Outros 10

Compte tenu des journées d'été suffocantes, c'est une idée intelligente d'avoir un cadeau rafraîchissant et hydratant dans son congélateur pour faciliter l'accès. Et les glaces sont un dessert qui est approuvé par les nutritionnistes et qui peut fournir une consommation de liquide sucré sans trop de calories. (En note, alors que la plupart des gens se réfèrent aux glaces et aux fruits tels que la crème glacée sur la tige, la crème glacée sur la tige est en fait une marca Esta é a razão pela qual nos referiremos a paletes de gelo saudáveis como um sorvete saudável.

vodca e suco de laranja

Se for um toque de frutas, provavelmente é menor em calorias e no conteúdo de gorduras saturadas do que gelo ou sorvete e pode oferecer um presente congelado satisfatório no clima quente, ele diz Bonnie Taub-Dix, Rdn , Criador de Besser -Twhing.com , Autor de Leia antes de comê -lo e trazê -lo de um rótulo para outro .

Na próxima vez que você for divertido para um presente refrescante, fresco e doce, poderá remover rapidamente uma caixa de gelo e pomares do supermercado e garantir que você seja o melhor para o seu corpo usando essas opções recomendadas pelo nutricionista.

Como você compra os melhores espaços saudáveis de gelo saudável.

Antes que Taub-Dix chegue à primeira caixa que você vê no Freez Hall, Taub-Dix recomendou algumas sugestões de compra sobre como selecionar o melhor sorvete saudável:

Verifique o número de calorias: Une glace typique contient environ 40 à 100 calories, ce qui peut varier en fonction de la taille, des ingrédients et de la marque. Si vous souhaitez gérer votre apport calorique, c'est une bonne idée de choisir des glaces avec un contenu en calories inférieur, explique Taub-Dix.

Objetivo em menos de 10 gramas de açúcar : O teor de açúcar de várias marcas variou. Portanto, verifique os nomes nutricionais. Taub-Dix recomenda indicar gelo com cerca de 10 gramas (ou menos) açúcar por porção. Lembre -se de que embora um As frutas garantem açúcar natural E que a peça de frutas de tamanho médio oferece 15 gramas de açúcar natural; Se o seu pop for feito com frutas de verdade, ele pode conter uma quantidade semelhante de açúcar que é adicionado ao rótulo como açúcar e não muito açúcar, disse ele. Embora muitos de nós comemos muito açúcar, os homens não devem consumir mais de 36 gramas (9 colheres de chá) American Heart Association (AHA). Como estrutura de referência, existem 4 gramas de açúcar por colher de chá, explica Taub-dix.

Verifique aditivos e adoçantes artificiais: Selon vos exigences spéciales, vous pouvez vérifier le lettrage pour déterminer si vos éclats de congélateur contiennent des édulcorants ou des additifs artificiels qui peuvent autrement limiter ou éviter Taub-Dix. Les édulcorants artificiels ne sont pas naturellement mauvais et pourraient travailler idéaux pour les personnes atteintes de diabète ou pour les personnes qui veulent contrôler leur apport en sucre, explique Taub-Dix. Pour les enfants et pour ceux qui préfèrent le goût de la douceur naturelle, Taub-Dix Pop recommande qui ne sont que sucrés avec des fruits ou 100% de jus de fruits.

Os 7 melhores paletes calmos, cadarços e frutas.

Mesmo se focarmos nas melhores marcas de sorvete saudáveis para comprar comida, é muito fácil preparar seu sorvete em casa. Pure sua fruta favorita na batedeira, despeje -as em formas de gelo e coloque -as no freezer.

Essa pode ser a maneira mais lucrativa e saudável de criar um sorvete e pode ser divertido fazer com seus filhos, diz Taub-Dix e acrescenta que também é uma ótima maneira de usar frutas adicionais em sua geladeira e evitar o desperdício de alimentos.

Agora, sem mais atrasos, você encontrará esta lista do melhor sorvete do supermercado. E então dê uma olhada nessas 10 melhores culturas compradas na loja.

Bom pop

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' Bom pop Ele contém ingredientes orgânicos, enquanto diferentes tipos de gelo são fornecidos com frutas reais e sem aditivos artificiais, conservantes e açúcar agregado , explica Taub-dix. Com aromas como Cherry N 'Lemonade, Hibiscus Mint e Taubx.

Chloé

Chloé

Ama tip-dix Chloé As frutas congeladas aparecem porque são feitas com um número mínimo de ingredientes e sem sabores ou cores artificiais. Além disso, eles estão livres de produtos lácteos -Caseari e glúten sem serem adaptados a muitas dietas diferentes. Muitos sabores também contêm purê de frutas como primeiro ingrediente, de modo que recebe uma dose fixa de produto em cada pop. Deve-se notar que alguns sabores contêm pouco mais de 10 gramas de açúcar agregado que Taub-dix recomenda, mas também contêm a estabilização do açúcar no sangue. Fases .

Rubi -frangos

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Rubi -frangos Oferece sorvete e legumes com baixas calorias, açúcar e gordura. Além das frutas, é exclusivo conter saquetas vegetais, como batata-doce, cenoura e purê de beterraba, explica Taub-dix. Sua lista de ingredientes em estrela também o torna uma excelente fonte de vitaminas A e C.

Estéril

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coquetéis de granadina

escuridão Oferece uma variedade de frutas com base no suco de frutas em suco de frutas e está livre de xarope de milho com alta frutose e cores ou sabores artificiais. Os frutos estão listados em frente ao açúcar na lista de ingredientes, que é uma característica importante para a pesquisa, explica Taub-dix. Escolha entre sabores que contêm coco cremoso. Amido E romã. Além das vigas de frutas, o Superpass também possui uma série de deliciosos palitos de iogurte.

Pops di Deebe Organics Classic Superfruit Freezie

Deebe's Organics

Deebe's Organics makes a healthy version of the artificially-colored popsicles you grew up with. We love that organic fruit juiEsses and purees make up the bulk of Esse A lista de ingredientes do Freezie -pop e não contém muito mais. As iguarias do glúten -sem açúcar e nove alérgenos superiores; Além disso, eles são calóricos e fracos em açúcar, para que possam se sentir bem em alimentar seus filhos (e a si mesmos).

Frutas sozinhas

Oi alto

Os produtores de seu sorvete favorito com uma baixa calórica também produzem deliciosos frutas. Oi alto's pops Ele contém mais fibras que o açúcar (com cerca de 20% de seu valor diário de fibra através de especialidades), o que dá a esse lanche um pouco mais de resistência. Lembre -se de que, com um pouco de estévia, um adoçante natural em zero calorias, eles são doces, o que contribui para manter o açúcar e as baixas calorias.

Imprudentemente

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Uma refeição básica em julho, Esse classic red, white, and blue healthy popsicles Eles são perfeitos para refeições do lado de fora, piquenique e longos dias ao lado da piscina. Um presente tem apenas 35 calorias e 6 gramas de açúcar. Mesmo que você não tenha frutas reais, esses paletes saudáveis também contêm adoçantes artificiais ou artificiais.

As 3 piores margens de gelo.

Fla-Vor-IC

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Essas barras de gelo nostálgicas podem ser mais bonitas no passado. Fla-Vor-IC Contém corantes artificiais, como pontos vermelhos 40, amarelo 5, amarelo 6, azul 1, taub-dix. E, embora tenham poucos calorias e açúcar, o xarope de milho com xarope de frutose alto na lista de ingredientes é maior que os sucos de frutas.

Bob Esponja Popoper Squarepants

Paleta

bolo de limão simples

Esse classico di ghiaccio Pase para listar ingredientes longos que contêm diferentes fontes de açúcar, incluindo xarope de milho com alto teor de frutose, bem como conservantes e cores artificiais, porque esses não são os melhores paletes de gelo saudáveis. Também é bom saber: a paleta de esponja está equipada com um rótulo de aviso porque contém uma borracha de mastigação, que pode representar um risco potencial de asfixia por 3 anos ou não crianças.

Otter Popt Original

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Taub-dix não é um fã que Pops originais de otter pops Ele contém açúcar que foi adicionado à água e cores artificiais na forma de xarope de milho alto em frutose. A única coisa boa que esses pops têm para eles é que são pequenos. Portanto, se você tiver apenas um, consumiria apenas 15 calorias e 3,5 gramas de açúcar.