Quase todo mundo às vezes sofre de problemas no abdômen: distúrbios digestivos, refluxo ácido leve, náusea, inchaço ou gás. Às vezes, no entanto, sintomas como náusea podem ocorrer em pequenos tempos práticos e vale a pena examinar se existem alguns alimentos para queixas que podem domar esse sentimento desagradável.
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Apenas uma memória: é importante falar com o médico quando a náusea é persistente, pois isso pode indicar um problema digestivo (e se você é uma mulher de criança, ele confirma que não está grávida).
Náusea é o resultado de mecanismos complexos nos quais o sistema nervoso central, o sistema nervoso autônomo, a presença de magendysimia (irregularidades no ritmo do estômago funcional) e o sistema endócrino estão envolvidos. E é bastante comum.
Uma revista de 2016 na revista Progresso terapêutico na gastroenterologia Ele informa que mais de 30% dos adultos nos estudos sobre a população tiveram pelo menos uma náusea nos últimos 12 meses, as mulheres citam com mais frequência do que os homens contra náusea.
Aqui estão seis alimentos que podem ajudá -lo a acalmar náusea e senti -los o mais rápido possível.
Ruivo
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Esta planta tem uma história incrível para recomendar como remédio para náusea. O malabarista Nutrientes Ele se concentra na capacidade de ingerir náuseas com o período de recuperação após a operação, gravidez, quimioterapia contra o câncer e às vezes doenças de movimento.
In some people, however, the waves of general nausea can be reduced to some people. O gengibre pode ser encontrado em muitas formas, como pílulas, mastigação, doces, aromas, chá, cores, suplementos nutricionais, pratos de terra ou ralado e misturados.
Banana
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Um tipo de alimento reconhecido por anos como um método para controlar náusea, dor abdominal, diarréia e vômito é a dieta de Göre. É um acrônimo que significa b Piña , r NOSSO, a PpleAuce, Y. t OAST. Esses alimentos são mais macios em seu trato digestivo e geralmente mais macios. Um amarelo Banana Com apenas alguns pequenos pontos marrons na concha, a melhor fase madura é esmagar a náusea.
Grade
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A última refeição da dieta Göre mencionada acima é brindar. Esta refeição amidácea é delicada o suficiente para não sobrecarregar seus sentidos se você precisar de um lanche ou como parte de uma refeição, tornando -a uma das melhores opções de comida para queixas de estômago. Os alimentos mais neutros que não emitem um sabor ou cheiro sólidos são geralmente bem tolerados por pessoas que sofrem de náusea.
Embora geralmente ainda estejamos procurando opções de trigo integral, o suplemento Fases Você pode ser mais difícil de digerir a partir de torradas de trigo integradas ou cookies se você está ativamente náusea. Nesse caso, a farinha branca refinada é aceitável para brindar ou biscoitos e pode aliviar mais rápido náusea.
Aquecer
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Aquecer can be enjoyed via sipping by mug or by the spoonful from a soup bowl. This soothing and very light food/beverage should be able to easily be consumed without upsetting your stomach, while contributing to your hydration goals. Seek out reduced or low-sodium broth options, whether it be vegetable or animal-based.
Paleta
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Você conheceu esse sentimento de refrigerante com um dia quente de verão de uma bela paleta fria? O mesmo tipo de alívio pode ser reproduzido no meio de uma sequência de náusea. Tente selecionar uma paleta de frutas 100%, mesmo que isso signifique que paradas combinadas de leite de frutas ou sucos 100%, como maçã ou suco de laranja, misturas nas formas da sua paleta.
Pretensão
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Britzel mal pegajoso ou rotativo é um lanche terrivelmente simples, se você bate com náusea. Os Bretzels são crocantes e podem ser apreciados lentamente à medida que você se senta para relaxar enquanto a náusea diminui. Eles são outro exemplo de uma refeição ligeiramente digerível, com um sabor suave e cheiros desagradáveis sem cheiros.
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