Cruze o Yoghurthalle No supermercado de seu bairro e há uma variedade de iogurte para escolher. A explosão de opções na categoria de iogurte é uma excelente mensagem para compradores que podem usar leite sem problemas. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Digestos e Doenças Renais, estima -se que isso seja estimado 68% da população mundial Tem dificuldade em digerir lactose, açúcar primário em leite e laticínios -Caseari. Talvez você diagnosticou intolerâncias de lactose ou acabou de encontrar problemas digestivos desagradáveis após uma concha cremosa ou uma porção de queijo. Existem muitas opções para o iogurte livre de lactose para escolher.
Existem duas maneiras de desfrutar de iogurte sem lactose. O primeiro é comprar iogurte vegetal feito com nozes, sementes ou leite. Estes iogurte contêm naturalmente lactose zero. A segunda opção é comprar o que é marcado como iogurte livre de lactose. Isso é possível se a lactase, a enzima e a lactose são adicionadas diretamente ao iogurte.
Iogurte que não possui lactose e consiste em produtos lácteos -Caseari Proteína E mantenha a sensação na boca cremosa em relação a seus colegas de acordo com as plantas. Seja descoberto após algo novo ou simplesmente que os laktos são intolerantes, esta lista é uma mistura de iogurte de leite à base de leite em lactose deliciosa e nutritiva.
Lavva pili Nuez Joghurt Vainilla
Com a gentil autorização de Lavva
Através da xícara: 140 calorias, 11 g de gordura (7 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 9 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 2 g de proteínaLavva usa um incidente único do param Seu iogurte : Pili nozes. As nozes pili são muito baixas em carboidratos, mas contêm a maior quantidade de magnésio em comparação com outras nozes. A Lavva combina as nozes pili com coco e maniok para obter sua consistência cremosa. Todos os seus aromas de iogurte não têm açúcar agregado que diferem de muitos produtos de iogurte com sabor. O açúcar encontrado em seu iogurte vem de bananas. O iogurte contém 50 bilhões de probióticos, prebióticos de banana natural e produtos lácteos -Caseari.
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Nível de coco
Com a gentil autorização do coco
Duas vezes 4 -CC -Service: 190 calorias, 18 g de gordura (15 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 6 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaCocojune é uma organização Isso é cheio de probióticos apoiados pela ciência. Com tribos específicas de um dos principais bancos culturais dinamarqueses, Cocojune usa bactérias apoiadas por pesquisas como BB-12 e LA-5 para garantir que seu iogurte não seja apenas sem perigo para o intestino, mas também excelente. O sabor suave é desprovido de açúcares agregados e é composto apenas de quatro ingredientes orgânicos.
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Uma nota sobre iogurte de coco: embora seja delicioso e muito cremoso, as nozes de coco são ricas em gorduras saturadas, de modo que o iogurte de coco pode ser consumido melhor várias vezes por semana, em vez de manter a gordura saturada todos os dias.
Cocio Plain de GT
Gt
Com 1/2 parte do copo: 90 calorias, 6 g de gordura (6 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 8 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteínaAmado muito para seu kombucha, GT começou um Alguns anos atrás. A culinária da GT é um iogurte fermentado e não os produtos lácteos -Caseari, que teriam dois jovens cocos tailandeses para garrafa. Alguns têm 100 bilhões de probióticos (durante o engarrafamento) e zero gramas de açúcar. O sabor de cada cozinheiro é adicionado sem açúcar, mas apenas o sabor macio está livre de estévia. Uma das calorias mais baixas desta lista que consome cozinhar não pode mantê -la completamente. Combine este iogurte com suas frutas, sementes e muesli favoritos para fazer uma refeição mais completa.
O doce nível de Siggi
Com a gentil autorização de Siggi
Até 3/4 porções da parte: 180 calorias, 12 g de gordura (8 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 8 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 11 g de proteínaSiggi's é outro iogurte de coco, mas comparado a outro iogurte de coco Este produto Mais tarde, ele tem muito mais proteínas. Siggi adiciona proteínas básicas ao seu iogurte para aumentar o teor de proteínas. Estes são os produtos de laticínios mais completos nesta lista. Todo o iogurte da Siggi Dairy contém açúcar agregado, mas o sabor macio contém a menor quantidade de açúcar adicionado (4 gramas em comparação com 7 ou 9 gramas).
Pipa de colina grega em estilo grego simples
Para contêiner: 120 calorias, 5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 4 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 17 g de proteína Muitos preferem a consistência do iogurte grego com o iogurte convencional e, felizmente, sempre podem se beneficiar da consistência mais espessa que é entregue com iogurte grego, mesmo que seja lactose. COMET HILL's Greek Style Plain Yogurt É muito semelhante ao seu colega de leite. Uma peça contém 17 gramas de proteína, apenas 4 gramas de carboidratos e muito poucas gorduras. O leite de amêndoa é a base desse iogurte e as proteínas vêm da proteína de soja isolada. Este iogurte é uma excelente opção para o café da manhã ou uma boa fonte de proteína para estendê -lo para agitar.
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Hermanas Pintterland Skyr
Com a gentil autorização de Pintorland
Parcialmente: 140 calorias, 9 g de gordura (6 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 3 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 18 g de proteínaIrmãs Pintorland É uma empresa que pertence a mulheres que usam produtos de laticínios -casearias orgânicas de sua fazenda familiar na Pensilvânia. É um iogurte baseado em produtos de leite integral e gorduras orgânicas e um estilo de iogurst islandês conhecido como Skyr, rico em probióticos, rico em proteínas (18 gramas por parte) e baixo açúcar.
Skyr é adicionado lactases e a ultra filtração é usada para eliminar a lactose, que aprecia com segurança esse iogurte de pessoas com intolerância à lactose ou para aqueles que tentam reduzir a lactose com segurança. Atualmente, cinco gostos estão disponíveis, mas o nível não contém açúcar adicional.
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Jogurt simples de verde vale creamery
Green Valley Creamery É uma marca que produz todos os produtos sem lactose em lactose. O iogurte completo do leite é um certificado biológico do FODMAP, um ser certificado e kosher humano. Uma peça contém sete gramas de proteína e 20% do valor diário de cálcio recomendado. O sabor suave não contém açúcar e os seis gramas de açúcar vêm do açúcar natural no leite. O Green Valley Creamery funciona como uma vantagem adicional, com energia 100% renovável da engenharia solar, eólica e geotérmica.
A melhor escola de condução
Com a bela autorização de Fagi
Para contêiner: 110 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 15 g de proteínaCelebre os amantes de iogurte grego, a famosa marca de iogurte grego tem uma SANS LATTOSE OPÇÃO . Este iogurte grego é reduzido à mesma consistência cremosa e ao mesmo sabor picante, mas graças à adição de lactase, não à lactose. Esse iogurte é rico em proteínas e gorduras e carboidratos e também é uma boa fonte de cálcio graças à sua base de leite.
Projeto de forragem de açúcar gratuito em clara importância
Com o tipo de autorização do projeto FOGE
receitas vegetarianas instantâneasParcialmente: 130 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 9 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 3 g de proteína
O projeto Foraggio é uma marca sem um produto de laticínios -Caseario que produz iogurte anacard. Ele Iogurte simples de açúcar Tem um sabor suave, o que o torna excelente como base para uma tigela de iogurte e uma base para molhos, cremes ou molhos. Este iogurte é orgânico e livre e certificado Kosher Sugar.
Vanilla Almendra Silk
Com a gentil autorização da seda
Até 3/4 porções da parte: 180 calorias, 15 g de gordura (1 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 10 g de carboidratos (6 g de fibra, fibra, <1 g sugar), 6 g ProteínaA seda é uma das marcas originais sem produtos lácteos -Caseari no mercado. Ele Baunilha - iogurte de leite sem açúcar Tem um sabor doce e mistura com o sabor da baunilha sem açúcar agregado. Surpreendentemente, esse iogurte tem uma boa quantidade de fibras (seis gramas por sala), que corresponde a cerca de 20% da absorção diária das fibras recomendadas por dia (30 gramas). Entre o alto teor de fibras e seis gramas de proteína, esse iogurte é atribuído apenas, como: B. Um lanche ou como parte de uma refeição.
Coleção simples -livre de açúcar
Com a gentil autorização da colheita inofensiva
Para contêiner: 60 calorias, 2,5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 8 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 1 g de proteínaA marca, que faz uma deliciosa água de coco rosa amado por muitos, agora tem iogurte sem produtos lácteos -caseari. Colheita inofensiva Possui cinco cocos biológicos de sabores de iogurte orgânico e 92% do total de ingredientes agrícolas usados em seus produtos O padrão de vida da vida . Comparado a outros iogurte de coco nesta lista, esse iogurte é menor em gorduras e calorias gordurosas.
SIM
Em: 150 calorias, 8 g de gordura (8 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 19 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína Sim de yopit É um delicioso iogurte que se apresenta em um delicioso vidro. Leite e frutas são derramados em cada garrafa na forma de corrida de estilo francês e deixados para o processo de cultivo por oito horas. Embora esses pequenos iogurte sejam deliciosos, eles contêm muito poucas proteínas (uma única grama) e são mais altas em açúcar agregado (11 gramas por câmara), portanto, são melhor consumidos do que a sobremesa ou refresco com nozes para mais proteínas.
