E Megan Fox Visualizar Em 2021 VMA para você Campanha escolar Com Kourtney Kardashian, é muito óbvio que ela tem uma figura incrível. Três crianças mais tarde e ela ainda mata o jogo.
This is the reason why Megan focuses on the consumption of foods that are not only in good nutritional health, but which also have a good feeling for you and your body. Afinal, permanece com carboidratos ou carboidratos ricos em carboidratos Relatórios anteriores . Coma super saudável, a namorada de Megan Metralhadora de metralhadora Isto Radio.com em 104.3 onde tubarão. Tudo é livre de glúten e orgânico em seu menu.
Em particular, Megan segue uma dieta de cinco fatores determinada por seu treinador pessoal. Harley Pasternak . Geralmente tem três pequenas refeições por dia e dois lanches mais pesados no meio, então Iniciado . Cada refeição se concentra na construção da nutrição para que Megan possa se sentir enérgica e certamente se encontrar como atriz, modelo e mãe.
Pronto para aprender o que Megan come no café da manhã, almoço e jantar? Leia o resto para descobrir e ver como 16 celebridades famosas mostram como criar seu receptor matinal.
Esayuno
Foto de Gilbert Carrasquillo / GC
Megan começa seu dia com um café da manhã completo: proteínas, amêndoas e aveia. Para meus clientes, focamos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, disse Pasternak Iniciado . As amêndoas são a mãe da árvore com fibra maior, vitamina E e riboflavina, então Megan certamente tem uma nutrição lá. Relatórios anteriores mostram isso proteína Em um ovo grande, possui cerca de 4 gramas de proteína. As amêndoas têm cerca de 6 gramas de proteína vegetal. No geral, Megan tem proteínas de café da manhã suficientes para mantê -lo cheio por algumas horas.
Enquanto Megan permanece longe de álcool e bebidas energéticas, ele ficará feliz em tomar café pela manhã. A pior coisa que coloquei no meu corpo é o café uma vez por dia, ele disse, ele disse E!
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Almoço
Aposentar
As saladas de risadas de frango ou grelhadas são geralmente a opção Megan para o almoço. Pasternak recomenda que frango ou peixe tenham o tamanho de uma mão. O controle de partes é a chave para todos os pequenos Megan Megans. Vinagre de maçã Ele também foi informado como parte da dieta Megan, especialmente se ele se concentrar na perda de peso. Às vezes, Megan lidera sua salada ao meio -dia com vinagrete de maçã ou outro vinagrete saudável.
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Cena
Se Megan não teve um salmão para o almoço, ele o jantará. Megan Fox finalmente me ouviu ... agora é um fã de salmão. Terá salmão pelo menos uma vez por dia. Ele terá muito salmão -Sashmi e terá uma salada de pepino e uma sopa de miso e um edamame, disse Pasternak quando ele revelou Luz O que seus famosos clientes comem.
Seu rifle de Kellly Machine prometeu confirmar que o amor de Megan pelo sushi e culinária de Megan provavelmente ordenou sushi, disse ele. Meu cardápio é como a cabine, queijo de hambúrguer. Mas ele também admitiu que gostaria de comer mais saudável como Megan, para que Pasternak possa ganhar uma dieta cinco outros fatores nos próximos meses.
Bocadillos
Arturo Holmes / Mg21 / Getty Images
Os lanches aleatórios realmente não vêm de Megan, mas têm dois lanches programados por dia: um entre café da manhã e almoço e outro entre almoço e jantar ou depois do jantar. Os smoothies são um dos lanches favoritos de Megan e têm deliciosas receitas de cortesia do Pastnerak. O favorito de Megan é o Red Shake, as bagas da temporada, o chá chai, uma colher de proteínas de poeira e um leite de amêndoa, disse Pasternak Pessoas . Megan também gosta de smoothies e frutas de proteínas à noite. Como não come muitos carboidratos, os frutos são uma fonte saudável para incluir este grupo de alimentos em sua dieta.
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