Todos nós ouvimos isso Uma maçã por dia Mantenha o médico longe, mas e o purê de maçã? Isso muitas vezes durável e sempre delicioso puroÉeOs frutos provavelmente estão caçando na despensa ou geladeira. O purê de maçã é mais do que a fruta perfeita para as crianças e é uma maneira fácil de conquistar pessoas de todas as idades para comer outra porção de frutas.
Pegue uma colher e aproveite esses quatro efeitos colaterais surpreendentes ao comer purê de maçã.
É bom para o seu instinto.
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como você faz molho de limão e pimenta
Probióticos Como iogurte, Chucut e Kefir, eles têm toda a reputação pela saúde do intestino, mas não podem fazer seu trabalho sem uma boa dose de prebióticos. Maçãs são um alimento prebiótico, o que significa que ela alimenta suas boas bactérias intestinais, digamos Amanda Sauceda , MS, Rd . Outros alimentos prebióticos são feijão, aveia, banana, bagas e alho.
Alimentar boas bactérias no intestino é apenas uma parte da história. Uma xícara de purê de maçã sem açúcar Possui dois gramas de fibra, a maioria das quais são solúveis. As fibras solúveis ajudam a interromper a digestão, o que melhora a absorção de nutrientes pelos alimentos que come.
Eu poderia ajudá -lo a perder peso.
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Se você está procurando opções simples para reduzir as calorias sem afetar seus pratos favoritos, a Apple pode ajudá -lo.
O uso do purê de maçã como um substituto para a cozinha de óleo como parte de 1 a 1 ajuda a reduzir as calorias das gorduras, apóia a saúde do coração e fornece uma maneira adicional de obter algumas frutas, ele diz, ele diz, ele diz, ele diz, ele diz, diz, ele diz: Andrew Akhaphong , MS, Rd, LD , Nutricionista dos belos alimentos de Mackenthun.
A Montanhas de mash sem açúcar Tem apenas 25 calorias em comparação com 964 calorias em um Demi-Tasso d'Huile de Cultse .
Akhaphong acrescenta que o purê de maçã é mais adequado como um Ölerstatz para bolos e produtos como pão como muffins, brownies e bolos amarelos.
Ajuda você a permanecer hidratado.
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coquetéis com kahlua
Não há nada pior do que um inseto gástrico que torna difícil comer ou manter algo baixo. O purê de maçã é uma fonte saudável de hidratação quando você está doente, diz Megan Byrd Nutricionista de Oregon . Isso pode ser útil se você for vítima de vomitar ou diarréia, o que aumenta o risco de desidratação.
88% do purê de maçã Água treinada . Isso significa que apenas meia xícara de purê de copo tem 3,5 onças de água no sistema. Apple Eldago recebe ainda mais pontos de bônus, como Comida no dia doente Porque é relativamente macio, fácil de digerir e uma fonte rápida de energia.
Pode ser carregado com açúcar em geral.
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Todo o ponto de vista não é o mesmo. Você gostaria de ler o rótulo com cuidado, porque o açúcar e o xarope de milho com milho de frutas são ingredientes mais frequentes nesse alimento embalado.
Alguns MACO DO MULHO Até 15 gramas de açúcar podem ser adicionados em uma parte de 4 incomusões. Essa quantidade de açúcar agregado é importante. Ele Academia Americana de Pediatria e o American Heart Association Recomende às crianças e mulheres a serem adicionadas a menos de 25 gramas de açúcar todos os dias e que os homens comam menos de 38 gramas por dia.
Para evitar Riscos adicionais à saúde do açúcar (incluindo um maior risco de doença cardíaca e diabetes) e aproveite esta frutaéOs benefícios de saúde de E, escolha apenas o purê de maçã livre de açúcar.
Um relacionamento : 14 Fontes de agregação Lista de açúcar
