O iogurte é a comida por excelência para pessoas que querem comer deliciosamente saudáveis. Proteínas de dados, plantas de vida e nutrientes que apóiam ossos e a saúde do futebol, não é surpreendente saber por que tantas pessoas caem nesse alimento como parte de sua dieta saudável.
Mas nem todo iogurte é criado imediatamente. Embora uma variedade de bom iogurte esteja disponível para nós, também existem ofertas que não são a melhor opção quando se trata de apoiar nossa saúde geral.
Como alguém pode navegar com sucesso na sala de iogurte? Depois Melissa Groves Azzaro, RDN, LD , nutricionista registrada e proprietário de Nutricionista hormonal As pessoas podem escolher iogurte que têm a menor quantidade de açúcar. “Todo o iogurte tem um açúcar natural de lactose [que é naturalmente encontrado no leite. No entanto, de acordo com Azzaro, algum jogador pode conter mais de um dia com açúcar em geral.
O iogurte deve ter menos de 5 gramas de açúcar, que é adicionado ao lado e desprovido de adoçantes artificiais, como succral e asparto, explica o regime registrado. Melissa Wet, MS, RD Por Melissa Mitri Nutrition. As cores artificiais também devem ser evitadas.
Mitri também sugere que as pessoas procuram pelo menos 10 gramas de proteína devido à seção de iogurte para se sentir melhor e atender às necessidades diárias das proteínas.
Existem muitas opções de iogurte que controlam todas as caixas de seleção certas. Mas entre caçar Melhores opções para você Viva algumas opções de iogurte que não são feitas com os ingredientes da mais alta qualidade. Pedimos a alguns nutricionistas fabricados com os ingredientes da menor qualidade e estamos impacientes para compartilhar os seis que dirigem a lista. Leia o resto e não perca Os 20 melhores iogurte a perder peso dizem que os nutricionais .
como cozinhar batata doce cozida no vapor
Noosa
Noosa
Não se pode negar que o iogurte de Noosa é delicioso. De acordo com Azzaro, no entanto, esse iogurte não é feito com as melhores opções para os ingredientes. Noosa é um açúcar extremo, explicou. 'Com 32 gramas de açúcar em geral em Vanillegeschmack , 19 gramas de açúcar e 280 calorias, obtenham uma quantidade semelhante de açúcar e calorias que você faria sorvete de baunilha. '' '
Portanto, luz
Com palavras Luz e adaptação no título, Este iogurte
Este iogurte enthält nur 5 Gramm Protein pro Teil und mehrere künstliche Süßstoffe wie Sukcral und Aspartam. Da es fettfrei und proteinarm ist, ist es außerdem nicht unglaublich reichlich vorhanden. „Sie erklärt, dass es besser ist, mit einem Joghurt zu gehen, wenn es um Joghurt geht, mit einem zu gehen Versão superior Como a gordura é uma macro que promove o sentimento de saciedade.
Oh
Oh
Yócruch Estes são iogurte contendo açúcar com doces ou outros ingredientes com alto açúcar. Azzaro nos lembra que o iogurte que contém doces não é um alimento saudável, mas uma sobremesa.
Patch Claro Canrberry
Os verdadeiros mirtilos são nutricionais cheios de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras. No entanto, o Blueberry Taste Yogurt não oferece as mesmas vantagens.
Azzaro Souligne Este iogurte de arándanos Contém uma tintura azul
Yoplait Trix Berry E Strawberry Kids Cup
Ao contrário de muitos outros iogurtes que se concentram em crianças que dependem de cores naturais, como extrato de beterraba e espirulina para dar um tom divertido e colorido, Este iogurte Use cores artificiais, como o vermelho 40. Uma peça contém 11 gramas de açúcar e apenas 3 gramas de proteína em sua abertura satisfatória.
Chobani Flip Key Crumble
Embora o iogurte grego seja geralmente uma opção melhor para a seleção de iogurte, essa geralmente é uma opção melhor. Cobertura do bolo Não é feito com os ingredientes da mais alta qualidade. Entre óleo de soja, açúcar mascavo e manteiga de cacau, é melhor escolher um iogurte grego que seja sem bolos adicionais para lanches saudáveis. A Chobani possui muitas opções de alta qualidade, desde seus produtos, menos açúcar até seu simples iogurte grego, que possui 14 gramas de proteína por recipiente.
