Se você está pensando em uma bebida saudável, uma das últimas coisas que podem vir à mente é a água do pepino. Afinal, o pepino é um vegetal, não é algo que provavelmente decidirá reparar seu jogo para beber diariamente. No entanto, se você tentar aumentar a ingestão de dinheiro e bem -estar, poderá considerar a coleção de pepinos no mercado durante sua próxima viagem. Esses vegetais frescos e refrescantes não são apenas para arrebatar os olhos ou aprofundar seu houosus. Bebi água de pepino todos os dias por 30 dias e experimentei vantagens incríveis que você pode surpreender.
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Leia o resto para obter mais informações sobre minha viagem de pepino e quando terminar, não sinto sua falta Eu tentei 4 pares de sapatos Hoka .
Isso me inspirou a beber água de pepino por 30 dias.
Design: Alexa Mlardo
Eu poderia ter me perguntado o que me levou a experimentar esta mistura específica por um mês inteiro. No meio do planejamento do meu casamento, fiz o meu melhor para garantir que você pareça um amigo brilhante. Eu li que beber água de pepino pode causar uma pele bonita e clara que atraiu minha atenção. Ei, uma pele brilhante é algo que toda noiva quer chegar ao dia do seu casamento!
Não vou me espalhar muito, mas continuarei lendo para ouvir as vantagens que posso obter por 30 dias bebendo água de pepino.
As vantagens que experimentei quando você bebe água de pepino:
1. beber água de pepino ajudou minha pele, que parecia renovada e saudável.
Minha pele seca muito quando o sol do verão passa vários dias e no inverno quando exposto a temperaturas difíceis. Beber essa simples mistura de água infundada com pepino ajudou minha pele, mais saudável e mais engarrafada. Não sei se, em geral, passei um bom mês, mas, além de uma pele mais clara, minha pele estava livre de imperfeições. (Em geral, eu não quebro uma tonelada no rosto, mas durante o mês da minha constante água de pepino, meu rosto parecia muito claro e rejuvenescido). Levei cerca de duas semanas para perceber uma diferença na aparência da minha pele.
Desde então eu aprendi com Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , um nutricionista e um especialista registrado certificado em alimentos esportivos e em nosso conselho de administração de especialistas médicos é o pepino cheio de sílica, que oferece muitas vantagens para a pele. Pepino também contém vitamina B5 Que pode ajudar a tratar a acne.
2. Fui atraído por beber ainda mais água do que normalmente.
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Eu sempre fui fã de beber o dia todo, mas nem sempre estou pronto para encher meu copo, especialmente durante um intenso dia de trabalho. Além disso, água velha e lisa pode ser incrivelmente mundana. Por isso, decidi dar à minha vida diária H2O com uma bebida muito mais estética e refrescante: água de pepino. Ele me deu algo para me esperar todas as manhãs, quando acordei e me ajudou a ser mais consistente com a carga do meu copo.
Devo enfatizar que a água de Cucumber é mais atraente durante os meses de verão em que quero um pouco de refresco e civil. Também colecionei pepinos no mercado de agricultores locais sob meu apartamento, o que tornou a rotina tão fácil.
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Um negativo importante durante o consumo de água do pepino é que ela é considerada diurético Isso significa que pode fazer mais micção. (E já um Carregar .) Mesmo que seja uma coisa boa, porque a bebida livre das toxinas e bebidas do seu corpo, especialmente mais perto da hora da hora de dormir, pode ser muito mais urina. Você não precisa dizer que eu não apreciei esse aspecto da minha nova bebida.
3. A simples preparação causou esse hábito saudável na costa.
Apreciei um jarro de água de pepino frito no calor do verão todos os dias, que corresponde a cerca de seis copos grandes. Eu preparei água de pepino ontem à noite, então estava pronto para a água de manhã cedo. O processo foi mais do que perfeito. Comprei o pepino, cortei o pepino, joguei as fatias com água no jarro e coloquei o jarro na geladeira. Isso é tudo! Gostei do fato de nem ter tido que descascar o pepino. Porque, somos honestos: seja qual for a sua saúde, é uma tendência a um certo poço, se for muito trabalho, provavelmente não é resistente a longo prazo.
Algumas adições bem consideradas na água do pepino que descobri durante minha pesquisa incluem hortelã, limão e gengibre. Você também pode fazer qualquer coisa e comprar canudos verdes em Lima e uma xícara de pedreiro para jazz o seu dia.
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Corpo mental 7 maneiras de sair em 5 minutos ou menos 4. Ele ajudou a reduzir o inchaço abdominal.
Tantas coisas e eu bebi, a massa com molhos e eu, não é o meu estômago, o que leva a um inchaço inevitável e inevitável. Beba água de pepino realmente ajudou reduzir O inchaço que certamente chegou ao acasalamento antes do meu fim de semana de casamento!
Foi curioso saber por que aconteceu e disse a Goodson, que disse: a água de pelpina pode ajudar a digestão graças ao teor de fibras em pepino. Isso pode promover movimentos intestinais regulares e reduzir o inchaço.
Goodson também enfatizou que a água do pepino tem muito poucas calorias, tornando -a uma opção muito melhor para bebidas que têm um alto grau de açúcar e / ou calorias, especialmente se observarem seu peso. Goodson acrescentou que essa pode ser uma opção útil se você deseja gerenciar o consumo de calorias.
Beber água de pepino pode não ser para todos, mas sou bastante dependente. O fato de eu poder continuar com esse hábito saudável por 30 dias me inspira a encontrar hábitos mais fáceis como esse que completei minha rotina. Volte para a direita e substitua a água do meu pepino!
