9 IOGURTE SEM LATICÍNIOS

O interesse em alimentos e bebidas sem produtos lácteos -caseari aumentou consideravelmente nos últimos anos. Outros compradores citam problemas de animais, ambientais e de saúde, como seus motivos para seguir uma dieta sem produtos lácteos -Caseari. O mercado de iogurte sem produtos Lattiero -Caseari tem uma demanda maior por alternativas vegetais.

Como mais e mais pessoas não são examinadas, os fabricantes reagiram à expansão das ofertas de produtos e introduzem uma ampla gama de plantas de ingredientes, como amêndoas, coco, soja e aveia. O ingrediente básico geralmente faz uma diferença significativa. Perfil de dieta do iogurte . O iogurte de Kokonus é muito maior em gorduras e gorduras saturadas e tende a estar em proteínas do que em leite de soja ou Leite de amêndoa . Esse desenvolvimento de mercado oferece aos consumidores inúmeras opções para satisfazer seus gostos e preferências nutricionais.

Como o iogurte não é criado sem produtos lácteos -Caseari, é importante ler o rótulo de dados nutricionais para determinar se você escolhe a melhor aposta para aumentar seu estilo de vida com as plantas.

receitas de café da manhã saudável

As 10 marcas mais saudáveis de iogurte sem produtos lácteos -caresari são apresentados para baixo. E se você não estiver interessado em produtos Lattiero -Caseari em sua dieta, também existem excelentes opções para 12 iogurte sem lactose .

O que você precisa pesquisar em iogurte saudável sem iogurte de laticínios -Caseario:

Conta de baixo teor de açúcar: Ao escolher um melhor pôster de iogurte, o número total de açúcar deve ser o mais baixo possível. Permanece com iogurte que não oferece mais de 10 gramas de açúcar ou duas colheres de chá e meia. Isso corresponde a cerca de um quarto do açúcar geral que deve ter um dia inteiro.

Escolha açúcar, baunilha ou simplesmente: Em geral, sabores simples ou de baunilha têm o menor açúcar geral. Você sempre pode adicionar suas frutas frescas ou outras pessoas ou gostos doces, como canela e gengibre.

Proteína: Aproveitar o iogurte tradicional nos produtos Lactiero -Caseari oferece uma boa dose de proteína, especialmente quando você come estilo grego na moda. O iogurte não -t -suede geralmente não possui a proteína de seus primos de leite. O iogurte de Kokonus tende a ter um número menor de proteínas do que o leite de amêndoa e o leite de soja. Um pouco tempo atrás Estilo grego Opções não -SUEDE que oferecem ainda mais proteínas.

As melhores marcas de iogurte sem comprar produtos lácteos -Caseari:

Cocojune com flor de limão cultivada orgânica

Cocojune

4,0 uma vez: 190 calorias, 16 g de gordura (15 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 10 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 1 g de proteína

Este iogurte é baseado em leite de coco orgânico É feito apenas com alguns ingredientes biológicos, como nozes de coco orgânico, água de origem, açúcar mascavo e plantas probióticas veganas. Esse iogurte não fornece o número de proteínas que você deseja ter no iogurte, mas é uma bebida densa, rica e satisfatória devido ao alto teor de gorduras saturadas de gordura.

Nancy Oatmilk Plain No Latttteo Jogurt

Nancy Yogurt

: 120 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 11 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteína

Este iogurte é baseado no leite de aveia Graças à fibra de inulina agregada, ela tem 3 gramas de fibra. Como uma vantagem adicional, essa opção não possui açúcar agregado e oferece 5 gramas de proteína. Esta é uma opção livre de glúten e vegana. Nancy's é uma marca de família que começou com um único creme de Oregon, mas agora está disponível nacionalmente.

Colheita inofensiva sem coco cultivado com açúcar

Com a gentil autorização da colheita inofensiva

4,4 uma vez: 60 calorias, 2,5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 8 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 1 g de proteína

Enquanto Este iogurte Ele não tem as figuras de proteína oferecidas por outro iogurte é quem registrou nutricionistas Cynthia Sass, MPH, RD, CSSD , aconselhado. Não possui açúcar agregado e é composto de leite de coco. Também oferece sete culturas ativas e ativas diferentes para melhorar a saúde de seu microbioma. A marca também é certificada biologicamente pelo USDA.

Alternativa ao iogurte sem amígdalas de leite sem produtos lácteos -Caseari

Silk Almondmilk Plain Dairy-Free Yogurt Alternative

¾ Impostos: 200 calorias, 16 g de gordura (1 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 11 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 6 g de proteína

O premier ingrédient de Este iogurte sin lácteos É leite de amêndoa e também possui culturas ativas e animadas e apenas 1,5 colheres de chá de açúcar por porção. O iogurte está sem produtos lácteos -caseari, glúten, soja, pedalando ânus e cores e sabores artificiais.

Nível de origem da pipa de colina sem amêndoas Amander

Kite Hill Original Plain Unsweetened Almond Milk Yogurt

COMET HILL

¾ Impostos: 140 calorias, 10 g de gordura (1 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 9 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 4 g de proteína

Este iogurte basé dans les plantes

So Delicious Dairy Free Vanilla Coconutmilk Yogurt Alternative

Tão saboroso

5,3 uma vez: 140 calorias, 10 g de gordura (10 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 13 g de carboidratos (<1 g fiber, 4 g sugar), 1 g protein

Este iogurte ohne dicke, reichhaltige und cremige Milchprodukte Possui apenas uma colher de chá (4 gramas) de açúcar natural, mas apenas 1 grama de proteína. É feito principalmente com ingredientes biológicos e é vegans certificado. Tão saborosos são sobremesas tão deliciosamente congeladas sem produtos lácteos -Caseari e bebidas vegetais, como soja, leite de coco e leite de amêndoa por mais de 30 anos.

receita de gim fizz

O yaourt à la noix de coco à base de vanille Siggi

Siggi

5,3 uma vez: 190 calorias, 11 g de gordura (7 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 12 g de carboidratos (<1 g fiber, 9 g sugar), 10 g protein

Os principaux ingrédients de Este iogurte Incluía leite de coco, proteínas de ervilhas, açúcar mascavo e óleo de coco. Também oferece cinco culturas ativas e animadas. As gorduras saturadas são mais altas devido ao leite de coco, mas geralmente se supõe que as gorduras de satélite no coco são menos aterrogêneas que as gorduras saturadas disponíveis em produtos de carne ou laticínios.

COMET HILL Plain Unsweetened Greek Style Plant-Based Yogurt

Kite Hill Plain Unsweetened Greek Style Plant-Based Yogurt

COMET HILL

5,3 uma vez (2/3 cup): 140 calorias, 6 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 4 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 17 g de proteína

Como o iogurte grego tradicional baseado em produtos lácteos -Caseari que enchem o dobro das proteínas e menos açúcar de iogurte normal. Este iogurte pas-daim style avec style Também é maior em proteínas e não possui açúcar agregado. O leite de amêndoa é a base da proteína de iogurte e agregado é a proteína de soja isolada. Ele contém culturas ativas e animadas e até a versão desperdiçada de baunilha não tem gramas de açúcar.

Gts cocio vivant nogurt cacau

GTs que vive comida

½ xícara de oz: 90 calorias, 6 g de gordura (6 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 8 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteína

Gt -cooswatherjogurt Parece outro iogurte de coco sem alimentos para leite de coco. É mais alto em gorduras e gorduras gordas, mas mais baixo em carboidratos, açúcar e proteínas. Os ingredientes incluem coco jovem cru, cacau e plantas probióticas e são doces com estévia, um adoçante natural com zero calorias. Também está disponível em aromas refrescantes, como pesca de néctar, guava apaixonada de frutas e pina colada.