Assim que você bebe café, provavelmente se sente estimulado, enérgico e pronto para beber durante o dia. O início de sua manhã com uma Copa Joe é certamente a norma nos Estados Unidos. A Associação Nacional de Café descobriu 64% dos americanos bebem café Ao trazê -lo com a maior parte desta nação, que cria café.
E entre as muitas bebidas de café, disponíveis na maioria dos canais de café e pop, há um comando da rainha: café com leite. É verdade que a maioria dos americanos prefere seu café com muito leite brilhante e quente.
Mas não é porque é a opção mais popular da bebida de café que é a melhor para você. De fato, existem negativos importantes que podem ser causados pelo hábito de seu café com leite.
O leite é tradicional com Exproro, leite a vapor e espuma de leite E muitos dos problemas vêm da lactose em vez de cafeína. Leia mais para ver como tomar café com leite pela manhã, isso pode afetar seu corpo.
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Você pode ter problemas digestivos
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Se você sofre regularmente de dor no estômago, inchaço ou náusea, seu café com leite pode ser culpado. De acordo com a clínica de Cleveland 36% dos americanos lutam com a intolerância ao lago e todo esse leite no café com leite provavelmente causam efeitos colaterais indesejados. Se você sentir um desses sintomas de intolerância à lactose, tome -o como um sinal de que você está baseado no seu café com leite com uma alternativa com base em plantas como B. Hafermilch .
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Você pode sofrer de acne
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O leite e o açúcar em suas ripas podem levar a episódios chatos da acne. Inúmeros estudos de observação e teste Você encontrou uma conexão entre o leite de vaca e acne. O consumo de leite não pode apenas levar a cereais, mas também determinar a gravidade de suas epidemias. Além disso, Estudos Eles também mostraram que a alta ingestão de açúcar aumenta a probabilidade de ter acne. Por outro lado, existem 25 alimentos saudáveis que lhe dão pele clara.
Você provavelmente se sente estressado
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O café pode ser o seu melhor aliado de manhã, mas beba demais, e será seu pior inimigo. Seu cérebro começa com o consumo de cafeína Libertação de hormônios do estresse, como epinefrina, norepinefrina, cortisol e glicocorticóides . Mesmo se eles acordarem definitivamente e fazem você se mover, faça -o colocando seu corpo em estresse. Essa liberação de hormônios pode influenciar diretamente seus sentimentos de medo e nervosismo o dia todo.
Você usa muito gordo
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Você provavelmente está ciente de você Alto teor de gordura no leite integral , mas você pode não pensar duas vezes quando serviu no seu café. Um pouco de café com leite tem um assunto 10,6 gramas de gordura , enquanto um grande grama de 17,9 é gordo. Para as mulheres, um grande leite matinal é cerca de um terço do Introdução diária recomendada diária . E é antes que eles tenham comida!
A perda de peso provavelmente será
Você adivinhou tudo o que dá gordura e açúcar para seus esforços de perda de peso. Dependendo de onde você leva o seu, você pode assistir a algumas centenas de calorias por dia do seu café com leite. Hello Magazine Fiz os cálculos para alguns dos tipos de café mais populares e descobri que o corte de café com leite com leite todos os dias, desde que ele beba 5 por semana, economize 37.180 calorias por ano. Cela Pourrait Assiler une Pear de Poids de 10 £. Cette Habitude Matin para o leste?
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