Claro, eles estão entre os alimentos mais deliciosos que você pode comer, mas como uma dieta Maçãs fritas Não espere consequências regulares e longas. No caso deste último, pelo menos um outono se destaca: de acordo com um estudo de quase 4.500 adultos, publicados em Das American Journal of Clinical Nutrition , A celebração com as fichas pode ter mais de duas vezes por semana dobro Seu risco de morte precoce. Para a perspectiva, você sabe que os pesquisadores fornecem os óleos nos quais as batatas são fritas por trás da melhoria do risco à saúde como força motriz e menos as próprias batatas. Os pesquisadores não conseguiram conectar as batatas preparadas por outras mídias com um maior risco de morte precoce.
No entanto, se isso não for suficiente para convencê -lo a reduzir seu consumo de chips, leia o resto, porque criamos apenas alguns dos efeitos colaterais mais agitados aqui. E, a fim de obter mais relacionamentos apoiados pela ciência que pode ter um impacto notável em sua vida, verifique se, de acordo com a Clínica Mayo, beba os maus efeitos colaterais do álcool.
Seu estômago pode começar a te machucar
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Dado isso Grassi são digeridos mais lentamente Para o corpo, carboidratos e proteínas e, como eles contêm mais calorias por causa da cozinha, é uma boa aposta que suas batatas fritas estejam sentadas no estômago por muito mais tempo do que se enchessem alimentos mais saudáveis. Consequentemente, de acordo com um estudo publicado na revista Ultrassom Open International Você terá uma maior probabilidade de sofrer de dor no estômago. Os outros efeitos colaterais relacionados da digestão exclusiva de alimentos fritos em seu corpo são náusea, diarréia, inchaço e cólicas. Para obter mais efeitos colaterais ao comer batatas fritas, você sabe o que fritou em seu corpo.
Seu cérebro fica nevoeiro
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Dado o fato de serem fritos em óleos hidratados, os chips estão cheios de gorduras trans, o que aumenta seus níveis ruins de colesterol e reduz seus bons níveis de colesterol. O efeito profundo é que o risco da doença cardíaca aumenta. Depois Um estudo de 10 anos Incluído com 1.600 idosos no Japão e publicado na revista Neurologia Pessoas com as mais altas transferências de gorduras industriais no sangue tinham uma probabilidade maior que 75% maior para desenvolver a doença de Alzheimer ou demência. Essa é uma das muitas razões pelas quais os chips não estão entre os melhores alimentos para o cérebro.
Seu sistema imunológico pode obter sucesso
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De acordo com um estudo publicado na revista Opinião atual em nutrição clínica Se você comer uma dieta gordurosa de gorduras (e se consumir muitas batatas fritas, certamente), o microbioma intestinal poderá danificar as bactérias mais saudáveis do seu corpo, aumentando as bactérias prejudiciais e reduzindo as bactérias mais saudáveis. Dado O rolo intestinal para informar o sistema imunológico do seu corpo Ele poderia expor doenças e doenças corporais.
Aumenta o risco de doenças cardíacas e derrame
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A Pesquisa sobre cerca de 150.000 veteranos militares Feito por pesquisadores do Ministério das Assuntos dos Estados Unidos e pelo Centro de Pesquisa e Informação sobre Epidemiologia para os veteranos de Massachusetts que comer alimentos fritos três vezes por semana teve um maior ataque cardíaco e um risco de derrame. Quando os participantes do estudo consumiam alimentos fritos todos os dias, seu risco dobrod 15%. Nossos resultados fornecem uma conexão, dependendo da dose entre o consumo de alimentos fritos e a incidência [a doença das artérias coronárias], como concluíram os pesquisadores.
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Você vai aumentar o peso
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Feito: Quando a comida é frita em gorduras, elas se tornam super calorias. Existe apenas um exemplo de suporte para o teste do vínculo entre chips e seu tamanho e, com certeza, há muito, um estudo publicado em Das American Journal of Clinical Nutrition Ele descobriu que a comida estava diretamente ligada a alimentos fritos. Esta é uma das muitas razões pelas quais os chips ocupam um lugar alto entre os dois 101 refeições rápidas mais saudáveis no planeta .
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