Após anos de recusa infinita dos registros, Lainey Wilson será criada no país próximo ao país. Quantos artistas com dificuldade tiveram dificuldade em entrar em cena, mas os 31 anos não funcionam mais, roubam. Conhecido por seu fundo permanente (que inspirou o título de seu último álbum 2022 Barco de sino ) Wilson cresceu graças à colaboração com seu pai, um agricultor de quinta geração, nos campos de milho e algodão em sua cidade natal, Baskin, Louisiana, que disse apenas 200 pessoas.
O cantor de coração como o caminhão teve um papel no papel desde então Yellowstone E usa listas de música country, eu gosto e não tenho sua pequena cidade, especialmente para comida. Wilson está atualmente em turnê, mas recentemente ele falou Delejar No que come para se manter saudável ao longo do caminho. Leia o resto para ver o que ele disse e o que um nutricionista especialista pensa sobre suas decisões.
Comer comida de diferentes regiões
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Wilson sempre foi uma sala de jantar que celebra, mas em turnê com seus companheiros de grupo, as novas experiências culinárias apresentaram a ele que o inspira. Tenho a sensação de ter um grupo e uma equipe que são realmente muitos amantes de compras, disse ele. Eles me empurraram para fora da minha área de conforto e me fizeram tentar as coisas na rua que eu não teria necessariamente tentado.
O que o especialista diz: Estar aberto a novas cozinhas é uma ótima maneira de diversificar sua dieta, desempenho esportivo morto Destinos de mau humor, RD, CSSD, LD , Nos diz. Se você comer as mesmas coisas várias vezes, tende a manter os mesmos nutrientes. Ao mudar os alimentos que você come, revela vários nutrientes e antioxidantes. Ele acrescenta: Coma também expondo -o emocionante a diferentes especiarias e métodos de cozinha, que, de acordo com a cozinha, podem ser melhores para sua saúde do que por sua dieta atual.
receita americana
Coma comida para almoçar e jantar
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É um desafio comer saudável e visitá -lo durante uma viagem e em turnê, mas não impossível. Às vezes requer algum esforço adicional Fornecimento de refeições Mas Wilson não importa. Eu realmente gosto de preparar comida e ter coisas manualmente, porque tenho a sensação de que, se você não tiver essas coisas em mãos.
O que o especialista diz: A preparação das refeições é de fundamental importância para permanecer preparada durante a nutrição ou tomar hábitos alimentares mais saudáveis, explica mal -humorados. “Muitas vezes, temos problemas com nossa dieta quando não estamos preparados. Isso acrescenta: portanto, a preparação das refeições pode não apenas se preparar com alimentos saudáveis para evitar essas decisões espontâneas, mas você também pode monitorar o número de calorias que consome quando segue uma dieta porque sabe melhor o que a comida contém se você a preparou.
Ela gosta do caranguejo de cruzeiro
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Wilson cresceu com caranguejos locais e frescos, o que é estranho quando ele não está em sua cidade natal. Especialmente nesse período do ano, eu não consegui estar em casa na Louisiana porque é a estação dos caranguejos de cruzeiro, explicou ele. Então, eu pensei que toda vez que deixava minha cabeça e minha turnê, e pensei: muito bem, temos que encontrar alguns caranguejos de cruzeiro. '' '
O que o especialista diz: De acordo com o caranguejo do Rio de Moody como camarão e similares fruta marinha C'est une excellente source de protéine maigre. Les nutritionnistes l'appellent une source efficace de protéines car une partie ne représente que 70 calories, mais offre 14 grammes de protéines. Cela continue: «C'est la même quantité de calories qu'un seul œuf, la deux fois plus de protéines. Étant donné que le crabe de croisière contient le plus de calories protéiques au lieu des graisses saturées, c'est un ajout idéal à son alimentation car il est plus faible en graisses saturées que les autres aliments pour animaux. '' '
Ela é um lanche inteligente
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É mesmo apenas Bocadillo Segundo Delish, a comida transformada e o açúcar estão sempre disponíveis, mas Wilson está sempre disponível com seus favoritos favoritos: amêndoas, carne e jantar houmous, explica deliciosa.
O que o especialista diz: Lanches saudáveis, como jantar de carne bovina, rapazes e amêndoas, contêm gorduras e proteínas saudáveis que podem ajudá -los a se sentir mais longos, explica o mau humor. Não apenas essas conexões podem ajudar com a sensação de abundância, mas também a vir de fontes saudáveis. Por exemplo, Houmous é composto de um coração saudável de azeite, que é uma maneira muito melhor de alimentar refeições entre as refeições do que uma alternativa, como chips e biscoitos.
Não pula o café da manhã
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Nem sempre é uma opção para comer três boas refeições na rua, mas Wilson tenta e tem muito o café da manhã, que geralmente é ovos e bacon. It is really difficult to make sure it is quite disciplined to do it. I do my best I can, he said.
O que o especialista diz: Although everyone has heard that breakfast is the most important meal of the day, it is always an option for most people, says Moody. But I can't overdo the importance of breakfast! Quando os clientes vêm me visitar e dizem que parecem ter pedido aleatoriamente no último dia e noite, quase sempre o encontro porque o café da manhã foi salvo. '' '' Adicione: é necessário quebrar o jejum em que você estava com uma refeição dentro de duas horas após o despertar durante o seu sonho. Se você dorme por oito horas, não passará 8 horas sem comer durante o dia, certo? Você estaria com fome! Portanto, o café da manhã é importante para compensar o peso dos hormônios.
Coma chocolate preto todos os dias
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Wilson trabalha duro para manter uma boa saúde durante o tiro, mas não escapa. Mesmo que seja apenas um pequeno pedaço de caramelo, tenho que tomar meu chocolate escuro, disse ilusório. Em algum momento, terei algumas mordidas de chocolate todos os dias.
O que o especialista diz: Alguns Estudos Você mostrou que o chocolate escuro contém um antioxidante que pode ajudar a manter um coração saudável. Portanto, pode ser vantajoso comê -lo todos os dias se você tiver o desejo de Choco. Certifique -se de limitar sua parte a não mais que um ícone por dia para limitar a ingestão de gorduras e açúcar.
Comer saladas
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Wilson tem um para o almoço Salada Com camarão ou frango grelhado, mas o vinagrete não é dado. Eu amo todos os medicamentos que não são saudáveis para você, disse ele. O rancho, todos os medicamentos grossos baseados em maionese são o que eu realmente gosto.
O que o especialista diz: Segundo Moody, a salada, em particular com proteínas animais de alta qualidade, é uma ótima maneira de obter fibras para o almoço. A fibra vem não apenas das frutas e vegetais que devemos ter em todas as refeições, mas o almoço cheio de fibras pode ajudá -lo a se sentir cheio. Como as fibras se decompõem lentamente no estômago, isso significa que pode levar mais tempo sem uma refeição ou um lanche necessário. Agora verifique seu consumo e trata um peso saudável.
