Não é exatamente conhecido como uma refeição saudável . Com seu considerável teor de sódio, suas pesadas gorduras saturadas e um alto nível de tratamento, você provavelmente não verá nenhuma conexão e empanadas na parte superior da Lista de Carne Good. De fato, alguns exames foram relacionados Coma carne vermelha e transformável Como uma salsicha com um risco maior de Câncer de cólon y Doença cardíaca Uma boa razão para manter o consumo moderado.
No entanto, não há ninguém onde você só tenha o desejo de uma salsicha salgada? Em um café da manhã ou um buffet de comida de Natal, esta deliciosa carne chega em cena. No entanto, se você decidir deixar o porco, é importante evitar sinais de salsicha com ingredientes de alta qualidade. Como cachorros -quentes, a carne misteriosa é frequentemente mencionada, as salsichas também podem ser produzidas com funky, conservantes e aditivos.
Aqui, mostramos a você, pois você sempre pode reconhecer salsichas de baixa qualidade e oito exemplos de salsichas, assustadoras, piores. E se você quiser opções melhores, você se verá 8 marcas de salsicha com ingredientes de melhor qualidade .
O que faz uma salsicha de baixa qualidade?
Ao escolher salsichas, preste atenção cuidadosamente a essas bandeiras vermelhas de baixa qualidade:
bebida de vodca de verão
As 8 marcas de salsicha com ingredientes de menos qualidade
Receita de Johnsonville para salsicha completa para o café da manhã
Parcialmente: 170 calorias, 15 g de gordura (5 g de gordura saturada), 380 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 6 g de proteína
'Não deixe o rótulo na frente de Receita de Johnsonville para salsicha completa para o café da manhã Os pacotes são enganosos, ele diz Kristi Ruth, RDN, CNSC, LDN , Também Cenouras .
O fato de uma refeição ser caracterizada por declarações como cores artificiais ou aromas sem enchimento não significa que seja feita com ingredientes de alta qualidade. Esta salsicha popular contém xarope de milho e conservadores artificiais como o BHA que Pode ter efeitos cuidadosos . Longa história: veja a direção clara da sua saúde.
Barras de salsicha polonesa e ahumatizada
Parcialmente: 120 calorias, 8 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 530 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 6 g de proteína
De Os primeiros ingredientes, corações de frango e porco não são exatamente atraentes mecanicamente e as coisas estão piorando a partir daí. Educcoators, como Steed e Xarup, dão essa conexão com 3 gramas de açúcar, enquanto muitos aditivos completam sua lista de ingredientes.
coquetéis azuis de curaçao
Fazenda Fumante Wurst
Parcialmente Seu nome parece tão saudável e evoca fotos de uma pequena fazenda pitoresca em uma colina, mas Fazenda Fumante Wurst's O tratamento ultra está longe do que você receberia de uma fazenda familiar. Esta salsicha inclui ingredientes como a Turquia, o que pode ser um problema devido ao seu alto tratamento e possível perda de valores nutricionais, diz Jessie Hulsey, RD, LD , Também Saúde no sul .
receita simples de cuscuz
Eckrich Ahumada Wurst
Parcialmente: 220 calorias, 18 g de gordura (6 g de gordura saturada), 609 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 7 g de proteína Se você estiver procurando uma salsicha de fumaça mais alta, faça uma passagem de Eckrich. '' Eckrich Ahumada Wurst Graças ao seu alto sódio e ingredientes adicionais, essa é uma das opções menos saudáveis. '' ' Amanda Lane, MS, RD, CDCE , Também Saudável . “Uma conexão contém 27% de seu sódio diário recomendado. Essas salsichas também contêm diferentes aditivos, incluindo fosfatos. Alguns Investigação Isso mostra que o consumo de grandes quantidades de fosfatos pode aumentar o risco de danos vasculares.
Johnsonville Beddar with Cheddar
Parcialmente: 200 calorias, 17 g de gordura (6 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g de proteína O queijo tem muitos benefícios à saúde, mas seguiu o cheddar (também conhecido como queijo americano) Johnsonville's Beddar with Cheddar Não é o laticínio saudável que você mais deseja em sua dieta. Além de serem altamente elaborados, essas salsichas são equipadas com um número pesado de saturado saturado saturado com 6 gramas por porção, cerca de 30% da ingestão diária recomendada. O consumo excessivo de quantidade de Grases Saturésh pode levar a altos níveis de colesterol em um risco aumentado de Maladie Cardiaque, diz Hulsey.
Bob Evans Arce Peg Sostago Liens
Parcialmente: 220 calorias, 20 g de gordura (8 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 9 g de proteína No entanto, é prático aquecer as conexões de salsicha completamente cozidas no microondas. O fator de saúde nem sempre coincide com a cozinha. Com uma longa lista de ingredientes, incluindo sabores artificiais agregados, Bob Evans Arce Peg Sostago Liens Eles não são tão doces por sua saúde.
whisky e jo
Hillshire Farm Ahumada Bratwurst
Parcialmente: 200 calorias, 18 g de gordura (6 g de gordura saturada), 720 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 9 g de proteína Juízes grelhados? Tente obter novos links do seu açougueiro em vez de seu açougueiro Hillshire Farm Ahumada Bratwurst. Essas salsichas de baixa qualidade são carregadas com diferentes ingredientes de baixa qualidade, incluindo xarope de milho, maltodextrina de milho, corcel, sorbat de potássio e nitrito de sódio, explica Ruth. Eles contêm 6 gramas de gorduras saturadas e mais de 700 miligramas de sódio por conexão, metade da quantidade máxima dos dois gordura saturada y Sódio Recomendado para a maioria dos adultos em um dia.
Hillshire Farm Polska Kielbasa
Parcialmente: 180 calorias, 15 g de gordura (5 g de gordura saturada), 520 mg de sódio, 3 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 7 g de proteína ' È È Uma escolha de salsicha de baixa qualidade devido à presença de certos ingredientes, como nitritos e nitritos, sodio, gorduras saturadas e cheias e conservadoras, diz o nutricionista gravado Um está em NAN, STPL, CPR, CPPN , Também Um barco para Fontana . Nitratos e nitritos aparecem naturalmente em muitos alimentos, mas se forem adicionados artificialmente como conservantes, você poderá ter problemas de saúde. Nitrito e nitrito e nitratos são frequentemente adicionados durante o processamento da carne como um conservante no qual eles podem se tornar conexões que causam câncer no corpo.
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