Probióticos iogurte Kombucha e Chucut são estrelas do rock quando se trata de melhorar a saúde intestinal, mas os alimentos fermentados não são os únicos aliados se eles tentarem passar menos tempo no banheiro. Um novo piloto Estúdio Publicado em Nutrição Molecular e Pesquisa de Alimentos O jornal descobriu que Manghi pode ajudar a aliviar a constipação crônica e influenciar 20% dos americanos.
As estradas podem ajudar a reduzir a constipação
Aposentar
pesto macarrão com queijo
Também pesquisadores no Texas
Nossos resultados indicam que a alça devido aos polifenóis bioativos que ajudaram estão contidos no Manghi que ajudaram Comunicado de imprensa . [Os polifenóis nos manguais] mudaram a composição do microbioma, que inclui bilhões de bactérias e outros micróbios que vivem em nosso trato digestivo, disse Mertens-Talcott. As preparações e laxantes de fibras podem ajudar a tratar a constipação, mas todos os sintomas como a inflamação intestinal podem ser completamente influenciados, acrescentou.
mula mexicana
Na próxima vez que você mover as coisas mais rapidamente, deixe o laxante e corte uma pequena manga para comer ou até mesmo jogue uma pitada de leite de amêndoa e cabana sem açúcar para um elenco lento. Você quer duplicar ainda mais queixas? Combine as frutas com estes 30 Melhor Essen para estabelecer a Constituição .
