Se você precisar cobrir um hambúrguer ou criar a torrada de queijo perfeita, não faça a maquiagem como um ou dois rebeldes de queijo americano. Este sanduíche essencial emblemático decorou refeições para famílias e lanches rápidos há décadas, mas atraiu a maior parte do flack devido a ingredientes menos saudáveis.
bebida de mula de cranberry
O queijo americano não é realmente queijo, diz Jay Cowin, Asythe Nutricionista registrado e diretor de formulação. Ele contém menos de 51% do Quark de queijo, tornando -o um produto de queijo. O restante consiste em conservantes, soro e outros aditivos que lhe dão um longo período de prateleira absurda.
A quantidade adicional de sódio significa que o produto aumenta a pressão arterial. Portanto, é um produto de laticínios particularmente perigoso para oferecer a você. (Em relação: 100 outros alimentos imprevisíveis no planeta )
Foi demonstrado que as coisas que compõem esse produto de queijo são prejudiciais à sua saúde, continuam em Cowin. Além de uma parte de cerca de 60 calorias, eles também contêm uma grande quantidade de sódio. Tudo isso pode causar hipertensão, hipertensão e doenças cardíacas. O risco de acreditar é que eles comem algo para o benefício, mas, na realidade, causam mais danos ao corpo. Limites de alimentos transformados. Se for bom demais para ser verdadeiro, provavelmente é.
Diana Gariglio-Clond, Próximo luxo A RD concordou com o fato de que o maior risco que teremos durante o consumo de queijo americano ocorre na forma de maior pressão arterial devido ao número de sódio de alimentos.
[American Cheese] consiste em um queijo de verdade, mas é transformado para dar uma consistência cremosa e um ponto de fusão mais baixo, explica Gariglio-Calland. “Os alimentos processados são as principais fontes de excesso de sódio na dieta americana típica e o queijo americano não é exceção. Uma onça de queijo americana contém 468 miligramas de sódio ou cerca de 19% do valor diário. Em comparação, uma onça de queijo cheddar contém 174 miligramas de sódio, o que corresponde apenas a 7% do valor diário. '' '
Recomenda -se não consumir mais de 2.300 miligramas de sódio por dia. No entanto, a América do meio consome mais de 3.400 miligramas por dia, explica Gariglio-Clond. '' O excesso de sódio em nutrição pode causar estados de saúde atuais, como hipertensão, doença renal e doenças cardíacas. Quando o excesso de sódio é consumido, a água se apega a vários líquidos, o que fornece mais tensão no coração e nos rins, aumentando a pressão arterial. '' '
Se você tiver dúvidas, escolha o queijo grátis na próxima vez que quiser preparar hambúrgueres com queijo perfeito ou queijo torrado. Seu corpo certamente agradecerá. Ou da próxima vez que fizer hambúrgueres de queijo, tente este ingrediente que todo mundo adiciona aos seus hambúrgueres?
