Se você tem pouco tempo, mas muito tempo Cozinha mexicana , burritos congelados são um Muito delicioso Opção para refeições rápidas. Eles assumiram facilmente o microondas e perfeitamente portáteis e trataram muitos café da manhã, almoço e jantar. O único problema é que esses pratos principais e autônomos nem sempre são excelentes para eles. Como restaurantes de burritos, as geadas são congeladas em um espectro de saúde. Alguns enchem suas tortilhas de alimentos altos e altos em perguntas sérias e universidades saturadas ou listas de ingredientes feitos por quilômetros. No entanto, outros são realmente corretamente saudáveis e os carregam com fibras, proteínas magras e produtos completos.
Claro, você sempre pode fazer seu burrito ou para uma pergunta Opção saudável em um restaurante Mas se você quiser continuar com o forno de microondas da conveniência do consumo, encontrará aqui um resumo das melhores e piores opções congeladas do mercado.
Como escolher o burrito mais saudável congelado
Leia o resto para descobrir burritos congelados saudáveis para comprar e deixar de lado. E, além disso, não perca Eu tentei 7 burritos congelados .
Os 4 melhores burritos congelados
O melhor: Bio -Chickn, coentro e burrito de limão
270 calorias, 10 g de gordura (3 g de gordura saturada), 520 mg de sódio, 35 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteína CEASER Ele tem uma boa mistura de todos os seus aromas favoritos: frango, arroz cheio, feijão preto, cherdar, milho de açúcar e pimentão assado. E apesar de todos os deliciosos ingredientes, não é muito pesado que atinge apenas 270 calorias e 10 gramas de gordura. Experimente na fritadeira, o método de cozinha favorito, para almoçar ou um jantar crocante no restaurante no estilo de restaurantes em menos de 20 minutos.
O melhor: queijo cheddar de cozinha amy, feijão e arroz burrito
340 calorias, 11 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 47 g de carboidratos (6 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteína A nomeação de Cuisina Amy's cheesy bean and rice burrito É fácil de ver: possui muitas fibras e proteínas e uma lista de ingredientes deliciosamente determinados. Tudo em sua lista é legível e reconhecível, muitos outros burritos congelados mais transformados.
Lo Mejor: Whole Foods Market 365 Bean
260 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 490 mg de sódio, 43 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 8 g de proteína
Comida completa' Proprietário da marca 365 Muitas vezes, é uma opção confiável para alimentos saudáveis e saudáveis. Ist Keine Ausnahme é. Esta é a opção de caloria mais baixa e inferior em nossa lista e também mantém um sódio relativamente baixo, 21% do valor diário. Lembre -se de que essa opção não é muito alta em proteínas, fornecendo apenas 8 gramas para o burrito.
O melhor: Evolve Burrito por PCO, Brids e Rice
340 calorias, 10 g de gordura (3 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 47 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 16 g de proteína Evoluir offers four burrito flavors, but we're partial to its Opções de frango, feijão e arroz . Seus 16 gramas de proteínas, 4 gramas de fibra e apenas 14% do valor diário do sódio criam uma refeição equilibrada para a qual você pode se sentir bem. Adicione o arroz mexicano e os legumes refogados e organize um ligeiro jantar no sul da fronteira.
Os 4 piores burritos congelados
O pior: a grande carne quente de Tina Burrito Red Hot
840 calorias, 39 g de gordura (12 g de gordura saturada), 1.320 mg de sódio, 97 g de carboidratos (7 g de fibra, 5 g de açúcar), 23 g de proteína Vamos conceder isso O épico do burrito do banho vermelho Está extremamente cheio de 840 calorias e 23 gramas de proteína. No entanto, seu fator de saciedade tem um preço de 60% do valor diário da gordura total e saturada e 55% do valor diário do sódio. É muito para desfrutar de um único artigo durante uma refeição. Se você está procurando um burrito congelado, você tem outras opções mais saudáveis.
Pior: Monterey xxl Burrito de carne e feijão
550 calorias, 22 g de gordura (7 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 70 g de carboidratos (5 g de fibra, 1 g de açúcar), 16 g de proteína Não chame de xxl! 20 receitas amigáveis de burridade com perda de peso .
A pior coisa: carne de banheira
740 calorias, 35 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.030 mg de sódio, 86 g de carboidratos (4 g de fibra, 3 g de açúcar), 19 g de proteína Tina tem um lugar diferente que é menos ilustrado do que em nossa lista Grand Burrito congelado com carne e feijão . Este mega-rrito registra 65% de seu valor diário de gorduras saturadas e 740 calorias totais. Se você se esforçar com uma dieta de 2.000 calorias por dia, essa é uma parte essencial a ser gasta em um único artigo.
PIRE: café da manhã Jimmy Dean Fleischliebes Burrito
340 calorias, 19 g de gordura (7 g de gordura saturada), 920 mg de sódio, carboidratos G (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteína Os burritos não são apenas para almoçar e jantar. Com os ingredientes certos, você pode fazer um Café da manhã saudável , Também. Infelizmente, Jimmy Dean's Meat Lovers Breakfast Burrito Esta não é uma escolha melhor para a saúde. Esta bomba de sódio, cheia de salsichas, contém uma lista de ingredientes de uma milha longa, que inclui óleo de algodão hidratado, toneladas de conservantes, cores e manteiga artificial. No momento do café da manhã, é melhor tocar alguns ovos e jogá -los em uma omelete.
coquetel entre os lençóis
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