Seja um pouco agradável depois de um longo dia no escritório no escritório ou encontro ingredientes frescos na geladeira ao longo da estrada, tomo uma refeição que geralmente pode usar o microondas para pedir outra refeição prejudicial e cara. Embora muitos microondas possam ser cobrados como saudáveis ou amigáveis para nutrição, os especialistas dizem que geralmente causam mais danos do que benefícios. De acordo com um estudo publicado em 2015 em LE British Journal of Nutrition Houve efeitos surpreendentemente prejudiciais na saúde em adultos que consumiam alimentos preparados diariamente, incluindo refeições de microondas.
Os pesquisadores do estudo descobriram que o consumo de refeições preparadas, incluindo calor e alimentos, não está apenas associada à pior qualidade nutricional geral, incluindo um consumo mais forte de gordura e um menor consumo das fibras, mas também uma ampla gama de efeitos de saúde surpreendentes. Leia o resto para descobrir os efeitos colaterais dos alimentos de microondas que não podem ser perdidos. E se você quiser melhorar sua dieta rapidamente, atualmente verá os 7 alimentos mais saudáveis.
Pode fazer um maior risco de certos tipos de câncer.
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ingredientes da piña colada
A lista de ingredientes na parte de trás desta refeição de microondas pode não contar a história toda sobre o que eles realmente consomem.
Usando radiação eletromagnética, o microondas causa alimentos e retenção Kroll Mubical . Esse super aquecimento pode causar componentes químicos dos recipientes ao redor de seus alimentos e esses produtos químicos perigosos podem ser capazes de filtrar seus alimentos.
Kroll indica que o mais preocupado desses produtos químicos bisfenol A (BPA), cujo consumo está ligado a uma variedade de tipos de câncer. De acordo com uma revisão da pesquisa de 2015 publicada em Medicina (Baltimora) , BPA está ligado ao desenvolvimento e Extensão das células cancerígenas de mama e próstata . E se você deseja proteger sua saúde, dê uma olhada nesses 22 alimentos que podem afetar o risco de câncer de mama.
A pressão arterial pode aumentar.
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receitas mexicanas vegetarianas
O fato de esse forno de microondas ter baixa calorias não significa que seja bom para você. De fato, grandes quantidades de sal, com as quais muitos deliciosos pratos de microondas são produzidos, podem contribuir para problemas graves de saúde no futuro.
As listas de microondas são ricas em sódio e outros conservantes, explica Kroll. Acelerar alimentos com alto teor de sódio Pressão arterial E pode causar doenças cardíacas.
Pode manter a água.
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Não é apenas a sua saúde cardiovascular que está em perigo ao consumir medidas de sódio. Como nutricionista registrado Shena Jaramillo O MS, aproximadamente, explica, as refeições de microondas têm um alto teor de sódio que pode causar retenção de água.
Com o tempo, isso pode levar a outros hábitos saudáveis, como: B. água suficiente e queda na estrada. De acordo com um estudo publicado em 2017 em El Journal of Clinical Investigation , apenas um Aumento do consumo de sal de 6 gramas - E. Cerca de 1,2 colher de chá de sal -De retenção de água suficiente para reduzir a ingestão de sede e fluido. E para obter mais incentivos para evitar alimentos congelados, de acordo com especialistas, você pode ver os efeitos colaterais perigosos dos alimentos para alimentos congelados.
kiwi em um smoothie
Você pode expor envenenamento por comida.
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Embora o forno de microondas tenha sido promovido como um meio de matar tudo, por vírus de bactérias, isso não significa realmente que é claro em relação à intoxicação alimentar. De fato, é um dos efeitos colaterais dos alimentos de microondas que podem deixá -lo no curto prazo.
Os alimentos de microondas requerem altas temperaturas e as temperaturas alimentares são irregulares, explica o Dr. Leann Poston, MD, Força médica Quem alerta as refeições de microondas novamente. Algumas partes de uma seção de alimentos podem não atingir uma temperatura bastante alta para matar bactérias.
Você pode ver como seu tamanho está se desenvolvendo.
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cozimento substituto de óleo de coco
Se você comer refeições com um microondas para reduzir o tamanho, isso não contém respiração.
Depois dele Rivista Nutrição Britânica Foi descoberto que o estudo, um maior consumo de alimentos preparados, incluindo refeições de microondas, era abdominal, independentemente da obesidade.
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