Nous voulions répondre, une fois pour toutes. Bien que les micro-ondes puissent facilement être considérés comme des distributeurs de cancer en raison des rayonnements, ils ne sont pas aussi mauvais qu'ils le pensent. En fait, le micro-ondes de votre nourriture est un moyen idéal pour chauffer quelque chose de vite, en particulier un aliment congelé sain qui a été enregistré dans la boutique. C'est ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous mangez Microondas Para conselhos ainda mais saudáveis, consulte nossa lista de 7 alimentos mais saudáveis que você pode comer nesta fase.
Nenhuma radiação vai te machucar.
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O forno de microondas depende da radiação para aquecer os alimentos e alguns podem dizer que a radiação coloca um fim aos alimentos ou mesmo exposta no microondas. Isso não é exatamente assim. Depois dele Comer O microondas aprovado pelo FDA não pode filtrar uma certa quantidade de radiação de microondas nas microondas de duas polegadas (apenas 5 bilhões). E se eles escaparem da radiação, é menos provável que os machuquem. Se não apoiar seu rosto contra o microondas durante todo o processo de aquecimento, a radiação não será danificada. Essa também é a razão pela qual as microondas são quando a porta é liberada porque a radiação para imediatamente e não está ferida.
Além disso, a radiação de microondas também é as mesmas ondas eletromagnéticas nas quais somos exibidos todos os dias. Depois dele BBC O mesmo tipo de exposição pode ocorrer ao cozinhar pão ou até mesmo comer qualquer tipo de coleção exposta ao sol.
Aqui estão os 13 principais erros de microondas que eles cometem.
Obtenha ainda mais vitaminas e minerais.
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Espere ... sério? É verdade! Em geral, se os produtos brutos estiverem cozidos, eles podem liberar algumas das vitaminas e minerais que estão em seu estado natural. De acordo com a Harvard Health, como as microondas precisam do menor tempo (e do consumo de água) para cozinhar alimentos, isso significa que os alimentos mantêm ainda mais vitaminas e minerais porque não tem tempo para se livrar de você durante o cozimento.
No entanto, a Harvard Health também mostra claramente que os vegetais cozidos no microondas ou no forno assado lento no forno são sempre fáceis de comer para mim e não podem ser perdidos nesse detalhe. Mas, quanto ao que acontece com seu corpo quando você compra uma bolsa de brócolis a vapor no microondas, provavelmente terá um pouco mais de vantagens em você no fogão.
Olha Você aqui 9 sinais de aviso que não comem vegetais suficientes .
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Mas apenas de acordo com o que você come.
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Se você comer refeições não saudáveis de microondas que, no início, não têm muito valor nutricional, sua comida não oferece mais vitaminas e minerais. Em geral, essas refeições de microondas, carregadas na seção com alimentos congelados com açúcar agregado oculto, altas quantidades de sódio e um grande número de produtos químicos e conservantes. Em vez disso, ele volta Jantar de Sana Frozen Sempre pode dar a ele as vitaminas e minerais úteis que ele precisa.
Você pode absorver produtos químicos.
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Tudo isso dependeria do recipiente aquecendo os alimentos. Dependendo da BBC, ao aquecer os recipientes de plástico ou embalagem, Estudos descobriram Isso pode aumentar o risco de aumentar os ftalatos, aditivos plásticos, que podem ser quebrados e expirar em seus alimentos. Em vez disso, você pode remover o melhor de uma concha ou um vidro / vidro de cerâmica antes de aquecê -lo.
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Pode consumir muito sal.
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Dê uma olhada nos valores nutricionais antes de comer refeições de microondas. Como você vê a contagem de sódio? A maioria das refeições de microondas é carregada de sódio que atua como conservante e pode melhorar os alimentos. Com muito mais refeições congeladas, no entanto, ele não deve confiar nessa dieta de microondas com sódio, o que o faz imediatamente exceder seu número de sódio atribuído por dia.
Se você levar mais do que a sua quantidade diária recomendada de sedum, você também aumentou Doenças cardiovasculares.
Você pode ganhar peso.
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Mais uma vez, quando você come tipos ruins de refeições de microondas! Dando alternativas mais saudáveis, cheias de bons ingredientes que bombeam nutrição com o mínimo de esforço.
Portanto, mantenha -o saudável com essas deliciosas receitas de microondas que todos podem fazer!
