g de gordura trans Mais uma vez com outro hambúrguer de carne tripla, o Rey Burger Triple Whopper Está disponível em 1.170 calorias e 27 gramas de gorduras saturadas e 1.300 miligramas de sódio.
Coma em vez disso: Se você aspirar a um bk whopper, é melhor que você obtenha a hempanada única Original Isso quase reduz as calorias e o conteúdo da gordura para a metade.
Rey Burger Bacon King—1,200 Calories
sangria margaritaO hambúrguer: 1.200 calorias, 81 g de gordura (32 g de gordura, 1,8 g de gordura trans), 2.270 mg de sódio, 58 g de Kohlenidrato (2,9 g de tecido de lastro, 15,6 g de Zucker) 66,4 g de proteína proteína
È BK Speck King È apenas um hambúrguer duplo, mas ainda tem mais calorias do que o rei Burger King Triple Whopper. Como não poderia?
Coma em vez disso: Você sempre quer algo com o bacon, mas não quero comer um dia de calorias ao mesmo tempo? Tente isso Rey Burger Hamburger com queijo de bacon Que, em vez disso, tem 424 calorias.
Big Bacon Classic de Wendy Triple: 1.220
Wendy
O hambúrguer: 1.220 calorias, 86 g de gordura (36 g de gordura saturada), 1.770 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 9 g de açúcar), 75 g de proteínaComo você pode ver nesta fase, Wendy's tem a maior parte das calorias da comida, manteiga e deles Big Bacon Classic Triple È não apenas uma das calorias mais densas em seu cardápio, mas também mais alto que a da maioria das outras correntes. Você vai conseguir a carne neste triplo de Hamburgo, mas você também receberá triplo O limite diário recomendado de gorduras saturadas com 36 gramas.
Verificador Y Rally Smokey BBQ Triple Big Buford: 1.340
O segundo hambúrguer, carregado com calorias mais altas na lista, é que Churrasco fmoky Big Buford Controle e rally. Três Empan de carne, três fatias de queijo e uma tonelada de bacon: esses hambúrgueres ganham até 1.340 calorias sem bebida lateral ou de origem. Sem mencionar o fato de que ele chocou 2.500 miligramas de sódio, o que representa mais do que um dia inteiro 200 miligramas.
Coma em vez disso: Eu continuo com o original para outra opção em mulheres e rally Big Buford , que ainda tem duas carne, mas mantém suas calorias em 660 em seu lugar.
Wendy —1,530 Calories
Com a gentil autorização de Wendy
O hambúrguer: 1.530 calorias, 107 g de graxas, 44 g de gramíneas, 1,890 mg, 53 ghlenidrati (3 phas g, 12 g de sugker) 89g proteínaDe Wendy. Este sanduíche possui três hempanadas, três fatias de queijo, queijo poblano, listras de tortilha crocantes, um pacote com tubo de chipotle e um rolo de jalapeño com queijo, do qual oferece mais de 1.500 calorias em um único sanduíche.
Coma em vez disso: Se essas são as combinações de sabor que você está procurando, corte as calorias ao meio e peça o queijo Nacho carregado.
