Não é de surpreender que as bebidas refrescantes não sejam boas para sua saúde. Beber muitas bebidas açucaradas e brilhantes pode levar a muitas complicações de saúde que variam de -2 a obesidade a doenças cardíacas, para citar alguns. Mas os dias foram os únicos Alternativa de representação saudável Era um copo de água chato (ou Água clara ). Atualmente, existem muitas bebidas refrescantes para a dieta que pode satisfazer suas rachaduras em bebidas refrescantes com opções de baixo teor de açúcar que sabem como a realidade. O único problema é agora que há muito o que escolher que você não sabe quais sinais de dieta são limonados.
Para aqueles que tentam explorar a ventilação refrescante de um refrigerante sem a culpa de um excesso de açúcar ou calorias, vamos conversar com áreas nutricionais gravadas para descobrir os melhores concorrentes de alimentos de refrigerante que não apenas atendem ao seu sabor, mas também correspondem aos seus objetivos de saúde. Se você deseja reduzir o consumo geral de açúcar, cortar calorias ou simplesmente encontrar uma bebida e bolhas refrescantes, nossos conselhos especializados o ajudarão a tomar uma decisão bem baseada na próxima atividade comestível.
À medida que escolhemos as melhores bebidas na redação da dieta
- Sabores: Comer sementes têm uma má reputação pelo sabor dos adoçantes artificiais.
- Adicionado açúcar : Uma das razões mais importantes para escolher bebidas nutricionais é o baixo teor de açúcar! As bebidas de resfriamento por dieta são doces com todos os dias, estévia e fruta monge em magníficos e aspartam. Embora todas as opções de açúcar sejam, você pode ver que elas se preferem. Os adoçantes artificiais são seguros em pequenas doses, como B. quantidade em uma dieta para bebidas carbonatadas. No entanto, se você beber ou usar diferente um dia para imprimir o apetite em vez de comer, convém restaurá -lo.
- Sódio: Os locais tradicionais da dieta contêm sódio e, dependendo do número de telões, podem ser bebidos em um dia, esse sal adicional pode adicionar rapidamente!
- Preferência pessoal: Você pode não lidar com o sabor da estévia, mas o lago é esmagador para você, por exemplo. Todo mundo tem suas próprias preferências únicas em relação às sementes alimentares. Esta é a razão pela qual compartilhamos a nutrição tradicional e as bebidas modernas não alcoólicas e a razão pela qual amamos por vários motivos!
Olipp
Olipp
De Can: 35 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 16 g de carboidratos (9 g de fibra, 2 g de açúcar), 0 g de proteínasOlipp's Cola vintage Oferece o sabor do refrigerante normal com um toque: contém apenas 2 gramas de açúcar agregado e 9 gramas de fibra prebiótica.
Se você está procurando uma alternativa às bebidas de refresco, eu recomendaria um refrigerante funcional como o Olipop que combina o sabor clássico das bebidas de refresco com as vantagens da fibra, prebióticas e outros ingredientes botânicos com base em plantas para apoiar a saúde intestinal, diz isso, diz isso Melissa Boots, Chn , Cientista nutricional esportivo e proprietário da MB Performance Nutrition.
Embora o refrigerante tradicional esteja cheio de açúcar e aditivos, cada caixa de óleo possui 35 a 45 calorias, contém 2-5 gramas de açúcar natural e oferece um assado de 9 gramas de fibras de plantas prebióticas, o que corresponde a 32% do valor diário para as fibras, acrescenta boujounos.
Mayawell
Mayawell
faça mostarda dijon com mostarda amarelaDe Can: 40 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 9 g de carboidratos (5 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteínas
Doce com agave orgânico, Mayawell É uma opção com uma bebida com baixa caloria que também atua como um refresco prebiótico com o intestino. Com aromas frutados como framboesa, morango e abacaxi, gostamos que todos possam ter menos de 40 calorias, 4 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra. Se você não é fã do sabor artificial, você vai gostar deste produto porque o único adoçante que você usa é o néctar de Agave, não há instalações artificiais ou não lasteiras aqui!
Zevia
De Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína Se você está procurando uma cauda com muito açúcar, sem sal adicional e adora o gosto de Stevia, você atingiu seu parceiro. Nós amamos Zevia Soda por sua cauda comparável e pelo fato de ser obviamente suavizado pela estévia. Muitas pessoas estão livres de adoçantes artificiais e seu sabor, o que é uma aversão a algumas, muitas pessoas descobrem que a Zevia é uma excelente alternativa que não conhece bebidas alimentares. Este produto contém 45 miligramas de cafeína. Portanto, não se esqueça quando você é sensível à cafeína no final do dia.
Chrissy Barth, Rd Deixe -me saber por que em Zevia gosta: está disponível em uma variedade de sabores, não contém açúcar, obviamente é suavizado com a estévia e sabe muito bem!
Virgili Zero Sugar Tail
Virgem
De Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaVirgílio, baseado em eritrite, uma espécie de álcool de açúcar, é uma maravilhosa alternativa livre de açúcar, com bebidas refrescantes regulares. Para algumas pessoas, o álcool de açúcar pode mudar de estômago. Portanto, se você é sensível a esse tipo de efeitos colaterais, poderá deixá -lo. Acreditamos que a mistura de açúcar, estévia e álcool de frutas monge conhece bastante doçura aqui e não é como uma dieta.
Virgem Zero Sugar É uma excelente alternativa para a comida -soda que é muito açúcar, amigável com Kett e bom gosto, ele diz, ele diz Um está em NAN, STPL, CPR, CPPN Um pote de profundidade da fonte. Ele contém açúcar zero e consiste em uma mistura patenteada de adoçantes completamente naturais (eritrite, estévia e fruta monge). Eu acho que é fantástico que ocorra em uma variedade de sabores, incluindo cauda, cerveja na raiz, gengibre e creme -soda, que está procurando alternativas de comida dos limões das citações para todos os sabores, diz Chune.
Distância ami
Distância ami
De Can: 30 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 14 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 0 g de proteínaCom apenas 30 calorias por caixa, Esta dieta de lodo Ofereça uma alternativa saudável para as pessoas que desejam ferver algo sem o consumo de açúcar adicional. Com uma mistura de álcoois de açúcar e estévia, uma caixa de 6 grama contém açúcar e 7 gramas de eritrito. Se o eritritolo perturbar o estômago, você poderá selecionar outra opção aqui.
Cultura pop
Cultura pop
suco de abacaxi tequilaDe Can: 40 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 8 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 0 g de proteína
Feito com sabores únicos, como toranja rosa e gengibre ou morango e ruibarbo, Cultura pop É um refrigerante frutado que continua a retornar. A maioria das doses é ligeiramente doce com sucos de frutas e contém um total de seis açúcares de fontes naturais. Também gostamos de adicionar vidas com pregadas para iniciar um impulso intestinal à saúde. Com 40 calorias por porção, esses refrigerantes são muito menores do que as bebidas açucaradas típicas. Se você não é fã de adoçantes artificiais, vai adorar o sabor natural do suco de frutas.
Crea Pop-Cassey
De Can: 25 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 7 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteína Feito de açúcar orgânico e suco de maçã, Crea Pop-Cassey Contém 4 gramas de açúcar e 2 gramas de fibra. Essas bebidas foram feitas com vinagre de maçã e fibras prebióticas pela saúde intestinal e são consideravelmente mais saudáveis que as bebidas carbonatadas normais no mercado. Embora você tenha calorias e pequenas quantidades de açúcar agregado, é consideravelmente menor que o dos produtos com um dia de açúcar agregado em uma garrafa.
Ajuste sed
De Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 1 g de proteína Feitos com zero calorias, eletrólitos adicionados e aminoácidos, Esta dieta hidratante com refrigerante L'ajustement du soda est idéal pour les personnes actives et recherche une alternative à partir de soude sans sucre qui peut contribuer à leur routine. Nous aimons le goût naturel de ce régime - Soda que le régime ne connaît pas avec sacral et sans caféine.
Roseau Sugar Zero-Incer
De Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 14 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína Feito de suco de verdade, canto biológico, limão e limão, não se torna mais fresco e delicioso do que Roseau Sugar Zero-Incer. Esta bebida é composta de Eritritolo, Stevia Blatt Extract e um extrato de monge e consiste em uma mistura de açúcar natural que não tem um mau gosto por conselhos, como muitas outras bebidas dietéticas. Você também notará que deseja obter uma colisão para o açúcar no sangue porque este produto não contém açúcar e o sódio é baixo.
Dieta Dr. Peppers
mula mezcalDe Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína
Dieta Dr. Peppers Por um longo tempo, é o favorito dos fãs e não conhece dieta por um bom motivo! Doce com Asparto, o consumo de álcool da dieta de pimenta do Dr.
La Mia dieta preferita: la soda, quando mi trovo, è la dieta del dottor pimenta. Secondo Me, Il Dr. Pepper Original Ha Un Gusto Superiore E non lo lascia con metro malgusto malvagio, che sperixa di ne nuovo con altre bevande. But I really appreciate it so that sodium and asparamo do not join my cracks, but always perfectly my cracks satisfy the lengths, it says, it does not say perfectly, but always perfectly my cracks satisfy the lengths, it says that it says, it does not say perfectly, but always perfectly my cracks satisfy the cerems, it says that it says, but always my cracks, Satisfy the lengths, he says he says, he does not say perfectly, but always my Crepe Soddisfano Perfetamento Le Lunghezze, dados Brittany DeLaurentis, MPH, RD, CSO, LD .
Zero Açúcar prensado
Vazio
De CanA dieta que flui sofreu uma mudança de marca e agora é Zero Açúcar prensado ! Com a combinação de asparto e potássio por acesulfame, este refrigerante laranja tem o sabor clássico que você gosta sem açúcar. Com 85 miligramas de sódio, esse refrigerante é um pouco maior do que outras opções de mercado. Até que você tenha mais de um ou dois por dia, não estamos muito preocupados com isso. O sabor laranja parece com muito pouco sabor da jaria ou doçura artificial do sabor.
Coca-Cola Zero
De Can: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína Se você é um fã da Coca-Cola, você poderia adorar Coca-Cola Zero . A Coca-Cola Zero é o spin-off de bebidas alimentares sem açúcar e é realmente bastante semelhante à luz da Coca-Cola quando eles observarem fatos nutricionais. Com apenas 40 mg de sódio, você descobrirá que este produto não é apenas açúcar sem açúcar, mas também baixo em comparação com outros tipos de bebidas nutricionais.
Para ser sincero, posso demonstrar a diferença entre açúcar normal e zero zero. Os adoçantes usados são aspartam Lisa Andrews, Med, Rd, LD .
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