Quando se trata de perder peso, sempre parece tentar uma nova tendência alimentar. O Ice Diet Hack, por exemplo, ganhou popularidade por seu conceito único, mas simples. Do que essa dieta está falando? Requer essencialmente que o consumo de alimentos frios esfria a temperatura corporal por dentro e afirma promover a perda de peso.
Estamos conversando com um nutricionista gravado capaz de conhecer a dieta de hackers de gelo enquanto ela funciona e em sua potencial eficiência para dissolver a gordura corporal.
Qual é a dieta do gelo?
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O teste de crença por trás da dieta do gelo é que se supõe que a perda de peso seja resfriada por dentro pela temperatura de resfriamento, diz ele, Lena Bakovic, MS, RDN, CNSC O melhor treinamento nutricional.
Agora você poderia se perguntar: assim como sorvete nesta dieta? Não inteiramente! Bakovic diz que a nutrição implica que a temperatura fria integra e consome alimentos.
Você definitivamente pode incluir sorvete nesta dieta! Alimentos e / ou bebidas frias podem ser registradas se você não exceder os requisitos estimados de calorias de calorias para promover a perda de peso, explica Bakovic.
Como o nome sugere, os alimentos quentes não fazem parte desta dieta.
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Bakovic acrescenta, como uma diminuição no frio ou uma piscina de gelo que reduz a temperatura corporal do lado de fora do exterior nesta dieta nesta dieta. Algumas pessoas acreditam que [essa] taxa metabólica e a função [aumento], que por sua vez podem acelerar a perda de peso.
A dieta de hackers de gelo pode ajudar você a perder peso?
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Para entender a eficácia da dieta alimentar durante a perda de peso, estamos falando sobre frio pela primeira vez.
Depois Resultados da pesquisa Publicado em Revista Internacional de Saúde Zirkumepolare A exposição ao frio, isto é, um passo rápido em água fria, pode ajudar a queimar calorias e gordura corporal. Além disso, a exposição ao frio para a saúde geral pode ser uma vantagem, porque tem um efeito positivo no estresse, diabetes, resistência à insulina e outras doenças associadas ao envelhecimento.
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Não se deve dizer que a pesquisa apóie a eficácia de alguns métodos de frio através da perda de peso.
If a caloric deficit is constantly achieved after this diet, weight loss is a probable result and is not necessarily due to the ice content or the consumption of cold foods, explains Bakovic. Mais pesquisas são certamente necessárias para apoiar a teoria de que o resfriamento do corpo aumenta a velocidade e a função metabólica do interior.
