Perder peso pode ser um desafio, especialmente quando se trata de adaptar sua dieta. Embora o fast food certamente não seja uma opção saudável para ser usada regularmente, existem alguns conselhos e sugestões de especialistas que você pode seguir quando for uma refeição. Se você quiser Taco-coche Por exemplo, a bondade não busca nosso melhor pedido de taco de taco para perder peso.
Estamos aqui para reverter o feijão na seleção mais deliciosa e amigável, com o tamanho do menu do Taco Bell e dos controles saudáveis.
molho de creme de vinho branco
O afresco de frango superior e a água brilhante de Pomelo del Sabroso e a deliciosa toranja são a melhor ordem de tacos para perder peso.
Nutrição (1 burrito): Caloria: 370
Gordo: 11 g (gorduras saturadas: 5 g)
Sódio: 1170 mg
Carboidratos: 49 g (Fibra: 6 g, Sucre: 4 g)
Proteína: 19 g
Leste Burrito de frango mais alto É considerado uma opção melhor para perder peso para Taco Bell Estilo fresco Isso é menor em calorias e gordura em comparação com os elementos normais do menu da corrente. Esses itens de menu substituem ingredientes de alta qualidade, como queijo seguro e creme com molho, que são naturalmente baixos em calorias.
A substituição de frango por carne reduz o conteúdo geral da gordura alimentar e, portanto, reduz as calorias. Para perder peso, é necessário criar um déficit calórico que consome menos calorias do que queimaduras. Mesmo que o frango esteja cada vez mais menor saturação . Ao escolher o frango, você pode manter o teor de proteínas de seus alimentos gordurosos extras, o que pode ajudá -lo a se sentir cheio e satisfeito, o que pode reduzir a necessidade de esfriar mais tarde.
como lavar cogumelos
Esta refeição oferece um equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras, o que pode ajudar a manter o nível de energia e apoiar a massa muscular. A combinação com água repugnante e louca que quebra pode dar o sabor da comida sem adicionar muitas calorias adicionais. (De fato, essa opção de bebida contém apenas cinco calorias por porção sem açúcar / adição de açúcar).
Dicas para uma refeição mais saudável para Taco Bell:
Foto: Refine / obturador. Design: Coma isso, não isso!
Peça uma refeição mais saudável da Taco Bell, você pode ser tomado, tomando decisões conscientes e personalizando seu pedido com hackers de baixas calorias. Existem seis dicas aqui:
1. Selecione o estilo novo.
Taco-coche's 'Fresco' options offer a healthier alternative by replacing high-calorie ingredients like cheese and sour cream with pico de gallo, a fresh salsa. This reduces the meal's calorie and fat content and adds a burst of flavor without the extra sodium and fat.
A escolha de fontes de proteína magra, como frango grelhado, rede ou feijão, pode ajudá -lo a permanecer cheio e satisfeito sem calorias excessivas e gorduras saturadas em outras opções de proteínas.
3. DI extra Matrici de Sel.
Extra como queijo adicional, creme seguro ou guacamole pode dar alimentos consideráveis e calorias gordurosas. Se esses extras saltarem, você poderá desfrutar de uma opção mais leve e saudável sem influenciar o sabor.
Taco-coche allows for customization, so take advantage of this by asking for modifications to suit your dietary needs. For example, you can request extra vegetables for added fiber or add extra meat for a double dose of protein.
umbigo difuso
5. Adicione a fibra.
Ao adicionar alimentos de fibra Ricchezze, como feijão ou vegetais à sua comida, você pode se sentir cheio de comida e ajudá -lo a digerir. A fibra aiutano ancora um regolar lo zucchero nel sangue e posono contribuição alla va saluta del cuenerale.
6. beba água.
Para reduzir a ingestão de calorias, opte pela água em vez de bebidas contendo açúcar. A água também ajuda a hidratar e pode suportar um sistema digestivo saudável.
